Frirum Sandviken

31/08/2026

YOGA & MEDITERA SÅ OFTA DU VILL FÖR 300 KR/MÅN 🙏🏼

Vi vill att alla ska ha möjlighet att yoga och meditera. Men vi vet också att förutsättningarna ser olika ut. Därför trimmar vi nu vårt erbjudande och sänker avgiften på medlemskapet.

Yoga så ofta du vill för 300 kr / månad!
(tidigare 450-550 kr)

Ingen bindningstid
1 månads uppsägningstid
Betalning via autogiro eller friskvårdsbidrag

Vi ses på Frirum i höst!
/Marie Sjöström

www.frirum.se

28/08/2026

Jag har nu avslutat medicinhjulet och välkomnar alla som vill förändra sin nuvarande situation 🙏

Det gäller även dig som har varit övningsklient ❤️

Läs & boka : https://www.bokadirekt.se/places/frirum-sandviken-45129

Inka-shamansk healing :

Är en uråldrig tradition som hjälper till att frigöra stagnerad energi.

Inom den här traditionen så arbetar man med att hitta orsak till dåligt mående och sjukdom. Det kan vara fysiskt, psykiskt, emotionellt och andligt.

Du kan bära sår och trauman från tidigare liv, förfäder och vara fast i mönster som är svåra att bryta.
Dessa upplevelser och tunga energier lämnar avtryck i vårt energifält och kan genom tidens gång störa det energiflöde som är menat att strömma fritt genom våra chakran och fysiska kropp.

Under en behandling så arbetar vi tillsammans, med hjälp av olika Inka-shamanska tekniker.
Vi släpper taget om det som behövs och skapar en ny livskarta för att visa din själ vägen framåt.
Du som har varit hos mig som övningsklient- har du något nytt som dykt upp i livet som du vill ha hjälp med så är du välkommen att boka en tid.

En session tar mellan 1,5 och 2 timmar.

Jag ser fram emot att få vara i service för dig.
Med kärlek, Tanja

Vid frågor och funderingar kontakta mig på [email protected]

27/08/2026

Välkommen på en 7-veckors kurs med fokus på våra största chakran.

Vi går igenom ett chakra per lektion.

Vi kommer att kombinera :
yogapositioner
medveten andning
mantran
mudras
meditation

för att balansera kroppens sju huvudsakliga energicentrum (chakran).

När dina chakran är i obalans stannar energiflödet upp eller blir överaktivt, vilket kan påverka både kropp och psyke.

Fysiskt: Du kan känna dig trött, orkeslös, spänd eller få ont i kroppen som huvudvärk eller magbesvär.

Psykiskt: Du kan känna ökad stress, osäkerhet, ångest eller svårt att fatta beslut.

Känslomässigt: Du kan känna dig ur balans, fastna i gamla mönster eller få svårt att kommunicera och känna kontakt med andra.

Välkomna / Tanja Kotilainen

7-veckors kurs

Start 1/10
Kl. 18.15-19.45

Pris medlem: 950:-
Icke medlem: 1250:-

Faktura kommer sändas ut innan kursstart.
Begränsat antal platser.

Boka här:

https://share.google/tb3TQINGPxm4JoZiG

27/08/2026

Välkomna på en stund med mjuka & lugna yogarörelser & guidad meditation som steg för steg förbereder dig för att ta emot helande energi.

Med hjälp av andning & utvald musik vägleder jag dig till kontakt med din fysiska,psykiska och andliga kropp & du guidas att släppa

det som inte längre är till nytta för dig.

Känslan som tidigare deltagare beskriver efteråt är lugn, stillhet, grundad, tömd, lättad.

Varmt välkomna/Tanja 🪷

Boka: https://share.google/f3O0ZM2M2wGNeH4HO

26/08/2026

Utbudet på Frirum i höst... Vi ses!
🧘🏼‍♀️ 🙏

25/08/2026

Varmt välkomna att komma till oss för att ge dig själv en avkopplande stund 🙏

Vi har ett brett utbud av behandlingar och alla bokas via bokadirekt.

Kanske är det dags att börja göra av med friskvårdspengar?

Välkomna /Marie och Tanja

19/08/2026

Våra klasser

Vi har klasser i yoga och meditation med fokus på återhämtning.

Medlemskap: som medlem yogar du så ofta du vill.
Första gången på Frirum, gratis. Enstaka pass 190 kr.​
​
Schema hösten 2026
​​​
Måndag
17:00 Yin yoga 90 min - Marie​
​
Tisdag
07:00 Yin yoga 45 min - Marie
17:00 Yoga för kvinnor 75 min - Tanja
18:30 Yin yoga 90 min - Marie
​
Onsdag
11:30 Yin yoga 45 min - Marie
17:00 Restorative yoga 90 min - Marie
​
Torsdag
17:00 Meditation 45 min - Tanja
​
Fredag
11:30 Mjukyoga 45 min - Tanja

Läs mer eller bli medlem på frirum.se

18/08/2026

Nästa vecka startar vi gång schemat för sensommaren och hösten. Vi längtar!

Du kan läsa allt om passen på frirum.se/yogameditation

16/08/2026

YOGA & MEDITERA SÅ OFTA DU VILL FÖR 300 KR/MÅN 🙏🏼

Vi vill att alla ska ha möjlighet att yoga och meditera. Men vi vet också att förutsättningarna ser olika ut. Därför trimmar vi nu vårt erbjudande och sänker avgiften på medlemskapet.

Yoga så ofta du vill för 300 kr / månad!
(tidigare 450-550 kr)

Ingen bindningstid
1 månads uppsägningstid
Betalning via autogiro eller friskvårdsbidrag

Vi ses på Frirum i höst!
/Marie Sjöström

23/06/2026