Sol-Lyckans massage

Sol-Lyckans massage Företaget Sol-Lyckans massage startade 2003. Sol-Lyckan står på fyra ben:
Behandlingar, Sol-Lyckans team, Massageterapeutskola och Produktutveckling

Sol-Lyckans massage


Jag startade mitt företag Sol-Lyckans massage i Skövde 2003. Redan andra veckan hade jag nått mitt mål och sedan dess har det rullat på i den riktningen. Jag känner mig mycket lyckligt lottad. Då jag får nya idéer, utvecklings förbättringar och finslipningar av mina visioner, funderar jag en tid på dem och därefter gör jag mina val utifrån hur mitt liv ser ut för tillfället.

När jag väl bestämt mig går jag in till 100% för att uppnå mina visioner och arbeta med mina ideér. Jag anser att det är de små detaljerna som är viktiga för helheten, det innebär att varje litet val har betydelse. Följande berättelse beskriver hur jag ser på mitt arbete. Berättelsen om sjöstjärnor
En turist kom gående på en övergiven strand i Mexico och han kunde snart skönja en annan man på avstånd. När han gått en stund kunde han se att det var en av byborna från en by i närheten. Denna höll på att kasta saker i vattnet i jämn takt. Turisten trodde att mannen kastade små flata stenar för att studsa på vattnet, men när han kom närmare såg han att det var sjöstjärnor som kastades ut. Hela stranden var full av hundratals sjöstjärnor som spolats upp av vågorna. Mannen förklarade för turisten att om han inte kastade tillbaka sjöstjärnorna skull de dö av brist på syre. Turisten blev förbluffad av mannens ambitioner och frågade om det inte kändes hopplöst.

- Det måste ju finnas tusentals sjöstjärnor bara på denna här stranden, för att inte tala om alla andra stränder, sa han. Vad tror du att det har för betydelse att du står och kastar tillbaka några av dem? Mannen log och plockade upp ytterligare en sjöstjärna och sa sedan:
- Det har betydelse för den här. Mina val påverkar andra människor, antingen direkt eller indirekt. Om min intention är att göra mina val i mitt liv i en kärleksfull anda kommer det att leda till att positiva ringar sprids på vattnet. På detta vis utgår min drivkraft från mig själv, från mitt kärleksfulla jag. Det är min livsfilosofi. Genom detta livsmönster kan jag påverka världen till något bättre – jag börjar med mig själv
i kärlek, för kärlek, till kärlek. Företaget Sol-Lyckan står på fyra ben. Behandlingar
Här skräddarsyr vi behandlingar efter våra kunders önskningar och behov. Sol-Lyckans team
Idag har företaget två anställda massageterapeuter Anna Månsson och Elinor Nilsson, som båda är mycket duktiga terapeuter. Jag är glad att ha två kollegor att arbeta tillsammans med. Vi behandlar både i praktiken på Åsenvägen 15 i Skövde och på olika företag, allt efter våra kunders önskemål. Massageterapeutskola
Jag driver en massageskola som utbildar massageterapeuter enligt Sol-Lyckans koncept. Produktutveckling
Jag arbetar med informationsmaterial för hälsa och god livskvalitet. Appen Hållning är Livet ger information om vad som påverkar din hållning. Den vill inspirera dig och göra dig medveten om din egen hållning.

07/09/2026

Så får du till en god kroppshållning 

Del 8 av 12 - Förlorad hållingsteknik

Jag har märkt att många personer är medvetna om att de har dålig kroppshållning. De vet också vad de behöver göra och sträcker på sig emellanåt.  

Men de känner att det är tröstlöst och frustrerande, därför att den goda kroppshållningen aldrig håller i sig. Förbättringen varar endast en kort stund.

Känner du igen dig? 

Du sjunker ihop när du sitter.
Dina axlar hamnar framför kroppen.
Dina axlar kryper upp mot öronen.
Din rygg blir rund.
Du svankar.

STRÄCK PÅ DIG!

Gör du också så?

Det jag ofta ser är att du visserligen blir längre och rakare. Men bara en liten stund senare är kroppen tillbaka i samma position igen.

Det som händer är att många använder en felaktig teknik när de sträcker på sig som endast ger en tillfällig förbättring. Tekniken använder främst bröstmusklerna. De hjälper dig att komma upp i en mer upprätt position och det känns dessutom skönt i axlarna.

Men när bröstmusklerna slappnar av, drar de fram axlarna och du är tillbaka på ruta ett.

Den här bröstmuskelrörelsen är däremot strålande för att mjuka upp dina axlar. Den kan du gärna göra flera gånger om dagen. 

Den hållbara sträck på dig-rörelsen behöver istället börja med ryggens muskler.

Hur du kan vara stark och ändå överbelasta kroppen får du veta i nästa inlägg på torsdag.

Inlägg i denna serie del 1- 7 finns i min profil

Hur gör du för att sträcka på dig?

06/09/2026

Vad är det viktigaste i din hållning?

Det är din teknik!

Dålig teknik leder till dålig hållning.

Som leder till att du får ont i kroppen, minskad muskelkraft och mindre rörlighet.

Som tillslut leder till belastningsskador. 

Alla dessa konsekvenser leder till begränsningar av hur du kan använda din kropp.

Bra teknik leder till god hållning.

Som leder till att du behåller din skärpa, din muskelstyrka och din rörelsefrihet.

Som till slt leder till att du blir mer uthållig och energirik. 

Därmed ger god hållning dig fler möjligheter att kunna använda din kropp så som du önskar.

05/09/2026

Vara orädd 

Veckans mantra

Jag är orädd

Jag väljer att vara orädd, även när något känns nytt eller utmanande. 

För rädslan hämmar och begränsar mig. 

Jantelagen och alla former som förminskar en annan människa skaver hos mig. De skapar rädslor som håller människor tillbaka.

Mantrat "Jag är orädd" påminner mig om att jag är stark, självsäker och står stadigt i min urkraft. Det blir min sköld mot negativa och förminskande energier. 

Jag ser scenen i Sagan om ringen när Gandalf står på bron och stöter ner staven i marken när Balrog kommer och säger: 

"You shall not pass."

Det är urkraft för mig.

I vilken situation behöver du ta fram din urkraft och vara orädd? 

04/09/2026

Så får du till en god kroppshållning 

Del 7 av 12 - Därför behöver du en god hållningsteknik 

Efter alla år som massageterapeut har jag blivit fascinerad av hur mycket kraft kroppen sparar när den används på rätt sätt. 

Därför ser jag att ju oftare du använder en god hållningsteknik, desto mer kraft har du kvar till tillfällen då du behöver arbeta i oergonomiska positioner. 

Det jag ofta ser är att smärtan gör människor försiktiga. Min önskan är att du ska känna trygghet i att röra dig igen. För kroppen är gjord för att röra sig och arbeta. Har du dålig kroppshållning får den slita mycket i onödan. 

Du rör på dig otaliga gånger under dagen. Du står, går och sitter oavsett teknik. Då kan du ge dig själv de bästa förutsättningarna genom att använda en god hållningsteknik i dina rörelser. Det ger dig mer kraft och energi till allt annat du vill göra. 

Nyckeln är att veta hur du använder nystarten och hållningstekniken. 

Det här är en förmåga som går att utveckla. Ge dig själv tid och möjlighet att lära om. Efter alla år tillsammans med mina kunder vet jag att det är fullt möjligt. När du tränar hållningsteknik blir en god kroppshållning så småningom ett naturligt rörelsemönster i vardagen.

Förlorad hållningsteknik kommer i nästa inlägg på måndag

Inlägg i denna serie del 1- 6 finns i min profil

Är du redo för att använda den goda hållningstekniken?

03/09/2026

Har du gamnacke? Mer eller mindre gamnacke?

Det kan du göra något åt! 

Om du vill göra förändringsjobbet? 

Genom att använda rätt hållningsteknik.

Hållningstekniken finner du i boken Hållning är Livet, länk finns i min profil eller i min onlineutbildning som kommer under hösten. 

Följ mig för fler hållningstips!

02/09/2026

Så får du till en god kroppshållning 

Del 6 av 12 - Nystartens insikt

Det här är en av de viktigaste insikterna jag själv har fått genom alla år jag har arbetat med människors kroppar: nystarten. 

Att du inför varje ny position, gör nystarten. 

Exempel: 

När du sätter dig vid datorn, korrigerar du din kropp med en gång, genom att du gör nystarten. Då sitter du med god hållning från början, innan du tar fram dina händer till tangentbordet. 

Sätter du dig direkt utan att gå igenom nystarten är dina armar med stor sannolikhet redan framför kroppen och du har en belastning i dina skuldror, axlar och nacke innan du ens har börjat skriva på datorn.

Du gör dessutom tusentals rörelser varje dag, från det att du går upp ur sängen tills du lägger dig igen. Kan du automatisera ditt rörelsemönster med att börja varje ny position med nystarten. Ger du din kropp de bästa förutsättningarna för mindre smärta, bättre rörlighet och ökad uthållighet.

Jag är övertygad om att det är fullt möjligt att nystarten blir en naturlig del av dina rörelser, med träning och medvetna val.

Det fungerar på samma sätt som när du går. 

Tänker du då på varje steg du tar?

Förmodligen är svaret nej. Kroppen gör rörelserna automatiskt.

Därför behöver du en god Hållningsteknik: kommer i nästa inlägg på fredag.

Inlägg i denna serie, del 1–5, finns i min profil.

Vid vilken rörelse under dagen ska du börja använda nystarten? 

01/09/2026

Vinklar du dina fötter inåt?

Är du kobent?

I många fall kan det gå att förfina, förbättra och förändra genom att stärka dina muskler och använda rätt hållningsteknik.

Hållningstekniken finner du i boken Hållning är Livet eller i min onlineutbildning som kommer under hösten. 

31/08/2026

Så får du till en god kroppshållning 

Del 5 av 12 - Därför kan det vara svårt att få till nystarten

Jag liknar den fysiska delen av en god kroppshållning vid ett trebent bord, där varje ben är lika viktigt för att bordet ska vara i balans och stå stadigt.

Det ena benet är hållningstekniken. Att du kan och gör din nystart.

Det andra benet står för att stärka dina muskler, så att du har styrkan att använda din hållningsteknik.

Det tredje benet står för att mjukgöra dina muskler och vävnader i kroppen, så att du har rörligheten och uthålligheten att kunna göra hållningstekniken korrekt.

Om ett av bordsbenen är svagt blir bordet ostadigt. Därför är balansen mellan benen viktig. Återigen är kroppen en helhet, där allt hör ihop.

Liknelsen med det trebenta bordet kan vara en orsak till att du har svårt att få till nystarten och hållningstekniken.

Obalansen blir tydlig om dina muskler är korta, spända och stela. Då kommer du ha svårt att få en eller flera leder i rätt position.

För att få tillbaka balansen, behöver du först minska spänningarna i musklerna. Då får kroppen bättre förutsättningar att använda rätt muskler på rätt sätt. 

Hur släpper du på spänningen då?

Jo, till exempel: 

stretching 

mjuka rörelser

massage 

andra terapiformer

massagepistol

muskelstimulering med hjälp av boll, zonstav och foamroller.  

Nystartens insikten kommer i nästa inlägg på måndag

Inlägg i denna serie del 1- 4 finns i min profil

Hur är din balans på ditt “trebenta bord”?

Vilket “ben” behöver du fokusera på?

28/08/2026

Så får du till en god kroppshållning 

Del 4 av 12 - Starta nystarten

Ett sätt att bli medveten om nystarten är att du står framför en lång spegel i endast underkläder, där du tydligt kan se hela din kropp.

Gör så här:

Ställ dig framför spegeln och stå som du brukar, i din normala position.

Därefter skakar du loss i kroppen och går igenom nystarten steg för steg och led för led.
Då ser du hur kroppen gradvis kommer i en mer upprätt kroppshållning.

Detta kan i början kännas både ovant och fel. Det kan även vara jobbigt och kanske till och med kännas lite ont.
Helt enkelt vara en skavande känsla.
Nu ska nämligen de muskler som har varit i dvala börja göra sitt jobb igen.

Om du känner samma skavande känsla utanför spegeln som när du står korrekt framför spegeln, är det ett tecken på att du håller den nya positionen rätt.

Med tiden kommer nystarten och den goda kroppshållningen att bli automatiserad i din kropp, om du använder nystarten regelbundet i din vardag. 

När du tappar din hållning kommer kroppen att ge dig en skavande känsla som påminner dig om att du behöver justera din tyngdpunkt. 

Har du svårt att få till nystarten, kolla nästa inlägg på måndag

Inlägg i denna serie del 1- 3 finns i min profil

Börja redan idag och ställ dig framför en lång spegel och starta din nystart!

26/08/2026

Så får du till en god kroppshållning 

Del 3 av 12 - Nystart

För att kunna få en god kroppshållning behöver du rätt teknik.

Nystarten är alltså checklistan på hållningstekniken, som får dina leder i rätt positioner genom hela din kropp.

Nystarten går igenom kroppens positioner från fötterna ända upp till huvudet, så att du vet hur varje led ska placeras för att kroppen ska fungera på bästa sätt. 

När du använder dig av nystarten, hållningstekniken förbrukar din kropp minsta möjliga ansträngning och energi. Så sinnrikt är vi uppbyggda. Därav vikten att återinföra denna teknik i din vardag.

Varje del av nystarten är viktig för att hela kroppen hör ihop. Har du en felaktig ställning i fötterna, transporterar felet sig uppåt längs hela kroppen. Därför behöver kroppen kompensera tyngdpunkten, för att återigen hålla dig upprätt. Det leder ofta till ökad belastning, trötthet och smärta även längre upp i kroppen.  

Hur du startar nystarten kommer i nästa inlägg på måndag.

Inlägg i denna serie del 1-2 finns i min profil

Hur ser din hållning ut?

Adress

Åsenvägen 15
Skövde
54147

Telefon

+46730985243

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Sol-Lyckans massage postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ