Madelene Widell

Madelene Widell Healing och healingvridningar, Hypnos, Tidigare Liv Regression, Lymf-och Fasciayoga/massage utbildning

01/06/2026

går bakom och framför nackens muskler och när dom blir spända så kan dom trycka till vagusnerven och det i sin tur kan trigga igång fight-or-flight systemet.

Så här kommer en mjuk och snäll stretch av musklerna. Testa den och återkoppla gärna!
Ha en fin kväll!
🙏♥️Madde



29/05/2026

Nån mer som är fredagssliten?! 😅😝
Hoppas ni får en härlig helg!
🙏♥️🦋Madde




27/05/2026

Ljuvlig öronmassage som hjälper ditt nervsystem.
Massera mjukt, sakta och varsamt dina öron.
Hör släpper du på spänd fascia runt öronen och det kan kännas mer avslappnat runt dom men även inne i hörselgången.
Testa och återkoppla gärna!
Ha en mysig kväll!☀️
🙏♥️Madde




25/05/2026

Här kommer en övning för ditt nervsystem🦋
Bra att göra oavsett om du är stressad eller ej!

Andas in och på utandningen sträcker du ut tungan, så lång ner du kan på hakan à la Gene Simmons och ljuda så länge som du kan.
Det ska inte göra ont nånstans. Känner du smärta nånstans måste du backa.
Du kan även spärra upp ögonen när du ljudar.
Gör gärna ett djupt avgrundsvrål!🦁

Upprepa 3-5 gånger.
Jag brukar göra den när jag kör bil, den är så inrotad i mig att jag glömmer bort när jag gör den. Stannade för en gående vid ett övergångsställe och hon såg väldigt förvånat på mig och undrade säkert vad jag pysslade med😂

Den kallas Lejontungan inom yogan och hjälper till att släppa på spänningar i hals, käkar och bröst.
Stärker stämbanden och din röst, ditt halschakra. Bra även för dig som vill kommunicera mera, både med dig själv och andra.
En uppiggande övning som ger energi och kan hjälpa till att skingra frustration.
Du tränar samtidigt många små muskler i ansiktet, perfekt för mig som är 50+👌🏻

Innan du gör den, känn efter hur det känns i ansikte, hals och bröstet och när du har gjort den så känn efter om det känns nån skillnad nånstans.

Det kommer fler små övningar i veckan, säkert onsdag och fredag.
Tills dess - njut av solen och ha en fortsatt fin kväll!
🙏☀️♥️Madde




22/05/2026

Hur mår en kropp i ett stressat nervsystem?

Många går runt med ett stressat nervsystem utan att förstå att kroppen faktiskt försöker hjälpa dem.
Det handlar inte om att vara “svag”, “lat” eller “för känslig”.

Ett nervsystem som varit belastat länge börjar till slt signalera genom:
– spänningar
– oro
– överkänslighet
– magproblem
– trötthet
– svårt att varva ner
– känslan av att inte riktigt känna igen sig själv

Kroppen försöker inte sabotera dig.
Den försöker skydda dig.🤩

Det fina är att nervsystemet går att stötta och lugna med små steg:
andning, mjuk rörelse, återhämtning, trygghet och närvaro.

Stressen kan uppkomma under barndomen, via en olycka, chock, förlust av någon älskad, via negativa relationer, negativa tankar om sig själv, mobbing m.m

Hur hjälper man kropp och själ på bästa sätt?
Häng med på måndag då jag lägger ut en lätt övning för och däremed drar vi igång min miniserie om att lindra och förhoppningsvis läka ditt nervsystem!
I helgen kan du starta igpng det själv med att gå en promenad i naturen och gärna vara barfota i gräset, sanden eller i vattnet!

Trevlig helg!
♥️Madde

Kroppen är komplex och ibland behövs flera pusselbitar.
Om du har besvär eller misstänker sjukdom rekommenderar jag att du först kontaktar läkare för medicinsk bedömning.
Mina behandlingar är ett komplement och ersätter inte medicinsk vård♥️




09/05/2026

Varmt välkommen till en skön kväll tillsammans med Gunilla och mig Madde för att blicka inåt där din visdom finns.

Vi startar kvällen 18/5 kl.18 med avslappning till klang/gong vibrationer så att du landar skönt i rummet och släpper taget om det som varit under dagen. Kroppen kommer in i ett avslappnat tillstånd och ditt andetag guidar dig djupt in i kroppen.

Därefter går vi in i en guidad meditation. Fokus under meditationen är bland annat ditt inre ljus och att kunna förvalta det på ett bra sätt, men även att kunna sprida detta vidare.

Denna inre resa hjälper dig att skapa balans mellan kropp, själ och ditt sinne. Vi kommer också tillsammans med tankens kraft skicka ljus och kärlek till hela världen. Ett viktigt arbete i dessa tider.

Under meditationen går en av oss runt för att plocka bort energier som är förbrukade och ger även healing till de som vill.

Din investering i dig själv är 300 kr.
Skicka sms till 070-3315288 om din anmälan och när du fått bekräftelse om plats swishar du till 1231543305 först då är din plats klar.

Vill du ha ett kvitto skriver du din mailadress när du swishar beloppet, så kommer det ett kvitto till dig.

Än en gång varmt välkommen.
Gunilla och Madde🙏♥️


/gongvibrationer

08/05/2026

Välkommen till en kurs om vagusnerven – nervsystemet, kroppen och tryggheten inom dig.

Känner du att stressen fastnar i kroppen?
Att du är trött men ändå uppe i varv?
Att återhämtning inte riktigt “landar”, trots att du försöker vila?
Då är du långt ifrån ensam.
Många människor lever idag i ett nervsystem som går på högvarv – utan att förstå varför kroppen reagerar som den gör.

I denna kurs får du lära dig mer om vagusnerven – kroppens viktigaste lugn- och trygghetsnerv – och hur den påverkar:
- stress och återhämtning
- sömn och energi
- oro och känslor
- andning och hjärtrytm
- magen och tarmen
- spänningar, smärta och kroppsliga symtom
- känslan av trygghet, närvaro och livsenergi

Vi blandar modern kunskap om nervsystemet med mjuka, praktiska övningar som hjälper kroppen att hitta tillbaka till lugn och balans.
Det här är inte ännu en kurs där du måste prestera.
Det är en plats för förståelse, kunskap och återhämtning.
Vi kommer även prata lite om hur trauma sätter sig i kroppen och hur det påverkar vagusnerven.

Under kursen får du:
- kunskap om vagusnerven och nervsystemet
- förståelse för kroppens stressreaktioner
- enkla verktyg för reglering och återhämtning
- andningsövningar och mjuka övningar för kroppen
- ökad kroppsmedvetenhet och självkännedom
- ett tryggt och varmt sammanhang

Kursen passar både dig som:
- vill förstå din kropp bättre
- känner stress, oro eller trötthet
- längtar efter mer lugn och balans
- arbetar med människor och vill förstå nervsystemet djupare
- är nyfiken på kopplingen mellan kropp, känslor och nervsystem

Du behöver inga förkunskaper – bara en kropp och själ som längtar efter lite mer lugn.

Kostnad: 4.900kr inkl moms. Anmälningsavgift är 2000kr.
Tid & plats: 6-7 september (söndag och måndag) 2026, Västergatan 5, Gislaved. I Helande Forms lokaler.

Hotell Nissastigen www.hotellnissastigen.se, finns ett kvarter bort, vid bokning (tror att du behöver ringa) säg mitt namn så får du rabatt.

Varmt välkommen till en kurs där vetenskap möter kroppsnärvaro, återhämtning och livsflöde!
Madde ❤️

23/04/2026

Jag är med i nya numret av Nära!
Där skriver .bornberger om min resa från att vara sjukskriven och hade svårt att gå, till läkning. En flera år lång men värd-varenda-sekund-upplevelse, jag jobbar ju återigen och har ett liv jag inte skulle ha haft om jag inte tog tag i hälsan😍
Ha en härlig dag i solen!☀️





22/04/2026

Laddat batterierna till max med , vovvarna och underbara Tjörn! 😍☀️ Härliga arbetsdagar som bara försvann i ett nafs och vi hann även med utbildningen AHU Komplementär Funktionsmedicinsk Rådgivare där jag och ett gäng tjejer går med Anna som utbildare🤩
Kan varmt rekommendera den, du får en fantastisk förståelse för kroppen på ett djupt och spännande plan. En must-have utbildning för dig som är nyfiken på helheten!♥️




22/04/2026

Nu släpper jag en bredare lymf- och fasciayogautbildning i Maddestil!
Den heter Integrativ just för att jag står med ena foten i den akademiska världen (är farmaceut och jobbar på apotek) och den andra i den alternativa.

Via lymfyogan så kan du hålla ditt lymfsystem aktivt med hjälp av vridningar och andningen.
Under utbildningen kommer du att få en stor kunskap om yogans och andningens betydelse för det lymfatiska systemet.

Vi kommer att prata om organen och dess betydelse för lymfsystemet och immunförsvaret (eftersom det lymfatiska systemet är en tredjedel av vårt immunsystem) och även om positionernas påverkan av organen.

Vi gör även rörelser för vagusnerven och andra system så vi kommer ner ytterligare i varv och då kan lymfsystemet jobba på i lugn och ro.

Nytt för höstens utbildning är att vi, som tillägg till lymfan, lär oss yoga för:
🌹Klimakteriet
🌹Fibromyalgi
🌹Vagusnerven
…och några övningar för psoas

Vi kommer bl. a även att prata om:
🌹Andning
🌹Avslappning
🌹Fascian och hur trauman sätter sig där
🌹Vad hjärnan suger åt sig under en avslappning
🌹Att yoga med fibromyalgi ur ett nervsystems- och fascia-perspektiv
🌹Vi pratar hormonbalans, yoga kan hjälpa oss i klimakteriet
🌹Baskunskap om det lymfatiska systemets funktion och uppbyggnad
🌹Hur lymfsystemet främjas och motverkas, slaggprodukter och vätskan i kroppen
🌹Leverns och njurens meridian
🌹Hälso- och kostråd
🌹Vi pratar ärr
Vi yogar och går igenom positionerna i lugn och ro under dessa 4 heldagar.
Vi lär oss även att guida en avslappning och vad man ska tänka på.

Datum på plats i Gislaved (Västergatan 5, Helande Forms lokaler) :
del 1: 8-9 oktober 2026 och del 2:6-7 januari 2027.
Kursen är uppdelad på 2 + 2 heldagar.
Pris: totalt 13.900 kr och anmälningsavgiften 3500kr. Möjlighet till delbetalning finns. Samma pris på plats som på distans. Går du både yogan och massagen hos mig får du 2000kr rabatt.

Mer info på hemsidan och FB, anmälan till mig Madde på 070-639 73 74

Varmt välkommen!♥️
Madde



Adress

Smålandsstenar

Telefon

+46706397374

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Madelene Widell postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Madelene Widell:

Genvägar

Dela

Typ