ML-Hälsa / Bootcamp Spånga

21/04/2021

OBS KVÄLLENS BOOTCAMP INSTÄLLD!

Måste tyvärr meddela att det inte blir någon träning ikväll pga förkylning🤧.
Anslut till whats App för uppdaterad info.

WhatsApp Group Invite

16/04/2021

Vilken fantastisk morgon, friskt och ☀️. Det är ju Grymt härligt att vara igång igen med morgonpassen.. nu blir det bara bättre och bättre ... och framför oss👌🏻.
Du glömmer väl inte att sätta upp mål med din träning, och en vision om hur du vill att ditt liv ska vara. Det blir din drivkraft framåt . . .
Ett liv där fokus ligger på att må bra- ett starkt immunförsvar, bra kondition- starkt hjärta, stark kropp, bra sömn, vara pigg och glad med massor av energi🤩. ..
Visst låter det fantastiskt?
Du kan om du vill, när du har visionen, du målet kommer motivationen😃GO FOR IT👊.
————————————————-

14/04/2021

Vilket gäng och vilken fantastisk kväll☀️💪. Så grymt Bra kämpat gänget 🤛🤛.
——————————————————

13/04/2021

Dagens träning med gänget 🤛😅💪. .
Vi tränar i förebyggande syfte, vi tränar för att bli starka, vi tränare för att orka mer, vi tränar för att öka vår motståndskraft, vi tränar för att må bra, vi tränar för att att utmana oss, vi tränar för att det är roligt 🤩 🤛🤛

#

31/03/2021

Det är fortfarande ljust 😃 så nice och så grymt bra kämpat ikväll gänget.. 👊👊👊

17/03/2021

Bar mark igen, så härligt!

Ikväll kör vi vid utegymmet på fotbollsplan, Med förhoppningar om att det är ledigt!

Ladda för ett tufft men välbehövligt pass för säte och Core... övningar för en stabil och stark kropp👍💪.

Ses ikväll 😃👊

14/03/2021

Puh så 😅 galet jobbigt .... Mjölksyra träning.. men så grymt bra träning👍

̈pning

10/03/2021

Längtar lite efter sommaren ☀️. .
Men vi får vänta några veckor till😁.

Ikväll kör vi💪 ❄️
Vi ses på vanliga stället, utegymmet, tar oss vidare till backen😃🤛.
Samling 18:30

——————————————————————

25/02/2021

Inte vi 👍😃

Kolla här varför det är en dålig idé och få med bra övningar nästa gång du tränar.

25/02/2021

Nu gänget kan ni träna med mig hemifrån 😃

Ett komplett träningsprogram du kan köra på egen hand.
ca 20 min träning, inkl. uppvärmning.
7 min avslappning.

Nu även textat 🙂

"SUCESS STARTS WITH SELF DISCIPLINE

GO FOR IT👊👊👊

En träningsfilm för deltagare på Aktivitetshuset på Södermalm för att även den som sitter hemma ska ha möjlighet till träning. Marie Märestad, hälsopedagog leder passet tillsammans med Jennie Hysing, nutritionist och Mats Nilsson, hälsocoach. Passet är uppdelat i tre delar: rörlighet, ...

24/02/2021

Grymt bra kämpat i kväll gänget 👊.

Här är utmaningen.
Vi kör övningen varje onsdag, Du kör så många gånger per vecka Du behöver för att nå målet, fram till den sista mars💪. Go for it

20/02/2021

Du glömmer väl inte att stretcha mellan passen?
Denna är min favorit, skön stretch baksida lår och rygg, med lite styrka i core och triceps ❤️.