Studio Stilla, Tollestorpsvägen 2F, Stenkullen (2026)

En oas i en kaosig värld och vårt sätt att försöka bidra till mer harmoni och balans i livet.

01/06/2026

Vi lever i en tid där mycket handlar om att optimera, prestera och förändra. Nya mål, nya rutiner och kanske framför allt nya versioner av oss själva.

Men ibland undrar vi om vi inte har missförstått vad verklig förändring faktiskt är.

Det är så lått att sätta upp stora grandiosa mål. På semestern skall jag ut och gå minst 10.000 steg om dagen, jag skall äta bra hela tiden, prioritera min sömn varje dag, jag skall göra ditten och jag skall göra datten. Vi gör det till ett projekt och halkar vi av banan så tar vi oss inte tillbaka utan lägger istället ner hela projektet. Och i slutändan har vi inte nått någon förändring alls.

Men. Om vi i stället fokuserar på de där små valen vi gör varje dag? För att livet sällan förändras av en enskild stor insats utan mer formas av de små valen vi gör om och om igen.

Hur vi möter oss själva en måndagsmorgon.
Om vi lyssnar när kroppen viskar eller väntar tills den skriker.
Om vi tar ett medvetet andetag när tankarna rusar.
Om vi väljer närvaro framför autopilot.

Yoga, meditation och självledarskap handlar för oss inte om att bli någon annan. Det handlar om att komma närmare den vi redan är. Och kanske är det just där förändringen börjar.

Inte i det stora.
Utan i det lilla.

Vilket litet val kan du göra för dig själv idag?

26/05/2026

Tappar du lätt bort din yoga över sommaren? Vill du kunna yoga vart du än befinner dig för att det faktiskt skall bli av?

Förutom ett välfyllt bibliotek av inspelade klasser så kör vi också tre livesända klasser varje vecka fram till midsommar. Allt samlat på samma ställe, i vår digitala yogastudio och genom att lösa ett års- eller månadsmedlemskap så har du tillgång till alla klasser OCH våra omtyckta onlinekurser!

Kom och prova helt utan bindningstid och ge dig själv en sommar med rörelse, återhämtning, mjukhet och närvaro.

Välkommen!

17/05/2026

Det är något särskilt med att ta med yogan utomhus ibland. Att rulla ut mattan i naturen, känna vinden mot huden, höra ljuden omkring sig och låta andetagen få landa tillsammans med allt det levande runtomkring.

Vi tillbringar så mycket tid inomhus, i tankarna, i görandet och i det ständiga bruset, och kanske är det därför det kan kännas så läkande att få möta sin praktik under öppen himmel istället. Inte för att prestera eller göra det perfekt, utan för att få känna sig lite mer närvarande igen.

Kanske får den här veckan innehålla en stund där du tar med dig yogamattan ut. Till skogen, stranden, trädgården eller bara en stilla plats där du kan andas lite djupare för en stund.

För ibland är det inte motivation vi saknar utan kontakten med oss själva 🌱

12/05/2026

Vad händer när stillheten på yogamattan blir obekväm?

Det är lätt att rulla ut mattan i november när mörkret ändå bjuder in till vila. Det är betydligt svårare nu, när ljuset drar i oss, schemat fylls av sociala roligheter och tempot skruvas upp.

Många av oss har så lätt för att tappa bort yogan och meditationen under våren och sommaren. Vi säger att vi inte hinner, men ofta handlar det om något annat: Ett motstånd mot att stanna upp när allt runt omkring oss rör sig fortare.

När vi har som mest att göra (även roliga saker) är det lätt att vi springer ifrån oss själva. Att då sätta sig ner i tystnad kan kännas oerhört motigt. Och motståndet vi känner handlar kanske inte bara om att tiden inte räcker till utan snarare skavet som uppstår mellan det yttre bruset och vårt eget inre.

Fråga dig själv med kärleksfull ärlighet:

Flyr jag in i aktiviteter för att slippa känna efter?

Vad handlar mitt motstånd om egentligen?

Påminn dig själv om att du inte yogar för att bocka av ett pass, utan för att skapa en trygg hamn i dig själv oavsett årstid.

Gör tröskeln löjligt låg: Välj en klass på 10 minuter istället för 60. Sätt dig på en kudde och ta fem medvetna andetag innan du springer vidare. Det är i de korta, ärliga stunderna som du har möjlighet att checka in med dig själv. Hjälp dig själv till mattan genom att sänka ribban så mycket som möjligt.

Kanske dina stunder på din yogamatta hjälper dig att njuta av allt det där roliga utan att tappa bort dig själv på vägen.

Bara en tanke...

05/05/2026

Vi tappar också bort oss själva ibland…

Det händer att meditationen glöms av och att yogamattan förblir utrullad men att vi helt enkelt inte förmår oss att landa på den. Även fast längtan tillbaka är stor så tycks det inte bli av….
 Helt plötslig är de där sköna andetagen långt borta, och trots att vi vet att lugnet finns där någonstans… så känns det mest bara som en avlägsen tanke.

Men vet du? Det är också okej.
 Vi påminner oss själva om att praktiken alltid väntar. Inte med dömande blick utan med öppna armar.
Och även om steget tillbaka ibland känns tungt, så är det alltid värt det.

Kanske behöver du också den påminnelsen idag.

Du är inte ensam. Och du behöver inte börja om från början utan bara börja där du är.

Hur känns det för dig just nu? I kroppen, i rutinerna, i livet?

Dela gärna med dig ⬇️

04/05/2026

Maj kan vara en av de finaste månaderna men också en av de mest intensiva. Planer, ljusare kvällar, mer som händer… Ljuvligt men också full rulle 🌱

Kalas, fest aw och tusen och en avslutningar. Och plötsligt finns det mindre tid för dig själv.

Hos oss vill vi skapa små pauser i veckan. Stunder där du får landa, andas och bara vara en stund. Landa i meditation, mjuk yinyoga eller flödande vinyasa.

Och swipar du så hittar du dagar och tider för alla våra klasser i maj. Plus ett komplett veckoschema. 
Kanske finns där en tid som kan bli din. Där du kan landa och hämta kraft. Komma ifatt dig själv.

Signa upp dig på månads- eller årsmedlemskap helt utan bindningstid och skapa mer utrymme för DIG.

Vi ses på mattan 🤍

Adress

Tollestorpsvägen 2F
Stenkullen
44361

Telefon

+46706850726

Webbplats

https://studiostilla.se/, http://subscribepage.io/Signupmaillista

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Studio Stilla postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Studio Stilla:

Studio Stilla