Studio Stilla

13/10/2026

Till dig och resten av gänget som hänger med oss 🤍

Vissa dagar får vi nypa oss i armen. Tänk att nu är det snart sju år sedan Studio Stilla föddes och hundratals yogaklasser och hundratals fantastiska möten senare så känns jobbet precis lika fint, viktigt, roligt och värdefullt som när vi startade!

Kanske har du hängt med från början? (Hand upp 🙋🏼‍♀️) Eller så har du nyss hittat hit. Kanske är du medlem i yogastudion, kanske lyssnar du på podden, kanske har du yogat länge eller så har du tänkt att du snart skall börja. Kanske har vi träffats IRL eller så ser du fram mot att få göra det någon gång precis som vi gör. Kanske följer du det vi gör nära, eller på håll. Kanske du inte ens följer men vi dyker upp i ditt flöde då och då.

Alldeles oavsett så är vi så glada i dig. Alldeles oavsett så hoppas vi att du hittar det som just DU behöver här inne.

Och. Alldeles oavsett så vill vi skicka dig en varm kram bara för att du är du 🤍

12/10/2026

En stilla podd · Episode

08/10/2026

Det är fint att ni är så många som har hört av er om när vi släpper nästa poddavsnitt.

Och, haha, ja, det blir inte alltid som man tänkt sig. Efter teknikstrul inte bara en, utan TVÅ gånger förra veckan kastade vi till slt in handduken och gav upp!

Nya tag i dag och nu verkar allt gått vägen (vi har alltså spelat in samma avsnitt TRE gånger 😅🤣) så nu kan vi nöjt meddela att ett nytt härligt poddavsnitt släpps på måndag!

Vi pratar om något som vi verkligen går i gång på, nämligen den galna hälsohets vi upplever runt omkring oss just nu. Inget nytt fenomen men är vår känsla att det faktiskt börjar spåra ur rejält!

Hoppas att du vill lyssna! 🤍

01/10/2026

🍂 EN VECKA ATT STANNA UPP I 🍂

Nu bjuder vi in till en alldeles särskild höstvecka inne i vår digitala yogastudio. En vecka för dig som längtar efter lite mer närvaro, mjukhet och tid att landa mitt i allt som pågår.

På måndag börjar vi veckan tillsammans med en gemensam yogaklass där vi får sätta intention för veckan, rikta blicken mot det vi vill bjuda in och samtidigt stanna upp i tacksamheten för det vi redan har. För livet, kroppen, människorna omkring oss och för moder jord som bär oss genom alla våra dagar 🍁
Mot slutet av veckan rundar vi av med en mysig höstceremoni.

Och vet du vad vi tycker allra mest om? Du behöver inte göra veckan perfekt. Du behöver inte hinna med allt. Se det som små pauser att återvända till – stunder där du får checka in med dig själv och känna efter vad du behöver just nu.

✨ Är du redan medlem hittar du allt inne i studion.
✨ Är du inte medlem ännu är du varmt välkommen att bli en del av vår gemenskap och följa med oss under höstveckan.

Kanske är det precis nu du behöver stanna upp en stund.

Välkommen in i hösten med oss 🤎

24/09/2026

Vi har en tendens och göra det så svårt för oss i onödan. Vi tänker att vi inte hinner yoga, inte hinner meditera, inte sätta av tid för oss själva.

Dessutom är vi inte viga nog….

Men om vi säger att du vare sig behöver oceaner av tid, behöva byta om, nå dina tår eller kunna stå på huvud för att dra fördel av yogans positiva effekter på kropp och själ?

15 minuter, 3 positioner som en omstart när du känner dig låg på energi, trött och sliten eller allmänt överväldigad och vi LOVAR att det kommer göra skillnad.

Svårare än så behöver det inte vara 🤍

18/09/2026

Att flöda mjukt mellan olika asanas kan kännas som en utopi när man är nybörjare. Men om man bara ger sig hän så behöver det inte vara så krångligt.

Att möta sig själv och sin kropp med värme och acceptans är en bra start. Att prestigelöst bjuda in lite nyfikenhet och lekfullhet är en bra fortsättning.

Det här flödet har vi övat en del på Flow into yin- klassen de senaste veckorna. Testa gärna och berätta vad du tyckte ❤️

14/09/2026

Ett alldeles färskt poddavsnitt finns ute nu!

En stilla podd · Episode