FibreHigh

FibreHigh FibreHigh - High on Fibre! Kosttillskott med lösliga fibrer för hela familjen. FibreHigh Coffee Booster! Ett enkelt sätt att boosta ditt dagliga fiberintag!

Bruna bananer = schysta bananer. 🍌Har du ett par bortglömda bananer hemma? Då måste du testa att baka bananbröd. Mättand...
31/05/2023

Bruna bananer = schysta bananer. 🍌
Har du ett par bortglömda bananer hemma? Då måste du testa att baka bananbröd. Mättande, gott och passar lika fint till frukost som mellis.

3 mogna bananer
50 g smör
2 ägg
2 dl havregryn
4 dl vetemjöl
2 tsk bakpulver

GÖR SÅ HÄR:
Sätt på ugnen på 150 grader.
Mosa bananerna med en gaffel.
Smält smör och låt svalna.
Blanda de torra ingredienserna i en bunke.
Vänd ner bananmoset, smält smör och knäck ner äggen.
Rör om tills smeten är jämn.
Klä en avlång bakform med bakplåtspapper. Häll i smeten.
Grädda i mitten av ugnen i ca 60 minuter.
Gör ett stickprov för att se att kakan är klar.

Har du tråkigt, hungrig eller bara riktigt sötsugen? Kan du säga nej när din inre fikaklocka ringer? 🍪🍩🧁När sockersuget ...
29/05/2023

Har du tråkigt, hungrig eller bara riktigt sötsugen? Kan du säga nej när din inre fikaklocka ringer? 🍪🍩🧁När sockersuget knackar på dörren kan det vara svårt att säga nej tack. Läs våra 5 bästa tips för att bli av med sockersuget: ⬇️

▫️Drick vatten. När sockersuget gör sig påmind, gå ut i köket och drick ett rejält glas vatten. Kanske är du uttorkad men kroppen skickar istället hungersignaler. Se till att dricka tillräckligt med vatten under dagens gång. Rumstempererat vatten underlättar matsmältningen.
▫️Ät mer fibrer. Livsmedelsverket rekommenderar 25-35 gram fibrer per dag. Många skulle må bra av att öka sitt intag av fiberrika livsmedel. Om du tycker att det är svårt att nå upp till de dagliga näringsrekommendationerna så kanske ett kosttillskott med fibrer skulle passa dig.
▫️Ät en frukt. Istället för att dricka juice är det mycket bättre att äta en hel frukt. Frukten innehåller nyttiga fibrer som mättar, vitaminer och mineraler.
▫️Se över dina vanor. Se till att motionera och röra på dig i vardagen. Det kan hjälpa att sänka dina stressnivåer vilket leder till en mer balanserad förhållning till sötsug.
▫️Rensa skafferi/kyl och undvik frestelser. Släng ut alla hel- och halvfabrikat. Det är lättare att behålla fokus när det inte finns lockande livsmedel hemma. Köp en rimlig mängd till speciella tillfällen och helg. Men inte så att det finns ett helt förråd av chips, godis, läsk och annat gott i hemmets trygga vrå.

Läs mer om det ständiga sockersuget här: ⬇️
https://www.fibrehigh.com/bli-fri-fran-sockersug/

Helgfrukost. 🥞🍳🍓 Finns det något bättre? 😋Att ta sig tid att verkligen smaka på frukosten och slippa jäkta iväg. Det är ...
27/05/2023

Helgfrukost. 🥞🍳🍓 Finns det något bättre? 😋
Att ta sig tid att verkligen smaka på frukosten och slippa jäkta iväg. Det är livet!

Ett enkelt liv är ett gott liv. Och nu har det blivit så mycket enklare att få i dig rätt sorts fibrer. Med FibreHighs kosttillskott Coffee Booster får du i dig ca halva ditt dagliga behov av lösliga fibrer - i en kopp!

Fira muffinsdagen med goda fibermuffins som smakar ljuvlig sommar. Idag är det både lördag och muffinsdagen! Slå till på...
27/05/2023

Fira muffinsdagen med goda fibermuffins som smakar ljuvlig sommar.

Idag är det både lördag och muffinsdagen! Slå till på extra nyttigt gofika och baka fiberboostade muffins med jordgubbar. 🍓

Du behöver:
🔸2 dl mjöl (eller mandelmjöl)
🔸1 påse FibreHigh Coffee Booster
🔸1 msk agavesirap eller annan sötning
🔸1 dl havregryn
🔸3 ägg
🔸1 tsk bakpulver
🔸1 dl vegetabilisk olja
🔸0,5 liter jordgubbar
Glasyr:
🔸1,5 dl florsocker
🔸Saft av 1 halv lime/citron

Gör så här:
🔸Sätt ugnen på 180 grader.
🔸Vispa ägg fluffigt med vald sötning.
🔸Blanda alla torra ingredienser i en skål och rör ner det i äggvispet.
🔸Tillsätt matoljan och rör om väl.
🔸Hacka jordgubbar och häll ner i smeten. (Spara ett par jordgubbar för dekor.)
🔸Fördela smeten i muffinsformar.
🔸Grädda i mitten av ugnen i ca 10 min.
🔸Blanda florsocker och juice av 1 halv lime/citron.
🔸Låt muffinsen svalna och häll över glasyren.
🔸Dekorera med jordgubbar.

Trevlig fika och ha en riktigt härlig helg!

Tips till helgens mellis eller fika. Fiberkakor med endast 4 ingredienser.Snabbt, enkelt och försvinnande goda! Psst... ...
26/05/2023

Tips till helgens mellis eller fika. Fiberkakor med endast 4 ingredienser.
Snabbt, enkelt och försvinnande goda! Psst... dessa fiberkakor uppskattas även av barn! Ett utmärkt tillfälle att smyga in lösliga fibrer i familjens kost.

FIBERKAKOR 🍪
Du behöver:
🔸 2 bananer (gärna mogna)
🔸 1 dl havregryn
🔸 1 påse FibreHigh Coffee Booster
🔸 Hackad choklad efter smak

Gör så här: 👇
Sätt ugnen på 180 grader.
Mosa bananerna i en skål. Tillsätt Coffee Booster, havregryn och blanda ordentligt. Hacka chokladen, vänd ner i smeten och rör om.

Skeda ut smeten på en plåt med bakplåtspapper. Det blir cirka 8 kakor. Grädda i mitten av ugnen 10–12 minuter. Låt kakorna svalna på plåten innan servering.

Ladda upp med gott mellis! Nötter är ett utmärkt mellanmål eller snack. De är packade med antioxidanter och bra fetter.J...
24/05/2023

Ladda upp med gott mellis! Nötter är ett utmärkt mellanmål eller snack. De är packade med antioxidanter och bra fetter.

Just valnötter innehåller en del kostfiber och fett. Vilket är en riktigt bra kombo för att ge dig en långvarig mättnadskänsla. De innehåller även nyttiga omega-3-fettsyror vilket din hjärna älskar. Hur många valnötter bör du äta? En näve om dagen är ett gott riktmärke. Go nuts!

FAQ. Kan jag använda FibreHigh Coffee Booster i min smoothie? Ja, det går alldeles utmärkt att hälla ner en påse Coffee ...
22/05/2023

FAQ. Kan jag använda FibreHigh Coffee Booster i min smoothie? Ja, det går alldeles utmärkt att hälla ner en påse Coffee Booster i din dagliga smoothie. På så sätt får du en fiberboostad smoothie som din mage kommer att älska!

Det är även ett toppen tillfälle att boosta barnens intag av lösliga fibrer! 🍓🍌

Dags för frukost? Du måste testa dessa mättande fiberpannkakor som kan varieras i all oändlighet! 😋 Pannkakorna är fullp...
20/05/2023

Dags för frukost? Du måste testa dessa mättande fiberpannkakor som kan varieras i all oändlighet! 😋 Pannkakorna är fullproppade med nyttiga fibrer som gör gott för magen!

Toppa med färska bär, jordnötssmör eller ringla över lite sirap för extra sötma. 🍓

Du behöver:
🔸3 dl havregryn
🔸1 påse FibreHigh Coffee Booster
🔸2 ägg
🔸3 dl mandelmjölk
🔸Smör/kokosolja för stekning
🔸Valfri toppning: bär, jordnötssmör eller sirap

Gör så här:
🔸Mixa havregryn i en mixer tills det blir ett fint mjöl.
🔸Tillsätt FibreHigh Coffee Booster
🔸Kläck i ägg och häll ner mjölk
🔸Mixa på hög hastighet till en slät smet.
🔸Stek på medelhög värme i smör/kokosolja.

Smaklig spis och trevlig helg!

Fredagsmyset är räddat! 😋 Testa dessa fiberpackade Banana bites med gudomlig snickerskänsla. 🍌Du behöver:🔸1 banan 🍌🔸1 på...
19/05/2023

Fredagsmyset är räddat! 😋 Testa dessa fiberpackade Banana bites med gudomlig snickerskänsla. 🍌

Du behöver:
🔸1 banan 🍌
🔸1 påse FibreHigh Coffee Booster
🔸1 dl havremjöl
🔸2 msk jordnötssmör
🔸Mörk choklad
🔸Topping: hackade jordnötter

Gör så här:
🔸Skär bananen i stora skivor
🔸Blanda Coffee Booster, havremjöl samt jordnötssmör och fördela jämnt på bananskivorna
🔸Smält choklad och skeda över på bananbitarna
🔸Hacka jordnötter och strössla över
🔸Ställ in i frysen i 30 min innan servering

Vi önskar dig en riktigt fin helg!

Idag den är det den nationella mag-och tarmdagen. Syftet med denna dag är att uppmärksamma funktionsstörningar i matsmäl...
19/05/2023

Idag den är det den nationella mag-och tarmdagen. Syftet med denna dag är att uppmärksamma funktionsstörningar i matsmältningskanalen och öka kunskapen om magproblem. Detta är ett ämne som ligger FibreHigh extra varmt om hjärtat då vår passion är just tarmhälsa.

34 % av svenskarna har haft problem med magen det senaste året och många upplever en smärtsam och hindrande vardag. Var gärna med att dela detta inlägg så att fler blir medvetna om denna viktiga dag.

Litar du på din magkänsla? Tänk att så mycket är kopplat till magen. För visst är det så, att man nästan kan känna med m...
17/05/2023

Litar du på din magkänsla? Tänk att så mycket är kopplat till magen. För visst är det så, att man nästan kan känna med magen? Det pratas om fjärilar, en bubblande känsla och pirr. Ja, det är din andra hjärna som jobbar för fullt.

Vår andra hjärna, magen alltså är ett ytterst komplext system som ständigt är igång. Bukhjärnan består av drygt 100 miljoner nervceller, vilket är ungefär lika många som i hela ryggmärgen. Så det är inte konstigt att man kan ”känna” med magen.

FAQ. Hur får man en bättre tarmflora? Vi människor lever i symbios med våra bakterier, svampar och virus som hjälper oss...
15/05/2023

FAQ. Hur får man en bättre tarmflora? Vi människor lever i symbios med våra bakterier, svampar och virus som hjälper oss att må bra på många olika plan.

De senaste årens forskning visar att tarmfloran har betydelse för hur vi mår och att den påverkas av vad vi äter och levnadsvanor.�

Tarmfloran har flera viktiga funktioner:�
🔸Bakterierna i tarmen är nödvändiga för nedbrytning och upptag av födoämnen.
🔸Den utgör en viktig del av vårt immunförsvar.
🔸Produktion av vitaminer som till exempel B-vitaminer.

7 tips för att boosta din tarmflora:

🔸Få i dig tillräckligt med prebiotiska fibrer.
🔸Ät fermenterad mat såsom kombucha, kefir och yoghurt.
🔸Hitta regelbunden rörelseglädje.
🔸Begränsa ditt intag av processad mat.
🔸Skippa socker och raffinerad kolhydrater.
🔸Ät hel och ren mat som ger dig rätt näring.
🔸Dra ner på tempot. Stress är förödande för tarmfloran.

Läs mer om tarmhälsa i FibreHighs Lilla fiberskolan:
https://www.fibrehigh.com/lilla-fiberskolan/

Adress

Solna
Stockholm

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när FibreHigh postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till FibreHigh:

Genvägar

Dela