https://www.facebook.com/107176288907203/

Dr. Karin Bergqvist

Hem
Sverige
Stockholm
Dr. Karin Bergqvist

Kontaktinformation, kartor och vägbeskrivningar, kontaktformulär, öppettider, tjänster, betyg, foton, videor och meddelanden från Dr. Karin Bergqvist, Webbplats om hälsa och välbefinnande, Storgatan 8 C, Stockholm.

🩺 Specialist inom hudvård & hudförändringar
❤️ Fokus på hudflikar, vårtor & pigmentfläckar
✨ Arbetar med skonsamma lösningar för hudens utseende
🌿 Växtbaserade metoder för en jämnare och friskare hud
🤝 Personlig rådgivning & stöd för din hudvårdsresa

05/08/2026

🩺 Hudflik vs Vårta: Så skiljer du dem åt

Hudflikar och vårtor är båda vanliga hudförändringar, men de skiljer sig helt åt när det gäller orsak, beteende och behandling.

Många blandar ihop dem – att känna till skillnaden kan hjälpa dig att förstå när behandling kan behövas och när du inte behöver vara orolig.

Låt oss förklara skillnaden tydligt.

🟣 Vad är det?

Hudflik (Acrochordon)

→ En mjuk och ofarlig hudutväxt
→ Består av normal hudvävnad
→ Mycket vanligt hos vuxna

Vårta (Verruca)

→ En virusorsakad hudinfektion som orsakas av HPV (humant papillomvirus)
→ Beror på en överdriven tillväxt av hudceller
→ Kan spridas till andra områden eller personer

🟣 Orsak

Hudflik

→ Friktion mellan hudveck
→ Hormonella faktorer
→ Övervikt eller insulinresistens
→ Åldrande

Vårta

→ HPV-virus som tränger in genom små sprickor i huden
→ Kan spridas genom direkt kontakt eller via gemensamma ytor

🟣 Utseende på hudytan

Hudflik

→ Slät och mjuk
→ Hudfärgad eller något mörkare

Vårta

→ Sträv, förtjockad och ibland blomkålsliknande yta
→ Känns ofta hårdare

🟣 Hur den sitter fast i huden

Hudflik

→ Hänger ofta från huden med en smal liten ”stjälk”

Vårta

→ Har en bredare bas och sitter direkt fast i huden

🟣 Svarta prickar

Hudflik

→ Saknas vanligtvis

Vårta

→ Kan ha små svarta prickar
→ Små blodkärl som har koagulerat
→ Ett vanligt kännetecken för vårtor

🟣 Smittsam eller inte

Hudflik

→ ❌ Inte smittsam
→ Kan inte spridas till andra

Vårta

→ ✅ Smittsam
→ Kan spridas genom att klia, raka eller röra vid området

🟣 Vanliga områden

Hudflik

→ Hals
→ Armhålor
→ Ljumskar
→ Under brösten

Vårta

→ Fingrar, händer och fötter (fotvårtor)
→ Ansikte eller underliv beroende på HPV-typ

🟣 Smärta

Hudflik

→ Vanligtvis smärtfri
→ Kan göra ont om den vrids eller irriteras

Vårta

→ Kan göra ont, särskilt på fotsulorna

🟣 Risk för cancer

Hudflik

→ Godartad hudförändring
→ Ingen känd cancerrisk

Vårta

→ De flesta vanliga hudvårtor är godartade
→ Vissa HPV-typer som orsakar könsvårtor är kopplade till cancer, men vanliga hudvårtor är inte det

🟣 Behandling

Hudflik

→ Tas vanligtvis bort om den stör eller av kosmetiska skäl
→ Kan behandlas på klinik genom exempelvis borttagning, frysning eller annan metod

Vårta

→ Behöver ofta behandling eftersom viruset kan finnas kvar i huden
→ Salicylsyra, frysbehandling eller andra behandlingar kan användas
→ Kan komma tillbaka

🟣 När bör du kontakta läkare?

→ Snabb tillväxt
→ Blödning
→ Förändrad färg
→ Smärtsam förändring
→ Om du är osäker på om det är en vårta eller hudflik

🟣 Viktiga punkter

→ Hudflikar är vanligtvis ofarliga hudutväxter
→ Vårtor orsakas av virus och kan smitta
→ Svarta prickar + sträv yta tyder ofta på vårta
→ En mjuk utväxt som hänger från huden tyder ofta på hudflik
→ Skär aldrig själv bort misstänkta hudförändringar

⚠️ Medicinsk information

Detta innehåll är endast avsett för utbildningssyfte och ersätter inte medicinsk rådgivning.

Om en hudförändring ändrar storlek, färg, börjar blöda eller orsakar smärta bör du kontakta en hudläkare för korrekt bedömning och behandling.

05/08/2026

Så här kan malignt melanom se ut.

Det du ser här är en elakartad tumör som utvecklas från melanocyter – hudens pigmentbildande celler.

Normalt sett:

Melanocyter producerar pigment på ett kontrollerat sätt.

Men här:

Tillväxten har blivit okontrollerad.

Det är det som händer i detta fall.

När tumören utvecklas:

• Cellerna blir oregelbundna och avvikande
• Förändringen växer och blir mörkare
• Den börjar tränga ner i hudens djupare lager

Varför detta är viktigt:

Det här är inte bara en vanlig leverfläck.

Det är en aggressiv form av hudcancer som kan sprida sig.

När sjukdomen fortskrider:

• Den tränger ner i läderhuden
• Den kan nå blodkärl och lymfkärl
• Den kan spridas vidare till andra delar av kroppen

Kort sagt:

Detta är malignt melanom – en invasiv elakartad hudtumör –
och tidig upptäckt är avgörande.

05/08/2026

Den där “konstiga leverfläcken” är inte något du bara ska hålla koll på…
Det kan vara något som faktiskt är livshotande.

Det här är malignt melanom – den mest aggressiva formen av hudcancer.

Och det skrämmande?

Det börjar ofta som något som ser helt ofarligt ut.

En liten leverfläck.
En liten förändring i färgen.
Något du väljer att ignorera.

Tills det inte längre går att ignorera.

Här är vad som faktiskt händer:

Melanom utvecklas från melanocyter – cellerna i huden som producerar pigment.

När dessa celler blir elakartade växer de inte bara…

De kan också tränga djupare in i huden.

De kan sprida sig via lymfsystemet → vidare till andra delar av kroppen, såsom:

– Lymfkörtlar
– Lungor
– Hjärnan

📌 Varför den här bilden är viktig:

Detta visar en mer avancerad förändring – en oregelbunden, sårig eller blödande hudförändring.

Vid den här punkten handlar det inte längre bara om ett hudproblem.

Det kan påverka hela kroppen.

📌 Varningssignaler enligt ABCDE-metoden:

– A – Asymmetri (ena sidan skiljer sig från den andra)
– B – Oregelbundna kanter
– C – Färgförändringar eller flera färger
– D – Diameter större än 6 mm
– E – Förändring över tid (den viktigaste faktorn)

📌 Riskfaktorer:

– UV-exponering / solarium
– Ljusa hudtyper
– Ärftlighet
– Många ovanliga leverfläckar

📌 Viktigt att veta:

Tidigt upptäckt melanom har ofta goda behandlingsmöjligheter.

Sent upptäckt melanom kan vara livshotande.

Skillnaden?

Tid.

Om en leverfläck förändras, börjar blöda, kliar eller ser annorlunda ut…

Vänta inte bara och hoppas.

Låt den undersökas.

För melanom väntar inte.

28/04/2026

ÄR FRUKOST VERKLIGEN DET VIKTIGASTE MÅLET PÅ DAGEN?
Frukost kickstartar din ämnesomsättning och hjälper dig att bränna kalorier under dagen. Det ger dig också den energi du behöver för att få saker gjorda och hjälper dig att fokusera på jobbet eller i skolan. Detta är bara några anledningar till att frukost är dagens viktigaste måltid.
Många studier kopplar frukost till bra hälsa, bättre minne och koncentration, lägre nivåer av "dåligt" LDL-kolesterol, och minskad risk för diabetes, hjärtsjukdomar och övervikt.
Det är dock svårt att veta om frukost orsakar dessa hälsosamma vanor eller om människor som äter frukost har en mer hälsosam livsstil generellt.
Men en sak är klar: Att hoppa över morgonmålet kan rubba kroppens rytm av fasta och ätande. När du vaknar är blodsockret som din kropp behöver för att dina muskler och hjärna ska fungera som bäst oftast på en låg nivå. Frukost hjälper till att fylla på det.
Om din kropp inte får bränsle från mat kan du känna dig energilös - och du kommer troligen att äta för mycket senare under dagen.
Frukost är också en chans för att få i sig vitaminer och näringsämnen från hälsosam mat som mejeriprodukter, spannmål och frukt. Om du inte äter frukost finns en risk för att du inte får i dig alla de näringsämnen din kropp behöver.
Många människor hoppar över morgonmålet eftersom de har bråttom att komma iväg till jobbet eller skolan. Det är ett misstag. Du behöver mat i systemet långt innan lunchtid. Om du inte äter något på morgonen kan du bli hungrig senare och kompensera med fet och sockrig mat.
En nyligen genomförd studie jämförde viktminskning hos människor som åt frukost med de som inte gjorde det. Men man kunde inte se att frukosten gjorde någon skillnad för viktminskningen.
Om du bantar, så tänk på att det inte hjälper för viktnedgången att hoppa över frukosten. Studier visar att de flesta som går ner i vikt och håller vikten äter frukost varje dag.
Å andra sidan behöver du vara uppmärksam på vad, när och hur mycket du äter. En studie visade att människor som åt mycket till frukost åt mer senare under dagen.
VARFÖR BEHÖVER VI FRUKOST
Ibland känner barn inte för att äta frukost på morgonen, men det är viktigt att de gör det. Deras växande kroppar behöver näringsämnen och bränsle.
Barn som inte äter på morgonen har svårare att koncentrera sig och blir tröttare i skolan. De kan också bli irriterade eller rastlösa enklare. Och det är inte bara deras humör som kommer att lida av att skippa frukosten. Deras skolresultat kan också påverkas negativt. En studie visade att barn som åt frukost hade högre testresultat än de som inte gjorde det. De flesta barn får inte alla de vitaminer och mineraler de behöver från bara lunch och middag.
Barn som hoppar över frukost är mer benägna att äta skräpmat under dagen och bli överviktiga.
Om ditt barn inte vill äta på morgonen hemma, packa med något som de kan äta på vägen till skolan eller mellan lektionerna. Det kan exempelvis vara frukt eller nötter.
BRA ATT ÄTA TILL FRUKOST
Du behöver inte äta en stor måltid till frukost, men det är bra att äta något litet inom en timme efter att du vaknat. Även gårdagens rester uppvärmda i mikrovågsugnen fungerar. Det bästa för frukosten är att få i dig livsmedel som innehåller kolhydrater, protein, hälsosamma fetter och fiber. Kolhydrater ger dig energi direkt och proteinet ger dig energi senare. Fiber håller dig mätt.
Prova fullkornsflingor, lättmjölk och frukt, eller en frukostsmoothie med lätt yoghurt och frukt. Nötter eller fullkornsgranola är också enkla och nyttiga alternativ.

28/04/2026

ÖVERRASKANDE TECKEN PÅ ATT DU INTE RÖR DIG TILLRÄCKLIGT*
Du är förstoppad
När du rör dig mer, rör sig också din tarm mer, vilket gör det lättare att ha en regelbunden avföring. En hälsosam muskeltonus i magen och diafragman är också viktigt för att transportera avfall genom matsmältningskanalen. Regelbunden träning kan hjälpa dig att hålla dig regelbunden, särskilt med åldern.
Dina leder är stela
Ömma och svårflyttade leder kan ibland vara ett tecken på inflammatoriska tillstånd som artrit eller en autoimmun sjukdom. Men lederna kan också bli stela när du inte använder dem tillräckligt. Sätt dem i arbete så att de inte låser sig och orsakar smärta.
Du blir alltid andfådd
Precis som biceps försvagas om du inte använder dem, förlorar musklerna som hjälper lungorna att andas in och ut sin styrka om de inte tränas regelbundet. Ju mindre du rör dig, desto mer andfådd blir du, även under enkla vardagssysslor.
Du är humörsvängande
Brist på rörelse påverkar inte bara din fysiska hälsa, utan kan också öka känslor av ångest och depression. Få igång blodcirkulationen regelbundet. Konditionsträning som promenader, cykling, simning eller löpning kan förbättra och stabilisera ditt humör och till och med höja din självkänsla.
Du är ständigt trött
Känner du dig seg och trött för det mesta? Träning hjälper till att leverera syre och näringsämnen till dina vävnader. Om du tillbringar större delen av tiden sittande får dina vävnader inte samma mängd bränsle som de behöver för att hålla dig igång.
Din metabolism är långsammare
Människor med "snabb" ämnesomsättning kan bara röra sig mer – även om det handlar om små rörelser som att pilla på saker. Ju mer aktiv du är, desto fler kalorier förbränner du vid varje rörelse.
Du har sömnproblem
Om du är trött på att räkna får på natten, försök att röra på dig mer under dagen. En regelbunden träningsrutin hjälper dig att somna snabbare och att sova djupare när du väl somnat.
Du glömmer saker
Regelbunden träning säger åt kroppen att producera fler kemikalier som kallas tillväxtfaktorer. Dessa förbättrar blodkärlsproduktionen i hjärnan. Ju mer blod som når hjärnan, desto bättre kan du tänka, minnas och fatta beslut.
Ditt blodtryck är högt
Att sitta stilla större delen av tiden ökar risken för hjärtsjukdomar. Det beror delvis på att du är mer benägen att ha högt blodtryck, en stor riskfaktor för hjärtproblem som kranskärlssjukdom och hjärtinfarkt.
Du har prediabetes
När fysisk aktivitet är en regelbunden del av ditt liv har kroppen lättare att hålla blodsockret under kontroll. Stabilt blodsocker håller dig borta från farozonen för typ 2-diabetes.
Din rygg gör ont
När dina coremuskler är svaga på grund av inaktivitet kan de inte stödja ryggen som de borde. Det gör det mycket lättare att överanstränga ryggmusklerna under vardagliga rörelser som att stå eller nå upp. Pilates, yoga och andra träningsformer som inkluderar stretching är bra för att bygga en starkare rygg.
Du är ständigt hungrig
Det verkar kanske som om du skulle vara hungrigare om du tränade mer, men oftast är det tvärtom. Aerobisk träning som cykling, simning, promenader och löpning kan faktiskt minska aptiten eftersom den påverkar nivåerna av vissa "hungershormoner" i kroppen.
Du blir ofta sjuk
Studier visar att ju mer måttlig fysisk aktivitet du får, desto mindre är risken att du drabbas av förkylningar eller andra infektioner. När du gör träning till en vana stärks ditt immunförsvar.
Din hud har förlorat sin lyster
Om din hud ser glåmig ut kan brist på rörelse vara orsaken. Vissa studier visar att måttlig träning förbättrar blodcirkulationen och stärker immunförsvaret, vilket hjälper huden att behålla sin ungdomliga glöd.
Trevlig helg!

28/04/2026

DESSA VANOR BÖR DU UNDVIKA OM DU VILL MOTVERKA BUKFETT
ÄTA SAMTIDIGT SOM DU ÄR DISTRAHERAD
I stället för att scrolla på mobilen medan du äter, var närvarande och njut av smakerna. Ju mer medveten du är under måltiden, desto mindre är risken att du överäter. Lägg märke till din mat, tugga långsamt och fokusera på upplevelsen. Din midja kommer att tacka dig.
ÄTA FÖR SNABBT
Det tar cirka 20 minuter för hjärnan att registrera att magen är mätt. Om du äter för snabbt riskerar du att få i dig mer mat än kroppen egentligen behöver. Att äta långsamt hjälper dig att känna dig mätt med färre kalorier – och minskar risken för viktuppgång.
DÅLIG SÖMN
Forskning visar att vuxna under 40 år som sover mindre än fem timmar per natt tenderar att samla mer fett runt magen än de som får tillräckligt med sömn. Men att sova för mycket, mer än åtta timmar per natt, kan ha samma negativa effekt. Sträva efter en balanserad sömnrytm.
ÄTA SENT PÅ KVÄLLEN
För att ge kroppen tid att smälta maten och förbränna kalorierna är det bäst att äta tidigare på kvällen. Ju senare du äter, desto mindre tid har kroppen på sig att använda energin, vilket kan leda till viktuppgång.
ÄTA VITT BRÖD
Vitt bröd och andra raffinerade kolhydrater saknar fibrer, vilket gör att de bryts ner snabbt och får blodsockret att stiga. Med tiden kan detta öka risken för viktuppgång. Välj fullkornsprodukter för en mer hälsosam och mättande effekt.

28/04/2026

3 HÄLSOPROBLEM RELATERADE TILL FETMA*
Metabol Dysfunktion-associerad Steatotisk Leversjukdom (MASLD)
När fett samlas i levercellerna kan det skada levern och leda till ärrbildning (cirros), vilket kan göra att levern slutar fungera helt. Symtom på denna sjukdom visar sig ofta först när skadan redan är gjord. Läkarna vet inte exakt vad som orsakar MASLD, men en riskfaktor är övervikt. Personer med fetma löper två till tre gånger högre risk för detta. Tidig diagnos och behandling kan dock hjälpa till att vända utvecklingen.
Artros
Överskott av vikt belastar lederna och det skyddande brosket vid benens ändar, vilket kan orsaka smärta och stelhet. Dessutom leder mer kroppsfett till ökad inflammation. Att gå ner 5 % av din kroppsvikt kan avlasta höfterna, ryggen och knäna. (Det motsvarar att gå från 90 kg till 85 kg.) Motion är en av de bästa åtgärderna för att lindra artros. Diskutera gärna med din läkare vilken typ och mängd träning som passar just dig.
Högt Kolesterol
Även om dina gener påverkar ditt kolesterol, spelar även din kost och hur mycket du tränar en viktig roll. Ohälsosam kost kan både öka din vikt och höja nivåerna av "dåligt" LDL-kolesterol samt triglycerider. Fetma är en stor riskfaktor för hjärtsjukdom, som årligen orsakar cirka 700 000 dödsfall i USA. Livsmedel som innehåller löslig fiber – som havre, fullkorn, bönor, äpplen, vindruvor, jordgubbar, aubergine och okra – hjälper till att sänka kolesterolnivåerna samtidigt som de får dig att känna dig mätt, vilket gör att du äter färre kalorier.

28/04/2026

3 ÖVERRASKANDE TECKEN PÅ ATT DU INTE RÖR DIG TILLRÄCKLIGT
1. Din Metabolism Har Saktat Ner
Människor med snabb ämnesomsättning tenderar att vara mer aktiva, även med små rörelser som att skruva på sig. Ju mer du rör dig, desto fler kalorier förbränner du – även i vila.
2. Du Sover Dåligt
Svårigheter att somna eller dålig sömnkvalitet kan ofta kopplas till brist på fysisk aktivitet. Regelbunden träning gör att du somnar snabbare och får en djupare, mer återhämtande sömn.
3. Du Glömmer Saker
Fysisk aktivitet hjälper kroppen att producera tillväxtfaktorer som stimulerar nybildning av blodkärl i hjärnan. Detta förbättrar din förmåga att tänka klart, minnas bättre och fatta välgrundade beslut.

28/04/2026

Barn med måttlig obesitas (fetma) löper klart ökad risk att bli sjuka senare i livet – även om de har normala blod- och levervärden. Bland annat ökar risken för typ 2-diabetes, högt blodtryck och rubbade blodfetter, visar en studie.

Adress

Storgatan 8 C
Stockholm
98130

Webbplats

facebook.com

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Dr. Karin Bergqvist postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Vill du placera din affär längst upp i Hälso- Och Skönhetsföretag-listan i Stockholm?

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande