08/10/2026
Klimakteriet påverkar mer än bara vikt och träning. Kunskap kan göra det lättare att förstå vad som händer och vilka val som kan stötta hälsan.
Som hälsocoach på Itrim håller jag tillsammans med en kollega den digitala temaserien Stark Kvinna. Den vänder sig till kvinnor som vill lära sig mer om klimakteriet, förstå sin kropp och få konkreta verktyg för den här delen av livet.
Under s*x digitala träffar via Teams pratar vi bland annat om:
• vad som händer i kroppen under klimakteriet
• sömn, återhämtning och stress
• varför styrketräning blir allt viktigare
• hur kost och levnadsvanor kan stötta hälsan
Målet är inte att ge alla samma recept. Vi vill bidra med kunskap som hjälper dig att sortera bland råd och göra mer medvetna val utifrån dina egna behov.
Temaserien är utbildande och ersätter inte individuell medicinsk bedömning eller behandling.
Det ska vara enkelt att delta oavsett var du bor. Träffarna genomförs på Teams, och om du inte kan vara med live spelas de in och skickas till dig så att du kan ta del av dem i efterhand.
Start: måndag 19 oktober kl 18:00-19:00
Omfattning: s*x måndagar i rad
Pris: 995 kr
I år samarbetar vi även med Careify. Som deltagare får du 10 % rabatt på utvalda hälsokontroller hos dem.
Vill du veta mer eller anmäla ditt intresse är du varmt välkommen att kontakta mig eller anmäld dig direkt till [email protected]
