10/10/2026
Idag är det Mental Health Day, en bra dag att påminna dig själv om att tänka lite extra på hur du och de runt om dig mår, och om att ta hand om varandra.
Nästa gång du träffar en kollega, fråga hur hon eller han mår. Ta dig tid att verkligen lyssna på svaret.
Här kommer några sätt att göra det lättare att prata om välmående:
💜 Ta en promenad tillsammans i stället för ett mötesrum. Samtal blir ofta lättare när man går bredvid varandra i stället för att sitta mitt emot.
💜 Bjud in någon på fika utan agenda. Ibland är det just de oplanerade stunderna där man vågar öppna sig.
💜 Var uppmärksam på förändringar. Någon som blivit ovanligt tyst, dragit sig undan eller verkar less kan behöva att just du frågar.
💜 Dela med dig av något som hjälpt dig själv. Ett bra sömntips, en bok, ett sätt att varva ner. Det gör det lättare för andra att öppna upp i sin tur.
💜 Sprid kunskap i teamet. Ju mer vi pratar öppet om psykisk hälsa, desto mindre skambelagt blir det att säga att man inte mår bra.
