Cura Futuri

18/09/2026

13/07/2026

Under cleanrunners uppehåll i Juli så fyller Cura Futuri in med löprelaterad styrketräning och tips.🏃🏃‍♀️

Vecka 1: Löpstyrka & Knäkontroll 🦵
- Fokus: Sätesaktivering och enbensstabilitet, skapa goda förutsättningar för knän och höfter.

Övning 1: Draken med vikt 12x3 / ben

Övning 2: Bulgarian split squat (alternerande hand) 10x3 / ben

Övning 3: Enbenshöftlyft 12x3 / ben

Övning 4: Split squats 10x3 / ben.

Övning 5: Flygplan 10x3 / ben.

Rör dig med intension likt ett löpsteg, explodera på tillbakavägen!

Håll utkik framåt så kommer fler tips och trix för Julilöpet

I samarbete med clean 🍏

17/04/2026

Gör kollagentillskott dina senor starkare? 🤔
Här är en sammanfattning av en studie från om hur kollagenpeptider påverkar senor vid styrketräning.

📖 OM STUDIEN:

🔹 Deltagare: 50 friska, måttligt aktiva män.
🔹 Metod: 14 veckor styrketräning för framsida lår.
🔹 Grupper: 5g kollagenpeptider dagligen vs. placebo.

🏆 RESULTATET:

✅ Gemensamt för båda: Ökad senstyvhet, muskelarea och muskelstyrka. Ingen skillnad mellan grupperna här.

✅ DEN STORA SKILLNADEN: Gruppen som tog kollagen fick "tjockare knäskålssenor" jämfört med placebo.

💡 VAD BETYDER DETTA?

En tjockare sena kan innebära:
1️⃣ Minskad belastning: Lägre stress på senan vid aktivitet.

2️⃣ Rehabilitering: Kan potentiellt stödja läkning av senskador.

*Viktigt att notera: Den ökade senvävnaden gav i denna studie ingen direkt fördel i muskelstyrka jämfört med placebo.

Har du testat kollagen för dina senor? Dela dina erfarenheter i kommentarerna! 👇

~Denna information är endast i utbildningssyfte. Rådfråga alltid läkare eller dietist innan du påbörjar nya kosttillskott eller rehabiliteringsprogram.~

16/04/2026

**Nyhet på kliniken! 🏥**
Vi hälsar W***y Wiggström varmt välkommen till oss på Cura Futuri!

✅ Snart legitimerad naprapat
✅ Stort intresse för idrottsmedicin & dry needling
✅ Lic. personlig tränare
✅ Bakgrund som elitspelare i handboll

W***y kombinerar klinisk kunskap med en djup förståelse för idrottens krav. Med sin breda verktygslåda hjälper han dig hela vägen från smärta till prestation. Vi är otroligt glada över att han valt att fortsätta utvecklas som naprapat tillsammans med oss!

👉 Säkra din tid hos W***y – länk till bokningen finns i bion!

21/08/2025

Cura Futuri välkomnar vårt nya tillskott Rodrigo! 🎉
Rodrigo jobbar som massör och har utbildning inom idrottsmassage och rehabilitering.
Boka Rodrigo för hands on behandling av hela kroppen för avslappning, återhämtning, prestation och smärtlindring.
Rodrigo tidigare erfarenhet inom friidrott, lagidrott, och
erbjuder även undersökning och coaching.

Vi erbjuder 20% Augusti ut på alla Rodrigos behandlingar. Skriv "välkommen" aom kommentar när du bokar för att ta del av erbjudandet.

03/10/2024

Välkomna på öppet hus med vernissage hos oss på Cura Futuri!

Lördag den 26 oktober, samt söndag den 27 oktober kl 11-16.

Under dagarna finns möjlighet att prata med och rådfråga våra naprapater och personliga tränare. Det kommer att finnas härliga rabatter och erbjudanden på både behandling och träning.
Vi bjuder på dricka och tilltugg, och allt detta bland konst som ställs ut av vår egen personliga tränare, Henriette.

Holländargatan 21B
111 60 Stockholm

VÄLKOMNA! ✨

05/03/2024

21/12/2023

Vi välkomnar Rebecca Karhunen Larsson till Cura Futuri! 🤩

Rebecca börjar redan nu till mellandagarna och det finns lediga tider för behandling den 29/12, 30/12, 2/1 & 3/1.

Rebecca erbjuder massage & naprapati.
Avslappnande och behandlande massage, mobilisering, och justerings- och stötvågsbehandling.

Rebecca går sin sista termin på Naprapathögskolan och tar examen våren 2024.
Använder sig av kunskaper som blivande naprapat, lic. personlig tränare och certifierad massageterapeut.
Rebecca har även fördjupade kunskaper inom graviditetsrelaterad styrketräning och behandling.
Utöver detta arbetar Rebecca även som crossfit-coach.

In på hemsidan eller bokadirekt och boka din behandling!

12/09/2023

Goodies mottaget från Medlems inför vår Dry needling utbildning 29-30 September 💉
För mer info maila [email protected]

19/07/2023

På väg upp på en fjälltopp