Itrim är ett tränings- och viktminskningscenter. Med nya vanor inom kost, träning och motivation hjälper vi dig till en snabb och hållbar viktminskning. På Itrims program
kan man gå ner upp till 30 kg de 12 första veckorna. Kost - Tillsammans lägger vi upp en matsedel för din viktminskning. När du nått normalvikt övar du in dina nya matvanor med bra mat, lagom ofta och i lagom stora portioner, allt för att din vikt skall bli hållbar. Träning - Itrims cirkelnträning är en rolig träningsform som sker individuellt eller i grupp, till musik och med stöd av våra instruktörer. Ett 30-minuterspass innehåller både konditions- och styrketräning och takten styrs av din egen kondition och puls. Programmet är uppbyggt kring enkla maskiner och du kan hoppa in när som helst och behöver inte anpassa dig till fasta starttider. Motivation - En hållbar viktminskning kräver nya vanor. Detta är varken snabbt eller lätt gjort på egen hand. Nyckeln till Itrims framgångar ligger i motivation och stöd – både individuellt och i grupp. Vid regelbundna hälsoanalyser och hälsouppföljningar sätter du och din hälsorådgivare mål och följer upp rekommendationer och resultat. I din plan ingår även workshops där du träffar likasinnande som har bestämt sig för att leva ett hälsosammare liv. Att regelbundet möta samma deltagare som diskuterar och stöttar varandra är en viktig anledning till att så många lyckas med Itrim. Vill du veta mer, välkommen att boka in dig på en informationsträff. Du når oss på telefon 08-605 50 50, 0707725059 eller e-post [email protected] eller välkommen in på Karlandaplan 8 i Farsta Centrum. Läs mer på: www.itrim.se
Välkommen önskar: Julia, Jenny, Catta, Malin, Elaine och Frida
