19/05/2026
Visste du att… magen påverkar allt i kroppen? 🔂
Under Internationella mage- och tarmdagen den 19 maj vill vi sätta ljuset på något många underskattar – nämligen hur avgörande din tarmhälsa faktiskt är för hela ditt välmående.
• Tarmen är din andra hjärna
En stor del av kroppens serotonin (signalsubstansen som påverkar ditt humör) produceras i tarmen. Via den så kallade gut–brain axis kommunicerar tarmen konstant med hjärnan. Det innebär att din tarmflora kan påverka allt från stressnivåer till hur du mår mentalt.
• Din metabola motor
Tarmbakterierna är med och styr hur din kropp hanterar maten du äter. De påverkar hur effektivt du tar upp energi, hur ditt blodsocker regleras och till och med hur lätt du lagrar fett. Det betyder att din tarmflora spelar en större roll för din metabolism än många tror.
•Grunden för ditt immunförsvar
Upp till 80 % av immunförsvaret finns i tarmen. Här tränas kroppen i att skilja på vad som är farligt och ofarligt. En balanserad tarmflora kan bidra till att minska inflammation och stärka kroppens försvar.
Det du äter, hur du lever och hur du tar hand om din kropp påverkar din tarmflora, varje dag. Ta hand om din mage, så tar den hand om dig.
Hur jobbar du med din tarmhälsa idag? 💬
