TimeOut studio AB

18/09/2026

Vi ser fram emot torsdag den 24 september då vi gästar Co/working Skogås, för att prata om kroppen som vi tycker är fantastiskt fascinerande och hur vi medvetet kan stötta den när vi vet och förstår mer.

Hur mår du?
Vad berättar din kropp?
Vilken betydelse har din cirkulation?

Två korta föredrag plus frågor
Torsdag 24 september, kl.18-19

Lyssna in, förstå din kropp bättre, med Annika Wallander

Mikrocirkulationens betydelse för ditt välmående, med Fiddeli Kluge

Intressant ur flera perspektiv, t.ex då vi upplever brist på ork, dålig sömn, värk, stress, inflammation, svullnader, stelhet, nervsmärtor, känselbortfall, kalla händer och fötter.

Eller då vi vill kunna förbättra prestationsförmågan och få riktigt bra utdelning av vår träning eller behandlingsinsatser.

Passa på! Boka tid hos oss eller skanna dig och förbättra din cirkulation direkt efter kvällens föredrag, Kl.19-20. Du behöver inte klä av dig eller byta om, du kommer som du är.

Varmt Välkommen!
- Anmäl dig till Co/working Skogås.

18/11/2025

Ikväll k.18 kommer vi ha en särskild information/föreläsning med rubriken "Diabetes och Nyttan av en fungerande Mikrocrikulation" online via Zoom.

- Vill du lyssna in?
- Skriv då ett mail till [email protected]

Fiddeli Kluge, BEMER Medical Business Partner, förmedlar då kunskap och erfarenhet i ämnet och guidar oss hur vi kan tillämpa och använda BEMER Fysikalisk vaskulär terapi för att stödja och förbättra mikrocirkulationens funktion.

Medverkar gör även Elisabeth André som har haft diabetes typ1 sedan 47år tillbaka och hon har använt BEMER Fysikalisk vaskulär terapi för att stödja sitt välmående i hela 15 år.

Kom med och hör Elisabeths erfarenheter och vad hon känner att hon haft störst nytta av under dessa år.

Varmt Välkommen!

13/11/2025

Rekommenderas varmt 🤩
Ta en TimeOut - Ge dig dig mer balans i livet.

Balans i livet - Vad betyder det?
- Jag tänker att det bl.a. betyder att ha ork, energi, lust och ro att kunna ge sig tillräckligt med vila och utmaning kontinuerligt.

Vad behöver vi då?
- Jag tänker att vi kan behöva stärka våra bra vanor. Ha mer kul - se till att både utmana oss mer och ge oss bra stöd för återhämtning.

En sak skulle kunna vara balansträning.
Det finns mängder av bra övningar som inte tar lång tid och mängder av tillfällen att få in dem i
vardagen som en bra paus.

Balansövningar är faktiskt riktigt kul och utmanande, efteråt så känns kroppen mer levande och energifylld, samtidigt som det också infinner sig ett lugn och ett leende på läpparna.

Tips till dig!
- Testa att ta en paus och utmana dig med en balansövning redan idag.

Vill du ha några förslag på balansövningar?
- Så säg till. 🤩

09/10/2025

BEMER-terapi som stimulerar och aktiverar din mikrocirkulation kan hjälpa dig med besvär som gör det svårt att röra sig, såsom värk och stelhet.

Bättre mikrocirkulation hjälper dig också med din återhämtning efter träning – även efter hårdare träningspass!

Du kan boka tid hos för ett personligt hälsosamtal där vi har fokus på dig och just dina behov, resonerar kring och visar på möjligheten att förbättra din situation.

Vi erbjuder exempelvis hälsosamtal med fokus på smärta & värk, cirkulationsstörningar & stagnation i blod & lymfflöde, sjukdom & kroniska tillstånd, samt prestation & återhämtning.

Du kan också boka in dig för att Prova på Bemer terapi & ett introduktionssamtal med möjlighet att sedan boka fler behandlingstillfällen, t.ex. har vi 10-gångerskort eller så ordnar vi så att du kan beställa en bemer som du kan använda hemma på egen hand.

Svårt att veta vad du behöver?
- Ring eller skriv till oss, så hjälper vi dig! ❤️

Du rör dig inte mindre på grund av att du blir äldre... du känner dig bara äldre på grund av att du rör dig mindre. 💡

Hälsosamt åldrande kännetecknas av att man fortsätter med sina vanor från yngre år och en av dem är att röra på sig ofta. När vi slutar röra på oss slutar vi leva 😔. Som tur är behöver träning inte vara komplicerad eller överdrivet utmanande. Att röra på sig lite gran är betydligt bättre än inte alls 👍.

BEMER-terapi 🧡 kan hjälpa dig med besvär som gör det svårt att röra sig, såsom värk och stelhet. Den hjälper dig också med återhämtningen efter träning – även efter hårdare träning!

04/07/2025

Hur skulle din häst uppleva BEMER terapi?
Hur går det till? Är det svårt?

Du kan boka in ett tillfälle då vi kommer till er och visar, så får både du och din häst uppleva hur det funkar i praktiken.

Kontakta oss via mail [email protected] eller per telefon 070-993 62 37 så får du prata direkt med Fiddeli Kluge som bokar in er.

⏰ Minimal tid, maximal effekt: endast 5 - 15 minuter – det är allt 😊👌

BEMER-terapi integreras snabbt och enkelt i stallrutinerna och hästskötseln. Ändå är effekterna av behandlingen betydande: en bättre återhämtad, mer fokuserad och rörligare häst 🐎🧡

27/06/2025

Så här stor skillnad kan det vara när kroppens mikrocirkulation förbättras. Ett bra flöda är A och O oavsett vi råkat ut för något allvarligt eller har en rätt bussig kropp.

BEMER är en juste teamplayer som passar de flesta att använda på daglig basis i sitt hem, tar lite tid och känns inte mycket alls - lätt att implementera i vardagen så att vi kan hålla en regelbunden användning som förebyggande friskvård och med extra behandlingar vid särskilda behov.

Vill du testa BEMER och själv se hur det känns?
Hör av dig till oss via mail [email protected] eller till per telefon 070-993 62 37 så får du prata med Fiddeli Kluge.

I ett tidigare blogginlägg berättade vi hur Jessica Aschberg var med om en traumatisk brandolycka för ca fem år sedan.…

25/06/2025

Bra mikrocirkulation är en grundläggande förutsättning för cellernas metabolism och energiproduktion.

Att kunna främja mikrocirkulationens funktion är därför en viktig pusselbit för att kroppen ska fungera bra - För att vi ska orka och må bra.

BEMER Fysikalisk Vaskulär Terapi är en perfekt teamplayer eftersom den ger stöd för just mikrocirkulationens funktion och välmåendet - Oavsett om du är ung eller gammal, kvinna eller man, vältränad eller inte.

Vi är återförsäljare för BEMER sedan 2002 och det är enkelt att ta kontakt med oss.
- Skriv till oss på [email protected] eller ring Fiddeli Kluge på 070-993 62 37 så bokar vi in dig för ett hälsosamtal.

Hälsosamtal har vi för att stämma av dina behov, samt ge dig information och kunna ge svar på just dina frågor.

Vad är viktigast för dig?
Bättre sömn
Snabbare återhämtning
Fungerande mage
Bättre immunförsvar
Stödja läkning
Mindre smärta och värk
Mer ork och energi
Minska svullnad
Bättre styrka och balans
Mindre stelhet
Större rörlighet
Mindre stress
Öka koncentration och fokus
Prestera bättre

Ditt hälsosamtal kan du få hos oss på TimeOut studio i Haninge, online via zoom eller per telefon. - Det som passar dig bäst!

Vill du därefter starta upp och börja använda BEMER - Då lägger vi tillsammans en plan för såväl introduktion, som uppföljning.

BEMER-terapi förbättrar mikrocirkulationen och verkar på cellnivå 🎯

✅ Bra cellfunktion och speciellt cellernas förmåga att producera energi ⚡️ är grunden för vår hälsa.

✅ Bra mikrocirkulation är en förutsättning för cellfunktionen, eftersom den transporterar de ämnen som cellerna behöver som t ex syre 🫧 och näring 🍎. Mikrocirkulationen sörjer även för borttransport av metaboliska produkter såsom koldioxid och slaggprodukter.

👉 Bra mikrocirkulation är en grundläggande förutsättning för cellmetabolism och energiproduktion!

Så använd BE〽️ER-terapi för att stötta din cellfunktion och hälsa på ett holistiskt sätt 😊👍

Beställ ett BEMER-set från en av våra närmaste försäljare: https://shop.bemergroup.com/sv_SE/evo_line

06/05/2025

Visst är det underbart att möta våren! 🙏💕🌱

Iallafall om vi mår bra, har kraft, energi och glädje. Saknar vi ork, känner oss låga eller begränsas av smärta och stelhet, så behöver vi se till att hjälpa kroppen på bra sätt.

Att vi kan ge stöd för en god mikrocirkulation i hela kroppen med hjälp av bemer är väldigt bra och det har fin effekt även ihop med andra behandlingar.

En bra mikrocirkulation höjer vitaliteten, orken, gynnar vår återhämtning, läkning, minskar svullnad, ger bättre rörlighet, samt bidrar till lindring av smärta och värk. - Då blir ju allt lättare och mer lustfyllt igen.

Bemer är enkelt att använda på egen hand och behandlingarna känns inte mycket alls och tar väldigt lite tid i anspråk.

Skulle du vilja testa, se hur en behandling med bemer går till och hur det känns?
- Ta kontakt med oss, så bokar vi in dig utan kostnad nu under maj månad.

Varmt Välkommen! 🌸🌱☀️

Våren är redan I full gång och inspirerar oss att röra på oss, var och en på sitt sätt 🌞. Oavsett om du gör trädgårdsarbete 🌱, tar en rask promenad eller cykeltur 🚴 eller börjar dagen med ett uppiggande yogapass 🧘‍♀️, är det viktigt att din kropp är rörlig och smärtfri!

Om stelhet, spänningar eller smärta hindrar dig från att njuta av våren kan du prova BEMER-terapi 🧡, som stimulerar blodcirkulationen. Den stödjer musklernas funktion, rörlighet och återhämtning på ett enkelt och snabbt sätt 👍

🌿 Gör en 8-minuters BE〽️ER-behandling för hela kroppen morgon och kväll, och lokala behandlingar för stela eller smärtsamma områden efter behov. Du kan också ta BEMER-behandling både före och efter träning.

🌿 När cellernas syre- och näringsupptag samt deras avfallshantering förbättras tack vare en förbättrad blodcirkulation, får din kropp möjlighet att fungera ännu bättre.

Då kommer du att ha energi, vitalitet och glädje för att njuta av våren 😊🧡