Green Movement

23/08/2026

Wagwan och varmt välkomna!
​Ja, som ni ser sitter jag i bilen just nu. Och varför gör jag det? För att det finns inga jävla ursäkter. Man behöver inte ett perfekt hem, en yogamatta eller lugn och ro – det är bara att sätta sig och köra. (Och nej, motorn är avstängd och jag kör inte, så ta det lugnt med polisanmälningarna).
​Jag har inte blivit någon självutnämnd guru med rökelse och blommor i håret. Inget hokuspokus alls. Ni som känner mig vet att jag har levt ett ganska... spännande liv. Eller hårt, om vi ska vara helt ärliga. Jag har prövat det mesta som går att stoppa i kroppen, och 80 % av mina barndomsvänner har tyvärr knarkat ihjäl sig, tagit livet av sig eller försvunnit i något annat dramatiskt kaos.
​Så att jag sitter här i bilen idag och tipsar om syre istället för tyngre grejer är ett litet mirakel i sig. Men det visar bara att om den här metoden kan få min hjärna att nollställas och hitta lugn, då funkar det för vem som helst.
​Vi kör tre varv Wim Hof-andning direkt här ur sätet.
​Så här gör vi (3 varv):
​30 djupa andetag
Dra in luften ordentligt – fyll magen, fyll bröstet. När du ska andas ut: bara släpp luften. Pressa inte, utan låt den bara "falla" ut. Rytmiskt och gött.
​Töm och håll
På det sista andetaget blåser du ut luften helt så att lungorna blir tomma. Sedan håller du andan i 15 sekunder. Bara slappna av i tomheten.
​Upprepa
Efter 15 sekunder kör vi igång nästa varv direkt. Vi gör detta 3 gånger totalt.
​Avslutning & Koncentration
​När sista varvet är klart ska vi inte kasta oss ut ur bilen direkt. Luta dig tillbaka i sätet och sitt kvar en stund. Vissa gillar att kalla det här för "meditation", men jag kallar det koncentration. Det handlar bara om att låta kroppen integrera andningen, känna hur det pirrar lite och landa med full skärpa.
​Inga ursäkter. Luta dig tillbaka i sätet så kör vi!

27/09/2025

https://youtu.be/uxxRXFP09EM?si=qtXHnDO7LlBaL8Cb

🌍 Avsnittets gäst: Robert GustavssonI dagens avsnitt möter vi Robert Gustavsson, 39 år, som sålde allt för att resa jorden runt. Han är en passionerad öläls...

24/08/2025

https://youtu.be/DY8uSpiMA2k?si=-jMmBW6k14FYccIS

Kenny Friberg blev utsatt för ett av Sveriges mest brutala förnedringsrån – s*x timmar av skräck som förändrade allt. Händelsen drev honom in i en mörk spira...

21/08/2025

Min flickvän tror att jag jagar tjejer.
Mamma tror att jag ligger i en ambulans.
Pappa tror att jag sitter i fängelse.

Verkligheten?
Jag är på gymmet. Svett, disciplin och styrka – för att bli en starkare och bättre man.

21/08/2025

https://youtu.be/tKowLx3XbVs?si=19x45rJF7Xkt4q0u

Följ med på en resa genom Sverige – från Malmö hela vägen till Stockholm – där jag möter Kungens barn, Charlie Hammar och Douglas Gammar, för en exklusiv int...

19/08/2025

Följ för mer intressanta och inspirerande livsberättelser

En dag som låter som en film.
Tjugo år tillbaka: fem miljoner i cash, tejpade på kroppen. En revisor vid sidan. Plötsligt dyker tibetanska munkar upp i sina orangea dräkter och börjar dansa.
Och där står man själv, mitt på torget – med miljonerna på sig – och dansar med dem.

En galen känsla av frihet, eufori och overklighet. Följ Barn som precis har släppt två nya böcker 📚

04/08/2025

Följ för inspiration i vardagen

Före detta proffsboxare.
Före detta gerillasoldat.
Före detta kåkfarare.

Han har känt krutröken i lungorna och kallt stål mot huden.
Han har sovit på hårda golv och gått matcher där förlust betydde döden.

Idag bär han ärren – inte som skam, utan som bevis.
Bevis på att man kan resa sig från vilket mörker som helst.

03/08/2025

Kommentaren mot den här bilden är farlig.

Inte för att siffrorna diskuteras – utan för att retoriken kan förgöra en hel generation unga icke-vita män.

Jag har själv varit där. Bar på hat. Bar på offerkofta så länge att den höll på att krossa hela min familj. Sanningen? Ingen bryr sig om din hudfärg. De bryr sig om vad du kan göra för dem.

Vill du överleva som ung icke vit man i Sverige?
Bygg värde. Jobba. Träna. Sov tidigt. Drick vatten. Sluta vänta på rättvisa. Sluta gömma dig bakom retorik som gör dig svag.

Det här landet är inte perfekt. Men det ger dig möjligheten att skapa något bättre – för dig och för dem du älskar.

03/08/2025

Varför tvingas sjuka välja opioider – när naturen redan har svaret?

Det finns människor som hittar lindring i örter och kost. De pratar om raw food, buljonger, soppor och juicer – men framför allt om en planta som inte får nämnas vid namn. En som hjälper kroppen utan att slå ut den. När ska sjuka få välja själva?