Vilka är öppettiderna?

Måndag 09:00 - 17:00 Tisdag 09:00 - 17:00 Onsdag 09:00 - 17:00 Torsdag 09:00 - 17:00 Fredag 09:00 - 17:00

Dr. Diamantis

Hem
Sverige
Stockholm
Dr. Diamantis

Traditionell kinesisk visdom möter modern vetenskap.
(1)

• Doctor of Naprapathy:
Which restores the normal function in Neuromusculoskeletal problems.
• Doctor in Chinese Medicine:
Which restores the normal function in Internal problems, with the help of treatments such as Acupuncture, Herbs, Scraping and Cupping.
• Yoga Meditation Teacher:
Which restores the normal breathing patterns and brings about an awareness in the different aspects of the Mind.

13/09/2026

Har inte mått så här bra på 15 år!

Från sängliggande där läkarna ville ge mig diagnosen ME till att kunna träna 6 dagar i veckan.

Visst har jag gjort mycket för min hälsa men dessa 12 v har verkligen accepterat kroppens förmåga att läka.

Berättar allt i kommande poddavsnitt på
DoctorDiamantis podcast!

Önskar er allt det bästa
Kärlek 🙏🥰

11/09/2026

Kroppen arbetar hela tiden för att skydda, reparera och återställa balans.

Tarmen har en viktig barriärfunktion som hjälper kroppen att ta upp näring samtidigt som den håller sådant som inte ska passera borta från blodbanan.

När tarmbarriären påverkas och blir mer genomsläpplig brukar man ibland prata om ”läckande tarm”.

Tarmens hälsa påverkas sällan av en enda faktor. Stress, kost, sömn, alkohol, infektioner, läkemedel, tarmflora, blodsocker och näringsstatus kan alla spela en roll över tid.

Det fina är att kroppen också svarar på positiva förändringar. Små steg som bättre sömn, mer näringstät och varierad mat, tillräckligt med protein och fibrer, rörelse, dagsljus, stresshantering och återhämtning kan bidra till bättre förutsättningar för en välfungerande tarm.

Ju mer du förstår om din kropp, desto bättre beslut kan du ta för din hälsa. Mag- och tarmsymtom är inte alltid något som ska ignoreras eller bara dämpas.

De kan vara signaler om att något behöver undersökas, förändras eller få mer stöd.
Du behöver inte förändra allt på en gång.

Börja där du är.
Var nyfiken.
Lär dig mer.

Ha tålamod med processen. Tarmen är ett dynamiskt system som hela tiden påverkas av hur du äter, sover, återhämtar dig och lever.

önskar dig allt det bästa
kärlek 🙏❤️

27/08/2026

Livsmedel att äta:

Pumpafrön
Mandlar
Chiafrön
Baljväxter
Gröna bladgrönsaker

Önskar er allt det bästa
Kärlek 🙏🥰

20/08/2026

Tänk om det vi kallar ”normalt” inte alltid är detsamma som optimalt?

Varför drabbas vissa människor av svåra, till synes obotliga sjukdomar, medan andra tycks gå genom livet med hälsan i behåll?

Och varför ser våra öden så olika ut även när våra liv på ytan kan verka så lika?

Det är några av de stora frågor som ligger till grund för den här boken.

I del 1 går vi på djupet i varför kroppen blir sjuk. Vi utforskar hur näringsbrister, långvarig stress, emotionella sår och miljögifter kan belasta kroppens system och bidra till utvecklingen av kronisk sjukdom.

I del 2 tittar vi närmare på några av de vanligaste symtomen som får människor att söka vård och på möjliga samband med näringsbrister.

Jag går igenom blodprover som kan ge värdefull information om kroppens tillstånd och utmanar samtidigt dagens syn på vad som betraktas som ”normala” referensvärden.

I boken presenterar jag en tabell med optimala värden, baserad på vetenskaplig litteratur och med fokus på hälsa och minskad sjukdomsrisk.

Slutligen får du 10 konkreta livsstilsförändringar inom bland annat kost, motion, sömn och återhämtning som kan hjälpa dig att skapa bättre förutsättningar för kroppens egna återhämtnings- och läkningsprocesser.

Med över 1 000 vetenskapliga referenser är detta mer än en bok. Det är en handbok. Ett verktyg.

Och kanske början på ett helt nytt sätt att förstå din kropp och din hälsa.
För tänk om några av svaren du har sökt efter hela tiden har funnits närmare än du tror?

Boken finns att beställa på www.DoctorDiamantis.com

Önskar dig allt det bästa.
Kärlek 🙏🥰

30/07/2026

Berätta gärna hur tillskott hjälpt dig 🙏🥰

När det finns forskning och patientberättelser börjar det bli ganska övertygande om att de kan hjälpa.

Med det sagt så är det viktigt att ta tag i livsstilsförändringar först.

- Kosten
- Sömnen
- Motion

Önskar er allt det bästa
Kärlek 🙏❤️

28/07/2026

ACE-studien (Adverse Childhood Experiences) omfattade över 17 000 personer och undersökte hur svåra upplevelser under barndomen påverkar hälsan senare i livet.

Om du mellan 0–18 års ålder upplevde ett eller flera av följande:

🔺Psykisk/emotionell misshandel
🔺Emotionell försummelse
🔺Fysisk misshandel
🔺Fysisk försummelse
🔺Sexuella övergrepp
🔺Att en förälder hade alkohol- eller drogberoende
🔺Att en förälder levde med depression, ångest eller annan psykisk sjukdom
🔺Att bevittna våld i hemmet mot mamma eller annan omsorgsperson
🔺Att en förälder satt i fängelse
🔺Att föräldrarna separerade eller skilde sig

Har du 4 eller fler ACE ökar risken för flera hälsoproblem jämfört med personer utan ACE.

Forskningen visar bland annat en ökad risk för:

Depression
Ångest
Självmordsförsök
Alkohol- och drogberoende
Rökning
Riskfyllda sexuella beteenden
Fetma
Hjärt-kärlsjukdom
Diabetes
KOL
Kronisk smärta
Sömnproblem

Lägre livskvalitet och sämre fysisk hälsa
Risken ökar gradvis med antalet ACE det finns ingen skarp gräns vid just fyra poäng, även om 4+ ofta används som en markör för hög risk.

Vad kan du börja med?

❤️ Var nyfiken på din historia istället för att döma dig själv.
🧠 Lär dig om trauma och hur stress påverkar hjärnan och nervsystemet.
🗣️ Prata med någon du känner dig trygg med en vän, terapeut eller annan professionell.
🧘 Öva på att lugna nervsystemet genom exempelvis djupandning, mindfulness, yoga eller naturvistelser.
🚶 Börja med små, hållbara vanor en kort promenad, regelbundna måltider eller bättre sömn är en bra början.
🤝 Bygg trygga relationer. Att känna sig sedd och accepterad är en av de starkaste skyddsfaktorerna.
❤️ Påminn dig om att det som hände dig inte var ditt fel men läkningen är något du kan påverka, steg för steg.

Hur många poäng hade du?

Önskar dig allt det bästa
Kärlek 🙏❤️

24/07/2026

Vitamin D är ett av de viktigaste näringsämnena för kvinnors hälsa.

Från puberteten och förska mensen.

Möjligehten att bli och behålla en graviditet

Till en naturlig övergång i klimakteriet. 🌿☀️

Det påverkar bland annat skelett, muskler, immunförsvar och kan även ha betydelse för det allmänna välbefinnandet. Trots det har många kvinnor låga nivåer.

📊 Uppskattningsvis har omkring 88 % av befolkningen i Sverige inte optimala D-vitaminnivåer under vintern, och omkring 50 % inte ens under sommaren.

Jag rekommenderar att undersöka dina nivåer 2-3 ggr per år och se till att optimera dem till 110-125nmol/L.

Därför kan det vara klokt att be din vårdgivare kontrollera dina D-vitaminnivåer. Om provtagning inte erbjuds kan du även välja att testa dina nivåer privat.

Målet är inte bara att undvika brist, utan att säkerställa att du har optimala nivåer för optimal hormonell hälsa.

Önskar dig allt det bästa

Kärlek 🙏❤️

17/07/2026

Forskningen visar att livsstil och kosttillskott kan spela en viktig roll vid endometrios, som ett komplement till medicinsk behandling. 💛

📚 En studie på nästan 3 000 kvinnor med endometrios visade att många upplevde förbättrade symtom efter att ha minskat eller uteslutit alkohol, mejeriprodukter, kaffe och gluten. (PMID: 40163122)

🏃‍♀️ En systematisk översikt fann att cirka 4 timmars fysisk aktivitet per vecka var kopplad till en lägre risk att utveckla endometrios och kunde bidra till att lindra symtom hos kvinnor som redan hade sjukdomen. (PMID: 24393293)

🧠 En svensk kohortstudie med cirka 1,3 miljoner kvinnor visade att kvinnor som utsatts för svåra barndomsupplevelser hade mer än dubbelt så hög risk att senare diagnostiseras med endometrios. Studien visar ett samband, inte att trauma orsakar endometrios. (PMID: 40495636)

🌞 När det gäller kosttillskott pekar forskningen på flera lovande alternativ:

• D-vitamin: D-vitaminbrist har kopplats till ökad risk för endometrios. (PMID: 38215179)

• En randomiserad, placebokontrollerad studie visade att D-vitamintillskott förbättrade bäckensmärta, minskade inflammationsmarkören hs-CRP och ökade kroppens antioxidativa kapacitet. (PMID: 33508990)

• En vetenskaplig översikt lyfter fram att NAC, curcumin och omega-3 hör till de mest lovande kosttillskotten. Den beskriver också att låga nivåer av D-vitamin, zink och vitamin E är associerade med endometrios, och att flera tillskott i studier har visat potential att minska smärta, inflammation och storleken på endometrioslesioner. (PMID: 35315418)

• Även vitamin E och omega-3 har i studier visat potential att lindra endometriosrelaterad smärta och mensvärk. (PMID: 40851946, 32453393)

💛 Forskningen utvecklas hela tiden, men resultaten är lovande.

Detta inlägg är endast avsett för informationsändamål och ersätter inte medicinsk rådgivning.

Önskar er allt det bästa
Kärlek 🙏❤️

02/07/2026

Imorgon går ”Hjälp kroppen läka” på tryck! 🙏
Du kan förbeställa den via och få ett signerat exemplar. 🥰

Beställ här: www.adlibris.se

Det här är boken jag själv hade velat läsa för många år sedan, en bok jag har lagt hela mitt hjärta, all min tid och otaliga timmar av forskning i.

✨ Det som gör boken unik:
• 10 faktorer som bidrar till sjukdom.
• De 10 vanligaste anledningarna till att vi söker vård och hur de kan vara kopplade till näringsbrister.

• 10 konkreta saker du själv kan göra för att hjälpa kroppen att läka.

📖 Boken bygger på över 1 000 vetenskapliga referenser och är skriven för att göra komplex forskning begriplig och användbar i vardagen.

👉 www.adlibris.se
Tack för allt ert fantastiska stöd, det betyder mer än ni anar.

Önskar er allt det bästa ❤️🙏

22/06/2026

Höga Homocystein nivåer ökar risken för:

❤️ Hjärt-kärlsjukdom
Hjärtinfarkt
Stroke
Åderförkalkning (ateroskleros)
Perifer kärlsjukdom

🧠 Neurologiska problem
Kognitiv nedsättning
Demens, inklusive Alzheimers sjukdom
Ökad risk för stroke
ADHD och Autism

🩸 Blodproppar
Djup ventrombos (DVT)
Lungemboli

🦴 Benskörhet

🤰 Graviditetskomplikationer
Missfall
Havandeskapsförgiftning
Vissa fosterskador relaterade till folatbrist

✅ Vilka näringsämnen stödjer metylering?

Metyleringscykeln är beroende av flera vitaminer och mineraler:
✅ Vitamin B12
✅ Folat (särskilt metylfolat)
✅ Vitamin B6
✅ Magneisum
✅ Kolin
✅ Betain (TMG)
✅ Zink

Dålig metylering ge symtom?

📍 Trötthet
📍 Hjärndimma
📍 Koncentrationssvårigheter
📍 Nedstämdhet
📍 Höga homocysteinnivåer
📍 Känslighet för vissa läkemedel eller kemikalier

Därför viktigt att öka dina grönsaker och näringsrika proteiner källor och komplettera med tillskott vid behov.

Önskar er allt det bästa
Kärlek ❤️🙏

Adress

Stockholm

Öppettider

Måndag	09:00 - 17:00
Tisdag	09:00 - 17:00
Onsdag	09:00 - 17:00
Torsdag	09:00 - 17:00
Fredag	09:00 - 17:00

Webbplats

http://www.doctordiamantis.com/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Dr. Diamantis postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.