Vilka är öppettiderna?

Måndag 09:00 - 17:00 Onsdag 09:00 - 21:30 Lördag 09:00 - 21:30 Söndag 09:00 - 16:00

Akupunkturhjälpen

Hem
Sverige
Stocksund
Akupunkturhjälpen

Akupunkturhjälpen erbjuder en gedigen individanpassad behandling inom traditionell kinesisk medicin

10/09/2026

5 saker jag vill att du med endometrios ska veta

Inom TCM tittar vi inte bara på var det gör ont utan på vilket mönster som ligger bakom symtomen.

Vid endometrios ser vi ofta tecken på blodstagnation (Xue Yu) – exempelvis fixerad/skarp smärta, mörkt blod eller koagler. Men bilden kan se olika ut: kyla, Qi-stagnation eller brist på Qi, blod eller njurens Yin/Yang kan också finnas med.
Därför är behandlingen alltid individuell.

1. VÄRME  I TCM kan kyla bromsa cirkulationen. För vissa kan värme därför lindra spänning och smärta. Håll bäcken, fötter och ländrygg varma och prova värmekudde, varmt bad eller fotbad.

2. BYGG QI & BLOD  Mjälten spelar en stor roll i TCM syn på matsmältning och näringsupptag. Ät regelbundet och näringstätt. Varm, lagad mat, framför allt om du har tecken på kyla eller svag matsmältning.

3. TÄNK CIRKULATION  Vid blodstagnation vill vi hjälpa Qi och blod att röra sig. Rörelse, akupunktur och moxa kan användas som en del av en individuell behandling. Örtmedicin ska alltid anpassas av en kunnig terapeut.

4. AKUPUNKTUR  TCM-akupunktur handlar inte bara om att behandla där det gör ont. Vi tittar även på Qi, blod, menscykel, matsmältning, sömn och återhämtning. Forskning visar fantastiska resultat framför allt för smärta!

5. CIRKULERA QI I TCM behöver Leverns Qi kunna flöda fritt. Långvarig stress och emotionell belastning kan bidra till Qi-stagnation. Det betyder inte att stress orsakar endometrios – men återhämtning, sömn, rörelse och nervsystemsreglering är viktiga delar för att reglera den. Endometrios är en inflammatorisk sjukdom och ju mindre inflammation vi har, desto färre symtom.

Du behöver inte göra allt på en gång.
Börja med att ge kroppen mer värme. Ät regelbundet. Prioritera sömn. Rör på kroppen på ett sätt som känns bra. Och låt någon som kan TCM göra en individuell bedömning av just ditt mönster. Och tänk på att - återhämtning är inte något du ska lägga till om du hinner. Det är en del av behandlingen.

I vissa fall är läkemedelsbehandling det rätta vid endometrios, men det finns andra vägar att gå och du som har den diagnosen förtjänar att få veta hur!

04/09/2026

Hur ser en ”normal” mens egentligen ut?

Vi har blivit så vana vid att mens ska göra ont, att PMS ska vara ett he***te och att klumpar, spotting och kraftiga blödningar bara är något vi kvinnor får leva med.

Men ur TCM är menstruationen en av kroppens viktigaste signaler.

Färg, mängd, längd, klumpar, smärta och hur du mår före och efter mensen kan ge ledtrådar om hur Qi, blod, Yin och Yang flödar i kroppen.

En harmonisk mens ska enligt TCM generellt vara relativt smärtfri, ha ett friskt rött till mörkrött blod, måttlig mängd, få eller inga klumpar och pågå omkring 3–7 dagar.

Det betyder inte att varje avvikelse är ett tecken på sjukdom – men din mens är information.

Mörkt blod + klumpar + stark smärta?
→ Kan tala för blodstagnation

Sparsam, blek mens + trötthet?
→ Kan tala för blodbrist

Kraftig blödning + värmekänsla?
→ Kan bland annat ses vid hetta i blodet

PMS, irritation och spända bröst?
→ Kan vara tecken på lever qi stagnation

I TCM tittar vi inte bara på att du har mens, utan också på hur din mens ser ut och hur du mår genom hela cykeln.

Kom ihåg: kraftig menssmärta eller tydligt avvikande blödningar ska inte bara normaliseras, det kan finnas en medicinsk orsak som behöver utredas!

02/09/2026

5 saker jag önskar att ALLA kvinnor visste om sin fertilitet 🌱✨

1. Öka din näringsstatus
Äggmognad och hormonproduktion kräver näring. Bland annat är B-vitaminer, D-vitamin, järn, kolin och zink är viktiga näringsämnen för kroppens reproduktiva funktioner och för äggens utveckling.
Ät riktig, näringstät mat och se till att eventuella brister upptäcks och åtgärdas. Lägg hellre till mer näringstäta råvaror än att plocka bort och gå på ”diet”.

2. Lär känna din cykel 🌸
Lär dig dina signaler: cykellängd, cervixsekret, cervixposition och kroppstemperatur. Att förstå sin egen cykel ger dig möjlighet att upptäcka vad som är normalt för just dig och vad som förändras.

3. FRYS INTE!

Inom TCM är vi måna om att skydda kroppens Yang, den värmande och drivande energin. Därför vill vi undvika att gå runt och vara kalla – särskilt kring mage, ländrygg och fötter.
Magtröjor, korta byxor med bara anklar och tunna skor på kalla dagar? Big no no!

I TCM ser vi kyla som något som kan påverka Qi och blodets fria cirkulation. Att hålla kroppen varm är därför en enkel del av att ta hand om sin reproduktiva hälsa.

4. Minska på koffeinet ☕️
Koffein i måttliga mängder behöver inte vara ett problem, men högt koffeinintag är något jag tycker är värt att se över när du försöker bli gravid. Koffein påverkar sömn, stresspåslag och nervsystem och en kropp som konstant är ”på” behöver inte mer stimulans.

5. Stötta kroppen med örter & akupunktur 🌿
Har du exempelvis oregelbunden cykel, PMS, kraftig mensvärk, PCOS, endometrios eller andra hormonella obalanser kan akupunktur och individuellt anpassad örtmedicin vara ett komplement för att stötta kroppens balans.

Inom TCM behandlar vi inte bara ”hormonerna” – vi tittar på hela bilden: Qi, Blood, Yin, Yang, njurarna, levern, mjälten, stress, sömn och matsmältning.

Din fertilitet är inte bara en fråga om att bli gravid. Det handlar om att skapa så goda förutsättningar som möjligt för både kunna bli gravid, vara gravid, föda och att stötta postpartum.

Spara inlägget och skicka det till en kvinna som behöver läsa det. 🌿

26/08/2026

Inom TCM skiljer man på root och branch, roten och grenen.

Grenen är det vi ser och känner. Det kan vara menssmärta, PMS, spotting, uppblåsthet, trötthet, sömnproblem eller svårigheter att bli gravid. Det är ofta det som får oss att söka hjälp.

Roten är det som ligger bakom. Den underliggande obalansen som gör att symtomen uppstår från början – exempelvis Qi-brist, blod-brist, stagnation eller en obalans i Yin och Yang.

Att inte bry sig om rotorsaken är lite som att klippa av ogräset utan att ta bort roten. Man kan få bort det som syns för stunden, men problemet kommer oftast att komma tillbaka.

Därför försöker vi inom TCM inte bara fråga ”Vilket symptom har du?” utan också ”Varför har just din kropp utvecklat det här symptomet?”

Vid fertilitetsbehandling blir det här särskilt intressant. Två kvinnor kan båda ha exempelvis spottings före mens, men ha helt olika TCM-mönster bakom. Den ena kanske har blodbrist, den andra blodstagnation eller lever Qi stagnation. Symtomet är detsamma – men roten är olika.

Det är just därför TCM aldrig riktigt handlar om att behandla ett symptom isolerat. Målet är att förstå hela bilden och arbeta med både roten och grenen för att uppnå balans och önskat resultat såklart!🌿

09/07/2026

Sommaren kan vara den vackraste tiden på året. Men för många av er vet jag att den också kan vara den allra tyngsta.

Överallt syns gravida magar, nyfödda bebisar, familjer på stranden och barnvagnar i varje park. Frågor om när det är ”er tur” dyker upp runt middagsbord och grillkvällar. Kanske tackar du nej till ett glas vin och hoppas att ingen ska lägga märke till det. Kanske är det inte för att du är gravid utan för att du är mitt i en IVF-behandling och gör allt du kan för att ge kroppen de bästa förutsättningarna.

Kanske går du runt med en mage som känns svullen av hormonerna. Blåmärken efter sprutorna som ingen ser. Ett leende på utsidan, samtidigt som du bär på en oro, en väntan och en sorg som få verkligen kan förstå.
Och samtidigt förväntas sommaren vara lätt, bekymmersfri och fylld av glädje.

Om du känner att hjärtat gör lite extra ont just nu, om du blir avundsjuk, ledsen, arg eller bara fruktansvärt trött på att vänta så vill jag att du ska veta att det är okej.

Du är inte en dålig människa för att någon annans lycka gör ont i din egen längtan. Du är inte svag för att du behöver tacka nej till en babyshower eller lämna stranden lite tidigare. Du är inte ensam.

Jag tänker på er som kämpar. På er som tar sprutorna i tysthet. På er som räknar dagar, följer cykler, hoppas och blir besvikna om och om igen. På er som fortsätter resa er, trots att ingen ser hur mycket kraft det faktiskt kräver.

Jag ser er.

Jag tänker på er.

Och jag hoppas, av hela mitt hjärta, att en framtida sommar får se annorlunda ut för er.

18/06/2026

Akupunktur handlar inte bara om symtomlindring, det handlar om att påverka kroppen på flera nivåer. ✨

Ur ett västerländskt perspektiv kan akupunktur:
• Aktivera nervsystemet
• Frisätta endorfiner och serotonin
• Öka blodcirkulationen
• Reglera stressystemet
• Minska smärta och spänningar

För kvinnohälsa kan det vara ett stöd vid mensvärk, PMS, hormonell obalans, stress, fertilitetsstöd och klimakteriebesvär 💫

Ur ett TCM-perspektiv ser man kroppen som ett nätverk av energi, Qi, som flödar genom meridianer. När flödet blir blockerat eller obalanserat kan symtom uppstå. Akupunktur används då för att återställa balansen, stärka det som är försvagat och lösa upp stagnation.

Två olika språk för att beskriva samma sak egentligen, ett biologiskt och ett energetiskt.

Akupunktur hjälper även kroppen att hamna i ett meditativt tillstånd där cellerna får chans att repriserar sig🙏🏼 små små nålar med stora effekter!

14/06/2026

Jag får ofta frågan: ”Hur kan du se hormonella obalanser genom att titta på tungan och mensblodet?”

Svaret är att kroppen alltid kommunicerar och tungan ger en direkt beskrivning av vad som sker på insidan, och mensblodet vad som händer i din menstruationscykel.

Som specialist inom fertilitet i TCM tittar jag på mönster som avslöjar vad som händer under ytan.

Tungan kan ge ledtrådar om blodstatus, inflammation, stress, matsmältning och vätskebalans = fukt, kyla, hetta, obalanser och brister.

Mensblodet berättar om cykelns kvalitet, progesteronnivåer, östrogendominans, stagnation och hur livmodern faktiskt mår.

Ofta ser jag obalanser långt innan de syns i vanliga blodprover! 🌿🙏🏼😊

07/06/2026

Äntligen börjar det finnas ett community.

Jag vill rikta en stor eloge till Anki och Angela, kvinnorna bakom podcasten

Genom att modigt dela sina egna resor kring ofrivillig barnlöshet har ni skapat något som betyder så mycket för så många. Ni sätter ord på känslor som ofta bärs i tystnad, lyfter erfarenheter som länge varit omgivna av stigma och skapar ett utrymme där människor kan känna sig mindre ensamma.

Efter många år av arbete inom detta område har jag mött så många kvinnor som kämpat i det tysta med sorg, hopp, besvikelser och en känsla av utanförskap. Därför berör det mig extra mycket att se hur samtalet äntligen öppnas upp och hur ett starkt community växer fram kring dessa frågor.

Det ni gör är viktigt. Ni bidrar inte bara med kunskap och igenkänning, utan också med mod, medmänsklighet och hopp. Varje berättelse ni lyfter hjälper till att bryta tystnaden och minska den skam som länge omgett ofrivillig barnlöshet.

Tack för ert fina engagemang, er öppenhet och er vilja att göra skillnad. Världen behöver fler röster som era 🤍

För mina följare som inte lyssnat på podden, gör det! Det finns så mycket fint att hämta och den hjälper till att läka hjärtat lite lite för varje samtal oavsett hur din egen resa går.

29/04/2026

Nu är det äntligen dags för sista kursen för den här terminen!

Under två inspirerande heldagar får du: 🌿 Grundlig kunskap i kosmetisk akupunktur 🌿 Startkit och utvalda produkter 🌿 Diplom efter avslutad kurs 🌿 Praktisk träning och trygg handledning
Inga förkunskaper krävs – kursen passar både dig som är nyfiken och dig som vill bredda din kompetens.
📅 Datum: 13-14 juni 💰 Pris: 7 000 kr 📍 Begränsat antal platser

Vill du fördjupa dig i naturlig skönhet, helhetshälsa och ansiktsakupunktur?
 Skicka DM för mer information eller bokning 💛

Adress

Ripstigen 3
Stocksund
17074

Öppettider

Måndag	09:00 - 17:00
Onsdag	09:00 - 21:30
Lördag	09:00 - 21:30
Söndag	09:00 - 16:00

Webbplats

http://www.akupunkturhjalpen.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Akupunkturhjälpen postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.