Tåbäckens Retreat Center

23/08/2026

IDAG SÄTTER VI ENERGIN PÅ TEST.

Jag har länge pratat om livsenergi, Reiki Healing och vad jag själv har upplevt genom åren.

Men idag tänkte jag göra något lite annorlunda.

Idag får du själv möjlighet att uppleva.

Klockan 19.00 ikväll kommer jag att skapa ett gemensamt tillfälle där jag skickar Reiki på avstånd till alla som vill vara med.

Du behöver inte tro på Reiki.
Du behöver inte vara andlig.
Du behöver inte ens vara övertygad.

Du kan vara nyfiken, skeptisk eller bara vilja testa.

Det enda du behöver göra är:

Kommentera med valfri emoji eller skicka ett DM till mig så jag vet att du vill vara med.
Se till att du kl. 19.00 kan vara ostörd i ungefär 20 minuter.
Lägg dig eller sitt så bekvämt du vill.
Sedan behöver du faktiskt inte göra någonting.

Bara var där.
Andas.
Slappna av.
Och känn efter.

Kommer du känna något?
Kommer du märka någon skillnad?
Eller kommer du inte känna någonting alls?

Det finns bara ett sätt att ta reda på det.

Häng på.

Och kanske är det just det som är det fina med att vara nyfiken.

Du behöver inte tro på allt du hör.

Ibland kan man bara uppleva först… och bilda sig sin egen uppfattning efteråt.

19.00 ikväll. Jag är med dig, på avstånd.

10/08/2026

Vad är egentligen ett uppvaknande?

Ett uppvaknande behöver inte betyda att du plötsligt ser ljus, känner energier eller får svar på alla livets frågor.

Kanske är det snarare ögonblicket då du börjar se dig själv och ditt liv med nya ögon.

Du börjar ifrågasätta det du tidigare tagit för självklart.

Du märker vilka relationer som ger dig energi och vilka som dränerar dig.

Du börjar lyssna mer på din intuition och mindre på vad andra tycker att du *borde* göra.

Du inser att mycket av det du jagat kanske inte alls är det du egentligen längtar efter.

Och kanske viktigast av allt…

Du börjar förstå att du inte behöver bli någon annan.

Du behöver kanske bara skala bort det som aldrig riktigt var du.

Ett uppvaknande är inte alltid vackert.
Ibland är det förvirrande.
Ibland gör det ont.
För när du börjar se klart kan du inte längre låtsas att du inte ser.

Men någonstans där börjar också friheten.

Kanske är ett uppvaknande inte att hitta sig själv.
Kanske är det att sluta springa ifrån sig själv.

Vad betyder ett uppvaknande för dig?

09/08/2026

Nu vill vi höra från ER!

Vi är i startgroparna med att planera vilka retreats vi ska skapa nästa år i vårt nya Retreat Center.

Men innan vi bestämmer oss vill vi veta en sak:

Vad skulle DU vilja uppleva på en retreat?

Här är det fritt fram att önska precis vad som helst. 🙏
En timme, en förmiddag, en hel dag, en helg eller kanske flera dagar tillsammans.

Kanske skulle du vilja ha:

Andning & närvaro
Yoga & meditation
Skogsbad & naturupplevelser
Silence retreat – några dagar i tystnad
Massage & Healing
Inre balans & personlig utveckling
En dag med en blandning av allt möjligt
Eller något helt annat?

Kanske vill du ha en helg där du bara får landa, andas, vara och fylla på.

Eller en längre retreat där vi verkligen får möjlighet att gå lite djupare.

Så nu släpper vi fantasin fri.

Vad skulle få dig att känna:
"Det där behöver jag!" ❤️

Skriv gärna din önskan i kommentarerna eller via dm.
Vi tar med oss era idéer när vi skapar nästa års retreats.

Kanske är det just din idé som blir nästa retreat hos oss.

Bästa hälsningar Patrik och Sophia 🙏

23/07/2026

När jag tog beslutet att börja med Reiki Healing var det egentligen ett av de lättaste besluten jag någonsin tagit.

Inte för att jag visste exakt vart det skulle leda, utan för att något inom mig redan visste att det var rätt.

Samtidigt fanns tvivlet där.

"Vad kommer andra att tänka?"
"Vad kommer de att säga?"
"Kommer människor att förstå?"

De tankarna kom inte från den jag höll på att bli. De kom från den jag hade varit från gamla föreställningar, rädslor och behovet av att passa in.

Men för varje behandling jag gav, för varje människa jag mötte och för varje steg jag tog, blev en sak tydligare.

Jag hade inte gjort ett misstag.

Jag hade kommit hem.

Idag, flera år senare, kan jag säga att det är ett av de bästa besluten jag har tagit i mitt liv.

Inte bara för att Reiki Healing har gett mig möjligheten att hjälpa andra, utan för att den hjälpte mig att hjälpa mig själv.

Den lärde mig att våga stå för den jag är, att lita på min intuition och att släppa rädslan för vad andra tycker.

För sanningen är att vi bara har ett liv.

Om vi hela tiden lever efter andras förväntningar riskerar vi att aldrig upptäcka vem vi själva är.

Jag tror att vi alla har något vi är menade att göra. Något som får hjärtat att kännas lite lättare och livet lite mer meningsfullt.

För mig blev det Reiki Healing.

Och ibland undrar jag hur livet hade sett ut om jag hade låtit rädslan vinna.

Tack och lov gjorde jag inte det 🙏

Har du någon gång tagit ett beslut som förändrade ditt liv, trots att du var rädd för vad andra skulle tänka?

22/07/2026

Din kropp viskar innan den skriker. Lyssnar du?

De flesta av oss väntar alldeles för länge.

Vi ignorerar tröttheten.
Vi vänjer oss vid stressen.
Vi tänker att värken går över.
Vi säger: "Jag ska bara..."

Men kroppen försöker inte motarbeta dig den försöker hjälpa dig.

Den ger små signaler långt innan den tvingas ropa högre.

Om vi fortsätter att köra på utan återhämtning kan det leda till:
Kronisk stress
Sömnproblem
Muskelspänningar och smärta
Oro och ångest
Utmattning
Minskad livsglädje och energi

Att lyssna på kroppen handlar inte om att ge upp. Det handlar om att ta hand om sig själv innan kroppen tvingar dig att stanna.

Precis som vi servar bilen innan motorn rasar behöver även vi regelbunden återhämtning.

Ta en promenad.
Andas djupt.
Sitt en stund i tystnad.
Eller ge dig själv en stund för återhämtning genom en Reiki-behandling.

Det modigaste du kan göra är inte att alltid kämpa vidare utan att lyssna när kroppen säger att den behöver dig.

Tåbäckens Reiki Healing, den lilla grå stugan på landet där du får en stund bara för dig själv!

22/07/2026

Visste du att Reiki använts inom delar av USA:s militära vård?

När människor tänker på militären tänker de ofta på styrka, disciplin och avancerad teknik. Men återhämtning är minst lika viktig.

I vissa amerikanska militära vårdprogram och veteransatsningar har Reiki erbjudits som ett komplement till den ordinarie vården för att hjälpa personer med bland annat långvarig smärta, stress och PTSD. Dessutom har forskning genomförts inom det amerikanska militära sjukvårdssystemet för att undersöka hur Reiki kan påverka välbefinnande och smärtupplevelse.

Det betyder inte att Reiki ersätter medicinsk behandling men det visar att även organisationer som bygger sina beslut på erfarenhet och forskning är öppna för att utforska metoder som kan bidra till återhämtning.

Kanske är det dags att vi blir mer nyfikna och mindre dömande.

Kroppen har en fantastisk förmåga att återhämta sig när den får rätt förutsättningar.

Har du någon gång provat Reiki Healing?

Tåbäckens Reiki Healing
Där lugnet får ta plats.

12/07/2026

Boken om livet

Kapitel 1 -Måndag

Det är inte alltid livet som behöver förändras. Ibland är det bara tempot.

Hon vaknade innan väckarklockan ringde.

Inte för att hon hade sovit klart.

Utan för att tankarna redan var vakna.

Vad måste göras idag?

Hon tog upp mobilen.

Några mejl.

Några notiser.

Några minuter blev tjugo.

Sedan började dagen.

Frukosten skulle fram.

Barnen skulle iväg.

Jobbet väntade.

Människor behövde henne.

Hon log.

Hon löste problem.

Hon fanns där.

Precis som hon alltid gjorde.

Och när någon frågade hur hon mådde svarade hon, utan att tänka:

"Det är bra."

Fast hon egentligen inte visste.

När kvällen kom hade huset äntligen blivit tyst.

Telefonen hamnade i handen igen.

Hon scrollade.

Inte för att hon ville.

Utan för att det hade blivit en vana.

Det var tyst omkring henne.

Men inte inom henne.

Det märkliga var att inget egentligen var fel.

Hon hade ett hem.

Barn som älskade henne.

Ett arbete.

Ett liv som många skulle kalla fint.

Ändå fanns det en känsla.

En känsla av att något saknades.

Inte något stort.

Bara...

Hon själv.

Och kanske är det just där många av oss befinner oss.

Inte trasiga.

Inte olyckliga.

Bara så upptagna med att ta hand om alla andra...
..att vi glömmer att ta hand om oss själva.

I nästa kapitel fortsätter hennes resa.

Kanske också din?

11/07/2026