Katende mind & body

22/05/2024

https://www.nazar.se/vaara-resor/gruppresor/traeningsresor/kennedy-katende

Det här är resan för dig som vill ha en riktig träningsboost i höst och också lära dig mer om kosthållning och återhämtning. All träning passar både nybörjaren och dig med träningsvana, och går utmärkt att fortsätta utöva hemma på egen hand.

10/12/2018

DELA GÄRNA

En julklapp som gör nytta
- satsa på dig själv, en grupp eller någon du tycker om


Kom-igång-paket 2019 för en person:
5 pass + kostrådgivning
endast 5 000 kr

Kom-igång-paket2019 för max 8 personer:
Här kan du bjuda med dina vänner, familj eller grannar på
3 pass för endast 8 000 kr (vid 8 pers)
Båda erbjudandena gäller t.o.m. 31/1 2019

Vill du, en kompis eller din klubb utveckla er boxningskunskaper?
Nu har ni chansen, pris efter antal, kunskap och paket

* Hälsotester * PT-pass * Coaching
*Massage * Kostrådgivning

076-232 25 92
[email protected]

31/08/2018

TRÄNA ON-LINE
__________________________________________

TRÄNA MED KENNEDY KATENDE
VILL DU
TRÄNA NÄR OCH VAR DET PASSAR JUST DIG?
UTVECKLA DIN TRÄNING ETT SNÄPP TILL?
BÄTTRE NÅ DINA TRÄNINGSMÅL?
GÖRA DIN TRÄNING ROLIGARE?
HITTA DET TRÄNINGSSÄTT SOM PASSAR JUST DIG?

KENNEDY ON-LINE är träningsformen som passar dig som vill se resultat,
ha ett träningsprogram anpassat för just dig samt kunna träna när och var
det passar dig själv.

VARJE TRÄNINGSPERIOD ÄR 12 VECKOR
INNEHÅLLER SKRÄDDARSYTT TRÄNINGSPROGRAM FÖR JUST DIG
PLUS INDIVIDUELLA KOSTRÅD OCH VECKOVISA AVSTÄMNINGAR
DU STARTAR NÄR DET PASSAR DIG
PRIS PER TRÄNINGSPERIOD ÄR 3000 KRONOR (250 KR/VECKA)
KATENDES TRÄNINGSKIT (T-SHIRT & VATTENFLASKA) INGÅR

Träningsformen … Parallellt med min egen träning kommer jag med start i september att lansera en ny träningsform, KENNEDY ON-LINE. Den här träningsformen kommer att passa dig som vill nå ett garanterat bra resultat, ha ett träningsupplägg som är anpassat efter just
dig samt kunna träna när och var det passar dig själv.

Individuella upplägg … Jag kommer att lägga upp och anpassa träningsprogrammen för respektive person så att de både ger önskat resultat samt motsvarar de förväntningar och förutsättningar som var och en har. I upplägget ingår också att du får kostråd som ligger i linje med ditt träningsupplägg. Oberoende av din träningsvana och din ambitionsnivå kommer KENNEDY ON-LINE att fungera för dig och ge dig en positiv utveckling.

Resultat … Oavsett vad du vill uppnå med din träning är du som sagt välkommen att träna on-line med mig. Vi kommer tillsammans att lägga upp det träningsprogram som passar just dig och som du kommer att kunna fortsätta att utvecklas med. Du kommer att träna när och var det passar dig. Varje vecka stämmer vi av och gör eventuella justeringar i upplägget om vi tycker att det behövs. Vi följer också upp hur du upplever och genomför träningen och så att den ger dig det resultat du önskar.

Pris och innehåll … Varje träningsperiod är 12 veckor, och du väljer att starta precis när det passar dig. Priset är 3000 kronor per träningsperiod (motsvarar 250 kronor/vecka) och då ingår:
Individuellt anpassat träningsprogram
Veckovisa avstämningar
Kostråd
Träningskit innehållande Katendes t-shirt och vattenflaska
Det här kommer att bli en rolig träningsform som kommer att ge dig riktiga resultat.
Individuella kostscheman … I tillägg kan jag också arbeta fram individuella kostscheman för de som efterfrågar det, kostscheman som både underlättar träningen och tar fasta på de förväntningar var och en har.

Anmälan och frågor … Vill du veta mer eller anmäla dig så når du mig på mail eller telefon enligt nedan, så skräddarsyr vi ett träningsupplägg som passar just dig.

Väl mött

//Kennedy Katende//
__________________________________________________________________________

E-post: [email protected] Telefon: 076-232 25 92

02/03/2015

Gå in på www.katendemindbody.se för att se hur det gick igår på Vasaloppet 😀

Är du sugen på att ha semester men samtidigt träna och få med dig inspiration hem till din vardag gå gärna in på . Resia

28/02/2015

Jag älskar min bror Richard Semakula men han får mig att göra så knäppa saker. Sitter på ett rum i Mora inför Vasaloppets öppetspår imorgon. Började åka skidor i november och nu så ska vi köra hela 9mil. Tror inte ens jag var så här nervös inför OS! Men imorgon då kör vi mitt mål är att ta mig runt helt enkelt. Ni kan följa mig på nummer 5166! Väl mött

24/12/2014

God jul önskar vi er alla. Ta hand om varandra och njut av att vara med varandra 💪

02/10/2014

Kom som du är!
Har du svårt att hitta motivationen, orka med din vardag eller behöver hitta det lilla extra?
KOLLA då hit! Gruppträningen för dig som vill komma i form, behålla formen eller öka formen detta med kroppens hjälp. Övningar som du sen kan fortsätta med även hemma.
Genom att delta i gruppen VINNER/får du:
• en person med erfarenhet
• kreativitet
• gott skratt i grupp
• blir av med de extra kilon som inte vill komma bort
• blir av med den smärtan du fått av att sitta still
• mer ork till dig själv och dina intressen
• mer ork till att leka med dina barn
• Energi dagen igenom
• Allt du inte trodde att du kunde uppnå kommer efter detta inte verka omöjliga längre
• Förlänger ditt liv då ditt hjärta kommer orka jobba och skydda dig mot alla sjukdomar
Innehåll:
60min pass
10min uppvärmning
30min intervall träning
10min avslappning
10min stretching, frågor

Två tillfällen i veckan med start 13/10/14-18/12/14 med uppehåll v.44
Mån/torsdag 06:30-07:30 alt 11-12
Du är klar som deltagare när du betalat in halva summan
18pass för 2700kr inkl moms privat person
2700kr ex moms för företag
Maila för mer info på [email protected]

04/08/2014

För er som är intresserade av träningsresa ligger nu priset på 8.000kr om vi hinner boka flyget inom 10dagar. Detta skulle innebära 14aug

31/07/2014

Häng med på träningsresa med Kennedy Katende till Rhodos
När: 11-18 alt 18-25 oktober med
avresa från Stockholm/ Skavsta

Var: Rhodos i staden Pefkos

Pris: ca 10.000kr (avser del i dubbelrum)

Ingår: flyg, mat(frukost, lunch, 5 middagar) träning, föreläsningar, inspiration, kost, balans i livet, vatten flaska plus en t-shirt från Katende Mind&Body och en tränare med OS bakgrund i boxning

För mer information maila mig.
Boka genom mail på [email protected]
Anmälan är bindande, din anmälan är slutgiltig då hälften av resan är betald senast 31Augusti

18/06/2014

Sista passet inför midsommar bjöd inte mindre än på 16*400m alla under 90sek med 60sek vila.. Alexander Steen is a beast!! Vill du också komma i form inför säsongen eller allmänt så bara ta kontakt. Katende Mind&Body

16/06/2014

Har sedan en vecka tillbaka fått äran att få träna NHL-spelaren som fick idag köra ett 90 minuters pass med spänst och styrka. Alexander kommer att träna med mig under sommaren vilket jag är mycket glad över. Vill ni också vässa formen med mig så hör gärna av er :). Katende Mind&Body

12/06/2014

För er som är intresserad av kom i form start tisdag den 17/6 kl 18 sidsjön anmäl er gärna här eller på min mail [email protected]!! Så skriver jag senast måndag om vi kör igång eller inte. Minst 10 för att gruppen ska köras igång :-)