Mellanrummet - Spatia Videre

02/06/2026

Min nya kollega i Mellanrummet ❤️ arbetsträning kommer igång om någon vecka ❤️ vet inte om det är Sally eller mina klienter & yogisar som kommer behöva tränas mest? Sally är totalt oemotståndlig ❤️

Tänk att så mycket kärlek kan få plats i en så liten kropp ❤️ och tänk så mycket kärlek man kan känna för denna underbara tjej ❤️

Så tacksam för att just Sally valde oss till sin familj ❤️ Vår lilla fyrbenta pälskling som på bara några dagar har tagit en självklar plats i våra hjärtan. Kärleksfull, nyfiken, busig, snabb som en liten vessla och med en energi som får hela huset att leva ❤️

Vi är alla fullständigt förälskade i henne ❤️ Vi valde varandra, och den känslan går knappt att sätta ord på ❤️

Så mycket tacksamhet över att just du kom till oss, Sally. ❤️🐾 och för allt du kommer tillföra i arbetslaget i Mellanrummet & till verksamheten där ❤️

24/05/2026

01/05/2026

Det finns en särskild sorts trötthet som inte går att vila bort med en ledig kväll. Du har gjort allt “rätt”, tagit pauser, försökt varva ner och ändå känns det som att kroppen inte riktigt kommer ikapp.

Det är ofta där många missförstår återhämtning, det handlar inte alltid om att göra mindre –utan om att släppa taget på riktigt.

Att kliva ur rollen, inte behöva hålla ihop, inte behöva prestera, ens i sitt eget välmående.

I Mellanrummet ser jag vad som händer när det skiftet får ta plats.

När du får bli omhändertagen en stund, landa i kroppen, bli hållen, utan krav på att vara något annat än precis där du är och den du är ❤️

Genom medvetna andetag, yoga och behandlingar som lymfterapi och lugn, närvarande beröring börjar kroppen ofta göra det den längtat efter hela tiden

Släppa taget - det är först där – när tryggheten får ta plats i kroppen – som den djupa återhämtningen börjar.

Inte som något du presterar fram, utan som något du tillåter och släpper fram, kanske är det just det du behöver mer av.

Inte fler saker att göra för att må bra, utan fler stunder där du bara får vara ❤️

29/04/2026

✨ Det handlar inte alltid om att göra mer

Stelhet, svullnad och tyngd kan handla om din fascia – Fascian är kroppens sammanhängande nätverk som omsluter muskler, organ och system – och den behöver vara mjuk, rörlig och återfuktad för att allt ska fungera som det ska
När den blir stel och torr påverkas både flöde, rörelse och energi

💚 Lösningen är inte att göra mer utan:
- lugna nervsystem
- ge kroppen rätt vätska och näring
- gör mjuka, varierade rörelser - yoga, simma, dansa
- ge dig själv mer mjukhet istället för press
– tillskott av kollagen

När kroppen känner sig trygg släpper den ofta taget

28/04/2026

Lymfsystemet – kroppens eget flöde

Ditt lymfsystem är en viktig del av både ditt immunförsvar och kroppens sätt att transportera bort slaggprodukter och överflödig vätska - När flödet fungerar som det ska känner vi oss ofta lättare, mer energifyllda och i balans, när du lyssnar inåt kan du känna att det flödar i kroppen.

Men när flödet blir trögare kan kroppen bland annat signalera:
– svullnad
– trötthet
– stelhet
– en känsla av tyngd

✨ Lymfterapi och lymfbehandling enligt LymForma handlar om att stötta kroppen utifrån ett holistiskt perspektiv.

Med samtal om helheten i ditt liv, manuell behandling med mjuka, rytmiska rörelser som hjälper kroppen att slappna av, släppa taget om spänningar och stimulera sitt lymfsystem och öka flödet och med en personlig handlingsplan med aktiviteter av olika slag som stöttar dig och din lymfhälsa - små, små saker att göra i vardagen för din hälsa och ditt välmående - de kan handla om att ta medvetna andetag, att dricka mer vatten, äta mer grönsaker, tänka och prata mer kärleksfullt till dig själv, hitta mellanrum i vardagen där du kan släppa på press och stress - vad som kan stötta dig.

Känner du att du vill ha mer energi, lätthet, flöde och balans i livet? Boka in ett kostnadsfritt samtal, jag lyssnar på dig och så ser vi hur jag kan hjälpa dig - länk till att boka finns i bio

26/04/2026

Många gånger börjar det med en känsla…

Du kan inte riktigt sätta fingret på den, den finns där, ett litet motstånd, ett skav, en stilla viskning (eller skrik) om att du behöver stanna upp, lyssna in, ta hand om dig en stund - någonstans vet du det redan, du har egentligen hört men valt att inte lyssna för att livet går så fort, men hur mår du när du bara fortsätter köra på? När du inte stannar upp…… inte lyssnar?

Men vad händer när du faktiskt gör det? När du lyssnar, När du ger kroppen det den längtar efter? När du väljer att bara vara? 🤍 När klienter kommer till mig beskriver de att de efter en stund känner sig:
– mer avslappnade
– lättare i kroppen
– lugnare i andningen
– mindre stressade

Vi jobbar med små steg – som skapar stora skillnader - Alltid utifrån dig, Dina behov, Dina förutsättningar.

✨ Kroppen pratar med dig hela tiden – boka ett kostnadsfritt samtal så kan vi lyssna tillsammans. Länk finns i bio

24/04/2026

✨ Jag trodde att det handlade om behandlingen… om tekniken, om metoderna, om tjänsterna, om resultaten och det gör skillnad - Men det är inte det som gör att människor kommer tillbaka, att människor bokar nya behandlingar, kommer på fler yogapass, vill ha samtal, rekommenderar mig till nära och kära…..

Det är vad som händer mellan allt det där
🤍 Att få bli välkomnad, precis som man är
🤍 Att få stanna upp – på riktigt
🤍 Att släppa rollen av att alltid finnas där för andra
🤍 Att få landa i sin egen kropp en stund
🤍 Att bli lyssnad på, utan att behöva förklara allt

Det är där Mellanrummet uppstår, och vi möts i Mellanrummet, en plats där du inte behöver prestera, inte fixa, inte hålla ihop allt, här får du bara vara, och ibland är det precis det som gör den största skillnaden.

✨ Vad längtar du efter just nu?
Boka ett kostnadsfritt samtal så tar vi ett samtal där jag lyssnar på dig, boka via länken i bio

23/04/2026

✨Det är inte ovanligt att klienter säger - “Jag visste inte att jag mådde så dåligt… förrän jag började må bättre” - Det är så lätt att vänja sig, vid tröttheten, vid spänningarna, vid att alltid vara lite på helspänn, ofta ha huvudvärk, problem med magen, ont i kroppen…………

Till slt blir det vardag - Ett brus i bakgrunden som DU börjar tro är så det ska vara och att det är DU

Men det är det inte - det är din kropp som signalerade att något inte står rätt till. Om du kärleksfullt börjar lyssna på signalerna istället för att trycka bort dem och fortsätta som vanligt så kan förändringar skapas, det är inte alltid lätt att lyssna, men du kan börja göra små förändringar så det steg för steg kan börja förändras, mot
✨ Sömn som faktiskt ger återhämtning
✨ Mindre svullnad
✨ En kropp som känns lättare
✨ Ett lugn hon inte känt på länge

Inte över en natt, men genom små, konsekventa förändringar.

💚 Kroppen viskar ofta långt innan den skriker - Du behöver inte vänta tills det gått för långt.

Känner du igen dig i det här? Hör av dig och boka ett kostnadsfritt samtal så pratar vi om vad som är möjligt för just dig - länk bio🤍

22/04/2026

Lymfyoga - älskar känslan av att landa, vara närvarande i kropp & sinne, mjuka upp facia, lugna ner nervsystemet och stötta ökat flöde - vad kan du känna efter ett lymfyogapass? Lätthet & flöde i kroppen, energi samtidigt som du känner ett lugn, avslappning, ett leende på läpparna & i sinnet - ofta sover du gott på natten!

Längtar du efter något av detta? Kom på lymfyoga på söndagar - 26/4, 10/5 & 17/5, 9.30-11.00 - bästa starten på dagen 🩷 ge dig själv kärlek & omtanke 🩷 läs mer i bio

20/04/2026

Vi har planerat en fantastisk dag, som vi längtar - en dag för DIG ❤️

🗓 Söndag 7 juni
⏰ kl. 9.30 – ca 16.30
📍 En dag i Mellanrummet

Vi bjuder in dig till en dag där du får landa i dig själv – bortom krav, prestation och tempo.
Under dagen guidar vi dig varsamt genom:

✨ Yoga Nidra
✨ Yin Yoga
✨Lymfyoga
✨ Skogsbad
✨ Reiki Healing

Välkommen att boka din plats, vänta inte - begränsat platser, vill du veta mer? Fråga på DM eller PM