Lises Helhetshälsa: Fascia Lymfsystemet Yoga och Livet

Hem
Sverige
Tavelsjö
Lises Helhetshälsa: Fascia Lymfsystemet Yoga och Livet

Lise utbildar Fascia- & Lymfterapeuter och Fascia- & Lymfayoga Instruktörer. (Sensing Yoga inspirerat)
Anordnar resor och retreats. Föreläser. Live och Online.

www.lisebenberg.se

19/06/2026

Glad (mid)sommar 🩷💚💛

15/06/2026

Hur gör du när "kroppen bråkar"?

Stoppar huvudet i sanden och tänker: - ähh det går över! Ingenting att bry sig om!

Tänker att inger hjälper ändå och ingen orkar höra om mina krämpor?

Knaprar värktabletter?

Går till doktorn?

Går till en terapeut?

Ber sambon om massage stup i kvarten?

Jag vet ju att jag är lyckligt lottad som får vara ambassadör åt TrendRehab, men ibland köper jag även grejer från dem själv. Bara för att de är så förbaskat bra 😂 (Jo jag får grejer också eftersom ni är gulliga och använder koden LISE om ni beställer något)

Mitt senaste köp är vibb-massagen! För en som ÄLSKAR fotmassage är detta sjunde himlen 😍

15/06/2026

🩷 Två vägar in i Fascia & Lymfyogans värld 🩷
Under hösten erbjuder jag två olika möjligheter att utforska Fascia & Lymfyoga.

Den ena är en onlinekurs där vi möts under fem tisdagar via Zoom. Där får du uppleva rörelser som växer fram inifrån kroppen, lära känna din fascia och lymfa lite bättre och ge dig själv tid att känna, utforska och landa.

Den andra är min Instruktörsutbildning i Sala. En djupare resa där vi under flera månader utforskar fascia, lymfsystemet, rörelse, anatomi, pedagogik och mycket mer.

Många tror att utbildningen bara är till för den som vill bli instruktör.

Så är det inte.

En del deltagare vill så småningom hålla egna grupper. Andra går utbildningen enbart för sin egen skull, för att de älskar att lära sig mer om kroppen och vill förstå det vi gör på ett djupare plan.

Det finns inget rätt eller fel val.

Bara olika vägar.

Samma grund. Olika fördjupning.

Kanske vet du direkt vilken väg som lockar dig.

Kanske vill du börja med kursen och se vart resan leder.

Oavsett vilket är du varmt välkommen!

Kram
LymfLise 🥰

14/06/2026

Jag måste erkänna en sak... 🙈

När jag fick hem Mycelia första gången öppnade jag påsen, kände doften av nejlika och tänkte:

"Näe... det här kommer aldrig att bli min grej."

Jag stängde påsen och ställde undan den. 😅

Efter flera veckor tänkte jag till slut:

"Men sjutton också, jag måste ju åtminstone ge den en chans!"

Så jag började dricka den.

Döm om min förvåning när jag efter en tid insåg att jag hade gått från att nästan avsky lukten till att längta efter den varje dag! 😱😂

Nu älskar jag den och vill inte vara utan den.

Min favorit är att göra ett varmt te på Mycelia, pressa i saften från en halv citron, lite honung och ibland en liten ärta shilajit. 🍋

Det har blivit en av dagens mysigaste stunder.

När jag sedan läste mer om innehållet förstod jag varför jag tycker så mycket om den. Här finns bland annat Tremella som är känd för sin förmåga att binda fukt, Läkemalva och Rödalmsbark som traditionellt används för att stödja slemhinnor, Lion's Mane för fokus, Chaga med sina antioxidanter och aminosyrorna glycin, glutamin och taurin som kroppen använder på många olika sätt.

Om det är smaken, ritualen eller innehållet som gjort att jag fastnat vet jag inte...

Men en sak vet jag:

Jag får nästan panik om påsen håller på att ta slt innan jag hunnit beställa en ny. 🙈😂❤️

Är det någon mer som haft en produkt som gått från "aldrig i livet" till "kan inte leva utan"? 😍

se

14/06/2026

Lymfyoga Fasciayoga Sensing Yoga

Vill du utbilda dig till Fascia- och Lymfyoga Instruktör och verkligen förstå vad din kropp behöver? Antingen bara för din egen skull eller även för att kunna hjälpa andra.

Det här är inte ännu en yogautbildning.

Det är en utbildning för dig som känner att kroppen bär på något mer, som inte nöjer dig med ytliga lösningar och som vill arbeta integrativt och funktionellt, på riktigt.

Fascia- och Lymfyoga bygger på hur kroppen faktiskt fungerar, inte hur vi tror att den fungerar. Här möts fascian, lymfsystemet, nervsystemet och andningen i ett samspel som påverkar hela din hälsa.

När kroppens funktion är nedsatt och flödet stagnerar kan det visa sig som svullnad, trötthet, smärta, hjärndimma, hudproblem eller en diffus känsla av att något är “off”. Många försöker pressa kroppen att fungera bättre, men det är sällan där lösningen finns.

Här gör vi tvärtom.

Genom Sensinginspirerad Fascia- och Lymfyoga lär du dig att lyssna, följa och samarbeta med kroppen. I lugn och närvaro får du tillgång till ett arbete som löser upp spänningar, stimulerar flöde och återställer kroppens naturliga funktion.

När kroppen får rätt förutsättningar händer något. Energin förändras. Andningen fördjupas. Tankarna klarnar. Kroppen börjar svara.

Det här är en utbildning där du inte bara lär dig, du upplever.

Du får en integrativ förståelse för hur fascian, lymfsystemet och nervsystemet samverkar, och hur du kan arbeta funktionellt med kroppen, både för dig själv och andra.

Du lär dig Sensinginspirerad Fascia- och Lymfyoga, fasciella manövrar och rörelser som stimulerar kroppens eget flöde.

Du får konkreta verktyg för egenvård och självbehandling, samt en djupare förståelse för hur livsstil, kost, stress och känslor påverkar kroppens funktion.

Vi arbetar med vagusnerven, psoas och kroppens djupare mönster, där mycket av det vi bär på faktiskt sitter.

Teori och praktik går hand i hand, så att du inte bara förstår med huvudet, utan känner i hela kroppen.

Hör av dig om du vill veta mer 🩷

09/06/2026

Om man lyssnar när kroppen viskar och hjälper den på traven så slipper den skrika 😘❤️

På hittar du massor av underbara hjälpmedel - för lymfsystemet, fascian, muskler och helhetshälsa i stort!

Med koden LISE får du alltid minst 20% rabatt. Skriv det i fältet för rabattkod så dras det av automatiskt. Fraktfritt över 1000:-

Hör gärna av dig om du undrar över något!

Kram Lise

08/06/2026

Shiila är rädd för smällar så jag insåg att det var läge att skynda oss hem...

Sprang den sista biten och då poppade telefonen ur min väska på magen och måste ha landat på en sten 😱

"There's a crack in everything, that's where the lights come in" fick en ny innebörd 🙈

Telefonen fungerar inte längre. Eller jo vissa saker och vissa bokstäver...🙈 (Tur jag har en gammal utan SIM kort som jag använder som fjärrkontroll till TVn)

Ägnat dagen åt att hitta någon som kan laga den. Hittade ett ställe som fixar både telefoner och människor..........

To be continued tomorrow....😂

05/06/2026

Magnesium
Är magnesium verkligen bara magnesium?
Jag har fått många frågor om varför jag väljer Althos Magnesium.
Är det för att det är rent? Ja, det är en del av svaret. För mig spelar det stor roll att produkten innehåller så få onödiga ingredienser som möjligt. Jag har aldrig riktigt förstått varför vi ska stoppa i oss klumpförebyggande medel, färgämnen och andra tillsatser om de faktiskt inte behövs för produktens funktion.
Det som gör att jag tycker att just Althos magnesium är extra intressant handlar också om kombinationen av olika magnesiumformer som tas upp olika i våra kroppar!

🔹 Magnesiumbisglycinat är bundet till aminosyran glycin och uppskattas ofta för sin goda upptagningsförmåga och sin lugnande effekt på nervsystemet.
🔹 Magnesiummalat är bundet till äppelsyra och förknippas ofta med energiomsättning och muskelfunktion.
🔹 Magnesiumtaurat är bundet till aminosyran taurin och används ofta av personer som vill stödja hjärta, kärl och nervsystem.
🔹 Magnesiumcitrat är en välstuderad form med god biotillgänglighet som många upplever fungerar bra för både muskler och matsmältning.

- Vi behöver sluta tro att det finns en lösning som passar alla! Jag ser det hela tiden, både inom kost, träning, fascia, lymfsystemet och hälsa generellt. Någon läser att ett visst tillskott är bäst. Någon annan säger motsatsen. Plötsligt följer tusentals människor samma råd utan att stanna upp och känna efter.
Kroppen är inte en trend.
Vi är biologiskt unika individer med olika behov, olika belastningar, olika livssituationer och olika förutsättningar. För vissa kan det vara värdefullt att göra tester via en funktionsmedicinare. För andra räcker det långt att vara nyfiken, prova sig fram och lyssna på kroppen. Vi ska inte följa strömmen, vi ska lära oss förstå våra kroppar. Då blir hälsa inte längre en jakt på nästa mirakelprodukt. Då blir hälsa en relation.

Jag vill inte att du ska tro på mig.
Jag vill att du ska bli nyfiken nog att utforska vad som fungerar för just dig och din kropp.
Min erfarenhet är att kroppen ofta viskar innan den skriker. Ju bättre vi blir på att lyssna, desto mindre behöver vi gissa.
se

30/05/2026

Som många säkert noterat så jobbar jag som ambassadör för Trend Rehab 😉🥰

Det är inte ett 8-17 jobb men produkterna är fantastiska och hjälper och förenklar hälsopusslet!

Som ambassadör tjänar jag inga pengar, men om du handlar från dem med koden LISE så tjänar jag lite grann 🙏

De säljer träningsprodukter och prylar för rehab och återhämtning. Passar perfekt eftersom det är precis det jag brinner för och har haft som både intresse och jobb hela mitt liv 🥰

Tveka inte att fråga om det är något du undrar!

"I vanliga fall" har jag en rabattkod som ger 20%. Ibland gör TrendRehab en drive och låter koden bli mer (aldrig mindre). Just nu är den hela 28% som en extra bonus till alla fantastiska mammor 🥰 (papporna brukar snabbt vara framme och "låna" prylarna 😂)

Du får givetvis hjälpa både mig och dina vänner genom att dela koden LISE vidare 😘🙏

Varm kram Lise

29/05/2026

Soulmate Shiila 💞🐾💞🐾💞

Adress

Online
Tavelsjö

Webbplats

https://youtube.com/@lymfyogafasciayogasensingyoga?si=JSza3lnHFPEy0tCJ, https://m.youtube.com/watch?v=pjNKgLdIE1s

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Lises Helhetshälsa: Fascia Lymfsystemet Yoga och Livet postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Lises Helhetshälsa: Fascia Lymfsystemet Yoga och Livet:

Genvägar

Vill du placera din affär längst upp i Hälso- Och Skönhetsföretag-listan i Tavelsjö?

Dela

Typ

Alternativ och holistisk hälsotjänst