25/05/2026
Den viktiga frågan VARFÖR? 🤔
Om vi förstår VARFÖR något är som det är, så blir det oftast lättare att veta VAD man ska göra och HUR för att förändra/förbättra något.
Två personer kan båda ha en svag muskel men beroende på VARFÖR den är svag, kan de behöva helt olika sätt att träna upp den.
Två personer kan båda ha ont i ländryggen men av helt olika orsaker. Därför får de inte samma behandlingsstrategi av mig.
Två ryttare kan båda sitta framåtlutade när de rider men av helt olika anledningar. En kanske har en sadel som tippar ryttaren framåt och den andra kanske är rädd och går in i en sits som är starkt präglad av en skyddsreflex.
Någon som använder sin kropp för lite i vardagen behöver något helt annat än den som använder sin kropp för mycket och har svårt att ge sig själv tid för återhämtning.
Varför gör den personen för lite i vardagen? Vad finns det för hinder till det? Vad skulle behöva vara annorlunda för att det skulle kännas möjligt att vara lite mer aktiv i tillvaron? Det är ju inte för att någon inte vet att det är bra att vara fysiskt aktiv.
Varför har någon svårt att prioritera tid för återhämtning?
Det spelar ju ingen roll hur många övningar eller återhämtningsförslag jag ger en patient om de inte görs…
De flesta av mina patienter får 3-5 övningar. Då kan en av dem vara att ligga i en individuellt utformad viloposition. En del patienter får t o m bara en övning. Allt för att det ska bli så lätt som möjligt att göra dem regelbundet.
Det är en himla skillnad för någon som är träningsvan och gillar att träna, att göra sina övningar, gentemot en person som aldrig har tränat och tycker det är tråkigt och kanske dessutom har ont.
I min värld är varje individ unik och det är just det som är det fina i kråksången😀
Älskar’t 😍, som vi säger häromkring…
