Närhälsan Torslanda rehabmottagning

09/10/2026

Psykisk ohälsa syns inte alltid på utsidan, men den kan påverka hela livet.

Stress och ångest kan göra det svårt att orka med vardagen, arbetet och sådant som tidigare kändes självklart. Många upplever även ökad trötthet, smärta, sömnsvårigheter eller minskad energi.

Hos oss kan du bland annat få hjälp med:
-Att hitta strategier för att återfå balans i vardagen
-Hantera stress
-Öka delaktighet i arbete, fritid och sociala sammanhang
-Komma igång med fysisk aktivitet.

När vi rör på oss frisätts ämnen som kan förbättra humöret samt minska både stress och smärta. Det behöver inte handla om hård träning: en promenad, cykeltur, trädgårdsarbete eller annan rörelse som känns meningsfull kan göra stor skillnad. Det viktigaste är att hitta en aktivitet som fungerar för dig och dina förutsättningar.

Välkommen att boka tid via 1177 eller ring oss på 031-345 00 10.
Ha en fin helg!

05/10/2026

Att lära känna sina bröst är viktigt och här finns en film från Cancerfonden med tre enkla steg för att hjälpa dig att undersöka dina bröst. Ta hand om dig!

Om du känner dina bröst väl kan du lättare upptäcka eventuella förä...

03/10/2026

Hos Närhälsan får du råd, stöd och vård för ditt barn och i ditt föräldraskap. Där du är.
För olika behov finns olika mottagningar.

Läs mer om våra mottagningar för barn och föräldrar:
https://www.narhalsan.se/vardcentral/barn/?mtm_campaign=AlwaysOnBarn2026

01/10/2026

Risken att falla ökar med åldern. Att känna sig stadig och trygg i vardagen är viktigt för att kunna fortsätta göra det man tycker om. Många fallolyckor går att förebygga med några enkla vanor:

• Ät näringsriktigt
• Träna styrka regelbundet
• Gör balansövningar
• Se över dina mediciner
• Prata med vården om du känner dig yr eller ostadig

Små insatser kan göra stor skillnad för balansen. Ta hand om dig.

30/09/2026

Alla kan behöva rehab ibland. Har du besvär hjälper vi dig, där du är. Du kan själv enkelt boka tid i appen Närhälsan Online eller boka som vanligt via telefon.

Hitta din mottagning och boka ditt besök i appen eller via telefon: https://www.narhalsan.se/rehabmottagning/?mtm_campaign=AlwaysOnRehab2026

28/09/2026

Är ditt barn förkylt? Snuva, hosta och trötthet hör ofta till en förkylning. I filmen ger vår specialistläkare råd om vad du kan göra för att lindra besvären och när det kan vara bra att söka vård.

23/09/2026

Känner du att stressen tar för stor plats i vardagen?

Snart startar vi två grupper på Närhälsan Torslanda rehabmottagning för dig som vill få stöd att hantera stress och hitta återhämtning. Ingen remiss behövs.

Yogagrupp vid stressrelaterad ohälsa
Tisdagar kl. 13.15–14.00. Du kan börja löpande under höstterminen. Gruppen passar vuxna med till exempel stress, sömnbesvär, nedstämdhet eller ångest.

Stresshanteringsskola
Måndagar kl. 14:00-15:00. Tre tillfällen med start 2. november. Vi pratar bland annat om stress, återhämtning och strategier i vardagen. Du behöver ingen remiss.

Vi brukar börja med ett individuellt besök till arbetsterapeut eller fysioterapeut där vi önskar få information om dig och din bakgrund samt lägga upp en plan framåt. Det går alltid att få stöd individuellt för stresshantering om du föredrar det.

Vill du veta mer eller anmäla dig? Ring Närhälsan Torslanda rehabmottagning på 031-345 00 10.

22/09/2026

Känns vabb och förkylningar omöjligt att undvika?
Vi har samlat lite tips på hur ni kan göra för att minska risken och om ni smittats finns råd om hur du kan lindra symtomen: https://www.1177.se/Vastra-Gotaland/sjukdomar--besvar/infektioner/forkylning-och-influensa/forkylning-hos-barn/

15/09/2026

Var femte svensk lever med en hjärt-kärlsjukdom, men det finns mycket du kan göra för att minska risken att drabbas. Genom små förändringar i vardagen kan du stärka hjärtat och din hälsa på sikt.
Rörelse, rökstopp, mindre stress, bra sömn- och matvanor hjälper. Du behöver inte göra allt på en gång. Börja med ett steg som känns möjligt för dig just nu. Och behöver du stöd så finns vi på Närhälsan.

15/09/2026

Vi är Närhälsan Torslanda rehabmottagning. Hos oss arbetar arbetsterapeuter, fysioterapeuter och kanslister. Du hittar oss på Flygledarevägen 3A.

På denna sidan kan du följa det som händer hos oss på mottagningen.

Välkommen att boka tid, ingen remiss behövs. Länk till webbokning https://www.1177.se/hitta-vard/kontaktkort/Narhalsan-Torslanda-rehabmottagning-Torslanda/

Har du frågor eller funderingar kan du ringa oss på telefon: 031 345 00 10 eller skriva till oss på 1177.

11/09/2026

08/09/2026

Lussäsong! Skolor och förskolor är igång efter sommarlovet och det brukar betyda att även lössen dyker upp igen.

Om du hittar levande löss kan du behandla med lusmedel som finns att köpa på apoteket. Finns det levande löss kvar efter behandling är du välkommen att kontakta oss på barnavårdscentralen eller vårdcentralen!

06/09/2026

Har ditt barn fått blåsor i munnen eller på händer och fötter? Höstblåsor kan göra ont och påverka mat och lek.

Här får du råd från vår specialistläkare om lindring och vad du ska tänka på. Se filmen för trygg vägledning 💙