• Ashtanga Ledd klass
• Mysore Practise
• YinYoga
• PrivatYoga
• Samtal
• Retreats
• Workshops
• Yoga/Meditation på jobbet
• Föreläsningar
• LIVing Movement - Meditationer för barn
• P A U S - Föreläsningar för företag PRISER:
Per gång: 170
Terminskort x1ggr 1960
Terminskort x2ggr 3500
Terminskort x3ggr 4200
10-kort: 1500
Samtal:
700
Prova-på kort 3ggr: 300
Personlig Yoga: 650
(bra för specifika problem och skador eller ett nytt perspektiv i din yoga)
Alla kan yoga! Att lära känna din kropp och dess fantastiska kapacitet som finns i oss alla! Yoga är en mångtusenårig tradition som utvecklar styrka och smidighet, fysiskt, emotionellt och mentalt. Jag undervisar i första serien, Primary series. Yoga Chikitsa som den också heter, betyder yoga terapi eftersom dens primära funktion är att hela och läka kroppen. Den består av en serie rörelser som görs i samma ordning varje gång. Föregående rörelse öppnar upp för nästa som förbereder kroppen för nästa och så vidare. Ställningarna, som kallas asanas i kombination med olika tekniker och medveten andning, ger kroppen styrka och smidighet, balanserar oss och ökar vår stabilitet. De ger kroppen en möjlighet att läka sig själv och rensa ut skräp samtidigt som vi vänder fokus inåt. Ashtangayoga är en form av meditation där vi kan släppa tankar och det som är runt omkring, att lära oss att lita på vår egen röst och följa vår egen takt. Att se inåt istället för utåt, att få en stund med sig själv. Att bli starkare och smidigare i både kropp och medvetande. Min ambition är att det ska kännas tryggt, enkelt och tillgängligt att yoga här.
