Healcobysandra

02/06/2026

Drömmig kväll med ett drömgäng 🌸

Nu är det snart 2 veckor sedan vi hade en riktigt härlig kväll tillsammans 🌸

5 km i lugnt tempo genom lummiga omgivningar och avslut med fantastisk fika från 💚☕️

📸

29/05/2026

Vilken start på helgen! 🔥
30 min HYROX-inspirerat och jag insåg hur mycket jag saknat det här 💥

🏃🏽‍♀️ 500 m löpning
🏐 20 wallballs
🏃🏽‍♀️ 500 m löpning
🏋🏽‍♀️ 20 m utfall med vikt

× 4 varv = puls, pannben och endorfiner ⚡

Alltid nedvarvning på slutet!

Enkelt upplägg men riktigt jobbigt när tempot hålls uppe 😅 Perfekt pass för dig som vill få in både kondition och styrka på kort tid.

Känslan efteråt 🙌

Ha nu en fantastiskt helg 💚

27/05/2026

Än en gång -
Tack alla som kom och gjorde vårt löpevent så energifyllt och härligt 🌿

Ett extra stort tack till för fantastisk gofika 🌸

Och tack till Ekencontent som fångade eftermiddagen så fint på film 🎥✨

Gemenskap och rörelseglädje, precis som vi vill ha de 💚

23/05/2026

Löpning i skogen är något annat än att springa på asfalt 🌲🏃‍♀️ Det känns lugnare, friare och kroppen får jobba på ett annat sätt.

3 saker jag gillar extra mycket med att springa i skogen:
🍀Mjukare underlag som är snällare mot kroppen
🍀Man kopplar bort stress och tankar mycket lättare
🍀Variation i terrängen gör löpningen roligare

Önskar er alla en fin lördag 💚

22/05/2026

Vilken kväll vi fick tillsammans! 💛🏃‍♀️☕️

Stort tack till alla som kom på Mysjogg & Gofika tillsammans med mig och fantastiska
Så härligt att få springa, skratta, mingla och avsluta med gofika tillsammans med er ✨

Jag är så tacksam och glad över all energi, värme och gemenskap ni bidrog med. Det är precis sådana här kvällar som fyller på med energi 💫

TACK för att ni ville vara med 💛
Hoppas vi ses igen snart!

… och så tacksam för bästa - att du hängde på och fångade ögonblicken 📸

löparglädje

16/05/2026

✨ TÄVLING ✨

Det har hittat hit så många nya följare - och det vill jag självklart fira tillsammans med er! Är så otroligt glad och tacksam för varenda en av er som är här hejar och peppar på 🌿

Därför tävlar jag nu ut mina favoritelektrolyter från 💧⚡

Perfekt för dig som tränar, vill återhämta dig bättre eller bara ge kroppen lite extra energi i vardagen 🙌

För att vara med och tävla:
1. Följ mitt konto
2. Gilla detta inlägg 💚
3. Kommentera med en vän som också hade velat testa 👯‍♀️

Bonus: Dela gärna inlägget i din story och tagga mig ✨
Vinnaren dras redan imorgon söndag och kontaktas via DM.

Stort lycka till! 🌸

14/05/2026

09/05/2026

Perfekt start på dagen! 💦

08/05/2026

🏃‍♀️‍➡️ BOOSTA DIG SJÄLV INFÖR SOMMAREN 🏃‍♀️🌸

Den 13 maj startar mina nya löpgrupper – för dig som vill komma igång eller utvecklas tillsammans med andra 💫

🕠 17.30 – För dig som redan är igång
🕖 19.00 – För dig som vill komma igång

✨ 6 peppande pass
✨ Gemenskap & motivation
✨ För dig som klarar en lätt jogg på ca 2 km

Tagga en vän du vill springa med 💬👇

07/05/2026

Äntligen på träningsresa med tjejerna och vi startar verkligen dagarna på bästa sätt, om du frågar mig☀️🏃‍♀️ Mysjogg längs strandpromenaden – tillsammans 🙌

Efter passen är det viktigt för mig att fylla på med vätska, speciellt i värmen, och då dricker jag elektrolyter från 💦

Det hjälper mig att hålla vätskebalansen på en bra nivå och känna mig pigg resten av dagen ✨

Brukar ni använda elektrolyter efter träning?