Cornelia Lohf

25/04/2024

Day 12: Carrion de los Condes - Terradillos de los Templarios 27,5 km. The first stage was 18 kilometres straight ahead. Without a village, without forests. Luckily there was a mobile café after 9 km!

23/04/2024

Good morning day 10!

05/04/2024

Om 1 vecka startar min 16:e pilgrimsvandring! 80 mil genom Spanien!
Mina time-outs i livet är avgörande för att minska stress, främja personlig utveckling, vårda relationer och hitta en hälsosam balans. Det ger utrymme för självreflektion, kreativt tänkande och inspiration. Därför använder jag regelbunden tid för mig själv för att öka mitt välbefinnande och njuta av mitt liv till fullo.

"

26/03/2024

Välkommen till "Naturen som Arena"! Som certifierad coach på PCC-nivå enligt ICF använder jag naturen som vår primära plats för personlig och professionell utveckling. Naturen erbjuder en unik miljö för att utforska våra inre världar, öka vår medvetenhet och främja välbefinnande. Forskning visar att tiden spenderad utomhus kan minska stress, öka kreativitet och förbättra vår mentala och fysiska hälsa. Genom att kombinera coachning med naturens lugnande kraft kan vi skapa en djupare och mer meningsfull upplevelse av tillväxt och förändring. Kontakta mig för att lära dig mer om hur "Naturen som Arena" kan stödja din personliga och professionella utveckling!

Kontakta mig idag om du vill veta mer! www.cornelialohf.se

24/03/2024

Nu är det bara 19 dagar kvar till min "Time out"! Min 16: e pilgrimsvandring! Att upptäcka naturens skönhet, hitta lugn och klarhet och få kontakt med mig själv. En pilgrimsvandring är mer än bara en promenad - det är en resa med självreflektion och inre tillväxt. Jag är snart på väg för att inspireras av pilgrimsvandringens magi!

20/03/2024

Bokslut 2023 är klart för mitt bolag 🥂Bra jobbat Cornelia💪

15/03/2024

Välkommen till ”Naturen som Arena”! Som certifierad coach (PCC nivå enligt ICF) använder jag naturen som vår främsta plats för personlig och professionell utveckling. Genom att förena naturens lugnande kraft med beprövade coachingmetoder skapar vi tillsammans en unik och inspirerande miljö för din tillväxt.

Ta steget ut i det gröna och låt oss tillsammans utforska din fulla potential och nå dina mål.

Kontakta mig idag för att komma i gång! www.cornelialohf.se

08/03/2024

"Släpp det jag inte kan bära och tillåt det som stärker mig" är ett inspirerande motto för mig som passar bra ihop med ”Coaching i naturen”.
Så här kan dessa två komponenter sammanföras:

1. Släppa taget i naturen: Att bli coachad i naturen är en perfekt miljö för att släppa taget och frigöra sig från stressande tankar, känslor eller situationer. Den lugna och rogivande atmosfären i naturen kan hjälpa dig att rensa sinnet och släppa taget om negativt bagage.

2. Reflexion och självkännedom: I naturen kan coachingsessioner användas för att reflektera över personliga utmaningar, tvivel eller rädslor och hitta sätt att släppa taget om det som inte är gynnsamt. Genom att släppa taget kan du skapa utrymme för nya möjligheter och fokusera på det som stärker dig.

3. Stärkande genom naturupplevelser: Att bli coachad i naturen ger möjlighet att inspireras av naturens skönhet och kraft. Genom att medvetet ta dig tid att uppleva och njuta av naturen kan du ladda batterierna och gå stärkt ur coachingsessionen.

4. Mindfulness och närvaro: Genom att medvetet fördjupa dig i naturen under coachningen kan du lära dig att vara närvarande i nuet och fokusera på det som verkligen är viktigt för dig. Detta kan hjälpa dig att släppa taget om onödig stress och oro.

Intressant? Vill du veta mer?
www.cornelialohf.se

29/02/2024

När jag slog på min laptop idag fick jag ett mejl om en utbildning till socialpedagog. 16-20 veckor, alltså 4-5 månaders utbildning för att bli certifierad socialpedagog!
Min första tanke var - snälla vad är det här !
Min utbildning till socialpedagog för många, många år sedan var 3 år med ett avslutande praktiskt år, alltså 4 år totalt! Jag läste följande ämnen: psykologi, pedagogik, straffrätt, utbildningsvetenskap, kurativ pedagogik, socialförvaltning, didaktik, metodik, sociologi, etik och mycket mer.
Min utbildning omfattade också längre praktikperioder i olika arbetsmiljöer, t.ex. ungdomsvårdsinstitution, förskolan och sjukhuset.
En utbildning till socialpedagog som endast varar i 16/20 veckor skulle vara för mig högst osannolikt att studenterna skulle kunna få tillräcklig kunskap, färdigheter och praktisk erfarenhet för att arbeta effektivt som socialpedagoger. Resultatet skulle betyda för mig bristfällig kunskap, begränsade färdigheter, otillräcklig praktisk erfarenhet och bristande förberedelse för yrkeslivet.

28/02/2024

Kombinationen av skogsbad och Ikigai-konceptet erbjuder en unik möjlighet att främja personligt välbefinnande och livstillfredsställelse på ett holistiskt sätt.
Här kommer några förslag på hur du kan kombinera de positiva effekterna av skogsbad med Ikigais kärnprinciper:

1. Reflexion och självkännedom i skogen:
Använda den lugna och inspirerande miljön i skogen för att reflektera över din Ikigai, som syftar på livets mening. Tillbringa tid i naturen för att lära känna dig själv bättre, upptäcka dina passioner och klargöra dina livsmål.

2. Koppla samman naturen och ditt livssyfte:
Inse den djupa kopplingen mellan ditt personliga syfte i livet (Ikigai) och den naturliga världen. Genom att tillbringa tid i skogen och uppleva naturens läkande effekter kan du utveckla en djupare koppling till ditt livs syfte och din inre motivation.

3. Stresshantering och mental klarhet:
Skogsbad hjälper till att minska stress och lugna sinnet, vilket kan hjälpa dig att få klarhet i dina livsmål och prioriteringar. Genom att tillbringa regelbunden tid i skogen kan du organisera dina tankar och behålla ett tydligt fokus på vad som är viktigt.

4. Främjar en balanserad livsstil:
Skogsbad främjar en balanserad livsstil som stödjer både fysisk och psykisk hälsa. Genom att regelbundet ta dig tid att koppla av och reflektera i naturen kan du stärka din Ikigai och leva ett meningsfullt liv.

Genom att kombinera de läkande fördelarna av Skogsbad med Ikigai principerna kan du ta ett helhetsgrepp för att främja ditt personliga välbefinnande och tillfredsställelse i livet.

Jag visar dig gärna de positiva effekterna av Skogsbadet och Ikigai. Låt oss gå in i skogen tillsammans!

www.cornelialohf.se

29/09/2023

Arbetslivet har blivit hektiskt. Det kännetecknas av ständig överstimulering och högre krav. Dessutom har arbetstakten ökat dramatiskt och “stress” har blivit en slags “livsstil”. Många anställda känner av detta som press. Som i sin tur ofta leder till en minskad arbetstillfredsställelse, kreativitet och motståndskraft.
Mer mindfulness i företaget kan vara lösningen och motverka stressbelastningen.
Naturen är en värdefull tillgång som kan agera som co-rådgivare och/eller co-coach. I det fria är vi mer öppna för nya tankar, vi kan vidga vårt perspektiv och se på saker ur en ny synvinkel. Vi saktar ner, visualiserar och låter kreativiteten göra sitt.
Genom att arbeta metodiskt i naturen kommer ni att “gräva fram” symboliska skatter och hittar nya stigar. Så hittar ni oväntade svar och lösningar med lätthet och glädje.

Mer information hittar du www.cornelialohf.se

02/05/2023

Följ med mig, Cornelia Lohf på ett skogsbad och upplev själv den positiva påverkan av skogen!
Vi badar inte på riktigt - vi dyker in i skogens underbara natur! Vi tar in träden, buskar, mossorna och växterna med alla våra sinnen. Detta har en underbar effekt på din kropp och själ. Doften och synen av skogen sänker stresshormonerna, lyfter humöret och säkerställer din inre balans. Eftersom människan är en levande varelse gör för mycket teknik oss sjuka!

https://lnkd.in/dtNMR5k3

www.cornelialohf.se

Filmed and produced by Sune Grabbe, SEIZE Media Studios www.seizemedia.se
Music licensed by Artlist.io

MINDFULNESS IN NATUREJoin Cornelia Lohf on a forest bath and experience for yourself the positive impact of the forest!BodyBreathing and meditation to streng...