03/10/2026
Du ser ett bra inlägg. Du får en aha-upplevelse. Du gillar, sparar och scrollar vidare.
Men handen på hjärtat nu: av alla dessa aha-upplevelser, hur många kommer du egentligen ihåg? Hur ofta går du igenom dina sparade inlägg för att se hur du kan skapa förändring i ditt liv?
Jag ska vara ärlig, det här är ett reklaminlägg för mitt medlemskap, men vi behöver prata om hur vi konsumerar psykisk hälsa på sociala medier. För psykisk hälsa har, dessvärre, blivit bara ännu ett sätt för algoritmen att hålla oss fast på apparna.
När jag ser hur utvecklingen varit på de fem år jag haft detta konto så har vi gått från att vara en handfull svenska konton som pratade om dessa ämnen, till att det nu finns jättemånga duktiga och kloka psykologer, psykoterapeuter, med flera, som ger väldigt kloka råd. Råd som kan göra skillnad.
Men gör de det?
Förändringen sker bara om du omsätter insikterna i din vardag. Vissa gör det jobbet, absolut. Men om jag får gissa så hamnar de flesta i ditt arkiv av sparade inlägg.
För Instagram är byggt för att du ska konsumera mera. Och då behöver du stanna i appen. Så du får inlägg efter inlägg som alla ger dig känslan av framsteg, utan att något faktiskt händer.
Kunskap är bara användbar om den faktiskt används.
Det är därför jag grundade Okrångligt. Där går vi på djupet i workshops, du får stöd i livecoachingen, och varje vecka förankrar vi kunskapen i din vardag. Så att insikterna blir något du gör, inte glömmer bort.
Det här är för dig som är trött på att gilla, spara, och scrolla vidare. För dig som vill ta chansen och börja träna ditt psyke på riktigt.
Nu är det dags att ta beslut. Imorgon kl 21 stänger jag dörrarna för då kommer vi i Okrångligt börja jobba.
På torsdag nästa vecka har vi vår första workshop tillsammans (och de som missar kan alltid se dem i efterhand).
Kommentera ”solrosen” eller klicka på länken i min profil 🌻
Vi ses där inne 🌻/H
