S:t Lukas i Uppsala

29/05/2026

26/05/2026

Kognitiv beteendeterapi – vad betyder det egentligen?

Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en av de mest populära terapiformerna idag. Här ligger fokus på hur tankar, känslor och beteenden hänger ihop och påverkar varandra. Utgångspunkten är att vårt sätt att tänka och agera formas i samspel med vår omgivning.

I KBT lär man sig att upptäcka sina mönster och prova nya sätt att tänka och agera för att må bättre. Tillsammans med terapeuten undersöker man situationer i vardagen, och mellan samtalen finns möjlighet att prova nya förhållningssätt i praktiken.

KBT används ofta vid till exempel stress, oro, panikångest, social fobi och sömnsvårigheter.

Hos S:t Lukas erbjuder vi psykoterapi med flera olika inriktningar, där KBT är en av dem. Tillsammans hittar vi rätt form för just dig. Följ länken för att lära dig mer om olika former av psykoterapi.

https://sanktlukas.se/privat/olika-former-av-samtal/

22/05/2026

Snart semester och då kan det blir mer tid för släkt och vänner. Du har väl inte missat poddavsnittet om parterapi - vad det går ut på och hur det kan vara till hjälp? 🌻

Ibland kan man komma till en punkt där man behöver parterapi. Men hur går det till och vad händer i terapirummet? Och ska man se det som början på någonting eller som ett avslut? Avsnittet är ett samtal med Mats Larsson, socionom och psykoterapeut vid S:t Lukas mottagning i Uppsala.

21/05/2026

Ibland räcker inte ens en riktigt stark kopp kaffe till.

För många mitt i livet är tempot högt både hemma och på jobbet. Att ibland få stanna upp och reflektera kan göra stor skillnad.

S:t Lukas erbjuder samtalsstöd för dig som vill få lite mer utrymme i allt som pågår. Varmt välkommen att kontakta oss för mer information.

[email protected]

16/05/2026

Podden På spaning efter själen som S:t Lukas i Uppsala är med och skapar lägger ut nya avsnitt varannan lördag. Nu ett specialavsnitt med allt du som medmänniska behöver veta om orosanmälningar till socialtjänsten. Vad händer om man gör en? När ska man göra dem? Lyssna på vad vår kloka Mats Larsson, socionom och psykoterapeut, säger om det. 👶

Om man oroar sig för att ett barn inte har det bra - vad gör man då? Ska man ringa på och fråga hur det är eller ska man vänta och hoppas på det bästa? Eller ska man orosanmäla? Avsnittet är ett samtal med Mats Larsson, socionom och psykoterapeut som arbetar med fokus på relationer. Musi...

13/05/2026

Vill du vara en del av något som gör skillnad - på riktigt?

Som medlem i S:t Lukas Uppsalas förening får du ta del av föreläsningar, filmkvällar på Fyrisbiografen med efterföljande samtal och mötesplatser där kunskap och erfarenheter utbyts. I oktober varje år har vi Lukasdagen, en föreläsning på UKK som är gratis för våra medlemmar.

Samtidigt är du med och stödjer ett arbete som gör skillnad – inte minst för människor som annars har svårt att få tillgång till samtalsstöd.

Vill du veta mer? Följ länken nedan!

https://sanktlukas.se/uppsala/foreningen/bli-medlem/

07/05/2026

Våren förknippas ofta med en boost av energi efter en tung vinter, men så känns det inte för alla.

För vissa innebär våren en omställning som påverkar både energi och mående. Kroppens rytm förändras, och samtidigt kan förväntningarna på att “orka mer” eller “vara mer” öka.

Att känna sig trött, nedstämd eller ur fas under den här perioden är inte ovanligt. Här ovan delar vi några sätt att möta den känslan med lite mer omsorg om dig själv.

Om symtomen blir långvariga eller svåra att hantera på egen hand kan det vara hjälpsamt att prata med någon. Oss når du på [email protected].

28/04/2026

Att vara till hälften närvarande - är det ett symptom på vår allmänt splittrade tillvaro och vår växande oförmåga att fokusera? Eller kan en halvnärvaro skapa ett mellanrum där riktigt viktiga samtal kan uppstå?
Lyssna på podden där vi medverkar - På spaning efter själen!

På spaning efter själen · Episode

28/04/2026

Vi känner alla igen känslan: tankarna snurrar och oron växer. Ibland kring småsaker, ibland över det som verkligen spelar roll.

Samtalsstöd kan hjälpa dig att sortera i tankarna och få mer lugn.

Oss når du på [email protected]

14/04/2026

Visste du att S:t Lukas har varit med och format psykoterapeututbildningen i Sverige?

Redan på 1940-talet började S:t Lukas utbilda terapeuter. Under en tid då det ännu inte fanns någon statlig legitimation för psykoterapeuter kom S:t Lukas utbildning att spela en viktig roll i att utveckla och fördjupa psykoterapeutisk kunskap i Sverige.

Utbildningen byggde på en kombination av teori, klinisk erfarenhet, egen terapi och handledning – en modell som senare kom att prägla psykoterapeututbildningar i landet.

Under flera decennier fungerade S:t Lukas diplom som en välkänd kvalitetsmarkör inom psykoterapeutiskt arbete. Det var faktiskt inte förrän 1985 som den statliga legitimationsordningen för psykoterapeuter infördes.

S:t Lukas arbetar fortfarande med fortbildning och utveckling av olika psykoterapimetoder.