Goda vanor 365 - med Viktoria Ahlbom

Goda vanor 365 - med Viktoria Ahlbom Goda vanor som håller i längden. Jag hjälper dig att känna dig stark, lätt och levande - med KBT, coaching och små steg som gör skillnad i vardagen.

08/06/2026

Varje morgon ❤️

Tror hon att jag är hennes mamma? 😂😂

24/05/2026

Du som vet, vet…. 😉

Har suttit och jobbat lite nu på morgonen. Kommer ut i köket och ser:

Han har kokat ägg, så att jag har ett bra mellanmål. 😍

Han har planerat middag, så jag slipper tänka. 🥰

Han har handlat smaksatt bubbelvatten, så jag blir nöjd på balkongen i eftermiddag. 😋

Det blir en mycket enklare resa när man får stöd hemma. ❤️

Vad brukar hjälpa dig? Dela i kommentarerna!!

14/05/2026

Ord som någon säger till dig.
Ord som du säger till dig själv.

De kan såra, sänka, stärka och skapa magi.

Älskar vad det där ljudklippet gjorde med mig.

Känner du?

Han ser: en god och nyttig sallad.Jag ser fetaost, avokado, oliver, lax… och ganska mycket energi 😉Och här kommer dilemm...
04/05/2026

Han ser: en god och nyttig sallad.
Jag ser fetaost, avokado, oliver, lax… och ganska mycket energi 😉

Och här kommer dilemmat:
- Jag vill inte verka otacksam.
- Jag vill inte att han ska sluta laga mat.

Så jag fyller min tallrik och tänker: ”min budget är nog körd idag”.

Det är så vanligt, och handlar om mer än bara mat.

🤔 Så vad gör man?

Han känner till mitt mål. Han vill mig väl. Jag säger som det är.

Nästa gång lägger vi fetaosten, oliverna och avokadon vid sidan om. Och tackar för en fantastiskt god middag. 😍

Känner du igen dig?





04/05/2026

Själv brukar jag leta runt i skåpen så fort jag ska sätta igång med en jobbig uppgift 🙈

Vad triggar suget hos dig?

- en coach’s bekännelser





Stressen gör det svårare att göra genomtänkta val: vi behöver snabb energi som är enklast att få från socker och fett. K...
23/11/2025

Stressen gör det svårare att göra genomtänkta val: vi behöver snabb energi som är enklast att få från socker och fett. Kanske känner du att du blir mer sugen på choklad och nötter?

Dessutom hänger det ofta ihop med tidsbrist. Ont om tid = mackor. Och mindre rörelse.

Hur är din stressnivå just nu? (1-helt avslappnad, 5-mycket stressad)

Adress

Kålsängsgränd 10C
Uppsala
75319

Telefon

+46791049535

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Goda vanor 365 - med Viktoria Ahlbom postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Goda vanor 365 - med Viktoria Ahlbom:

Genvägar

Dela

Typ