06/08/2026
För länge sedan satte Viktväktarna en målvikt som byggde på BMI, en beräkning en belgisk matematiker tog fram på 1800-talet och som aldrig var tänkt att avgöra vad en enskild person borde väga.
Idag får du välja själv, och det är en av de vanligaste frågorna jag får som coach: hur mycket bör jag väga?
Jag har inget färdigt svar på den frågan, bara min egen post-it-lapp på badrumsspegeln. Den har suttit där i över tre år. På den står det 65, min gamla målvikt, en siffra som inte har någon betydelse. Jag har också siffran 70, och den handlar om något helt annat: den är min gräns, inte mitt mål.
Har du en viktgräns som du absolut inte vill passera? Som säger: nu måste jag göra något.
(Det kan också vara ett par byxor eller ett hål i bältet. Eller har du något annat?)
PS. Vill du sätta ett mål som inte är ”bara en siffra”? Kom på min workshop nu på lördag 8/8 eller tisdagen 11/8, så hjälper jag dig. Anmäl dig på Viktoria Ahlbom | Viktcoach & stresspedagog
