Värnamo Hälsocenter

Värnamo Hälsocenter Hälsocenter är ett samarbete mellan Värnamo kommun, Region Jönköping och kommunens 4 vårdcentraler. Men hur? kommun.varnamo.se/varnamohalsocenter

Vi erbjuder stöd och vägledning när du vill ändra din livsstil eller förändra dina levnadsvanor. Vi hittar tillsammans vägar till hälsosamma vanor inom mat, motion, stress och sömn utifrån dina behov och önskemål
Samarbetet inleds alltid med ett första motiverande samtal. Att förändra sina dagliga vanor kan ge stora hälsoeffekter på sikt. Även små förändringar kan göra stor skillnad. För att göra

en förändring behöver du bryta en vana och ersätta den med en ny. Det finns många olika tips och råd, och vad som passar för en person kanske inte passar en annan. Vi kan hjälpa dig med några grundläggande råd om vad du kan tänka på om du vill ändra dina vanor och din livsstil. Vi arbetar även med föräldrastöd genom "Tryggvegympa" för dig som har barn mellan 0-6 år men även dig som gravid eller nybliven mamma med stöd och träning "Mamma Core". Har du barn som går på skola och i andraklass i Rydaholm eller Rörstorp är du välkommen att delta i "en frisk generation". Läs mer om de olika aktiviterna och kurserna på hemsidan.

🧠Nu är vi igång med projektet ”Värnamo Älskar Hjärna”!🧠 En hälsofrämjande satsning för att förbättra kognitiv hälsa och ...
03/09/2026

🧠Nu är vi igång med projektet ”Värnamo Älskar Hjärna”!🧠

En hälsofrämjande satsning för att förbättra kognitiv hälsa och förebygga demens.

🏬Projektet sker inom ramen för ett forskningsprojekt i samarbete med Karolinska institutet. Bra Liv Väster vårdcentral, och de två kommunala verksamheterna förebyggande enheten, omsorgsförvaltningen och Värnamo Hälsocenter.

⭐️Med fokus på hjärnhälsa vill vi inspirera till medvetna val och goda vanor som stärker hjärnan genom hela livet. Som modell utgår vi från FINGER modellen som bygger de fem områdena: hälsosam kost, fysisk aktivitet, hjärngymnastik, sociala aktiviteter och ha koll på sina hjärt- och kärl värden.

⭐️Vi lever allt längre, men hur kan vi hålla hjärnan frisk längre?
Forskning visar att det går att påverka sin hjärnhälsa, och det är aldrig för tidigt eller för sent att börja.

🔗Läs mer om projektet på värnamo kommuns webbplats på sidan värnamo älskar hjärna.


Bra Liv Väster vårdcentral
Förebyggande enheten i Värnamo Kommun
Karolinska Institutet

💃Start idag, 2 september kl. 16.30-17.15Träna hela kroppen!Vi varvar dans med koordination, styrka, rörlighet och balans...
02/09/2026

💃Start idag, 2 september kl. 16.30-17.15

Träna hela kroppen!
Vi varvar dans med koordination, styrka, rörlighet och balans. Rörelseglädjen är i fokus med härlig musik och aktivering av kroppen med hjälp av olika träningsformer.

Detta är för dig som vill träna tillsammans med andra i grupp
på ett ledarlett pass. Träningen går att anpassa efter
dina egna förutsättningar.

Varmt välkommen!

📍Plats: Gruppträningsal Ringen,
Värnamo Simhall
🗓Datum: onsdagar vecka 36-51
Testa på under september månad.
⏰Tid: kl. 16.30-17.15
💃Ledare: Josefin Rocén
❓Frågor: mejla till [email protected]

🌿 Häng med oss ut – Välkommen som du är! 🌿💚Kanske behöver du fylla på med energi från naturen. Kanske vill du ha sällska...
31/08/2026

🌿 Häng med oss ut – Välkommen som du är! 🌿

💚Kanske behöver du fylla på med energi från naturen. Kanske vill du ha sällskap ute. Eller så vill du bara ha en plats där du kan komma precis som du är. Är du 18 år eller äldre här finns inga krav. Bara natur, gemenskap och en stund tillsammans. 🌿💚

Vi träffas varannan tisdag från 15 september 2026 till 8 juni 2027.
Aktiviteterna är kostnadsfria. Vi promenerar tillsammans, hittar på olika aktiviteter och tänder en eld.

Du kan tälja, elda, njuta av naturen eller bara sitta ner och prata en stund eller bara vara med utan krav.🔥☕🌲

Du bestämmer själv hur mycket du vill delta.
Kom när det passar dig och gå när du vill. Ingen anmälan behövs – det är bara att dyka upp. 🤗

📍 Vi möts utanför Värnamo simhalls entré, mot Apladalen
🕑 Tisdagar kl. 14.00
🥾 Vi går cirka 15 minuter i lugnt tempo till grillplatsen i Apladalen
⏰ Träffen avslutas omkring kl. 15.45–16.00
💚 Gratis – ingen egen utrustning eller tidigare friluftsvana behövs
❌ Ingen träff 22 december 2026 eller 5 januari 2027.

🌦️ Vi ses oavsett väder, så klä dig efter det.

VÄLKOMMEN!!

🤝Aktiviteten är ett samarbete mellan Recovery College och Förebyggande enheten, omsorgsförvaltningen och Värnamo Hälsocenter.



Friluftsfrämjandet Värnamo

🔋Nu är vi laddade med ny energi och ställer in siktet på hösten. 🍁🍂🎯Vi har gått genom verksamhetens mål och visioner, st...
26/08/2026

🔋Nu är vi laddade med ny energi och ställer in siktet på hösten. 🍁🍂

🎯Vi har gått genom verksamhetens mål och visioner, stärkt gemenskapen och välkomnat en ny kollega till teamet 💚

Bild 📷
1- 2 store mosse nationalpark
3-4 Isaberg mountain resort
🌳⛰️☀️

Visit Gnosjö
Store Mosse Nationalpark

😃Visst är du nyfiken på hur du kan äta mer hälsosamt utan krångliga regler? Har du testat nyckelhålet?😍Välkommen att anm...
21/08/2026

😃Visst är du nyfiken på hur du kan äta mer hälsosamt utan krångliga regler?
Har du testat nyckelhålet?

😍Välkommen att anmäla dig till vår kostnadsfria kurs Hälsosamma matvanor. På kursen får du inspiration, kunskap och verktyg som hjälper dig att hitta ditt sätt till en hälsosammare livsstil.

Anmäl dig via kommunens bokningssida och ta första steget mot nya vanor som håller över tid.

👉 Läs mer: https://kommun.varnamo.se/miniwebbar/halsocenter/kurser-och-aktiviteter/halsosamma-matvanor.html
Välkommen

🩺Din hälsa är din största tillgång – investera i den varje dag. 🗓️📌 Dagens utmaning! Ta en stund idag för att uppskatta ...
18/08/2026

🩺Din hälsa är din största tillgång – investera i den varje dag. 🗓️

📌 Dagens utmaning! Ta en stund idag för att uppskatta de små sakerna som ger dig energi 🔋

Oavsett om det är en promenad i naturen, en god måltid, en favorit låt eller några minuters stillhet.

❓Vad väljer du att göra för att prioritera ditt välmående.

✅Anmäl dig till någon av våra kurser och boka in höstens aktiviteter i din kalender.Du vet väl om att våra kurser och ak...
07/08/2026

✅Anmäl dig till någon av våra kurser och boka in höstens aktiviteter i din kalender.
Du vet väl om att våra kurser och aktiviteter är helt kostnadsfria. Välkommen.

🛠️11 augusti motivationsföreläsning (för dig som är kund hos oss), anmälan via actor
🫜27 augusti hälsosamma matvanor, anmälan via actor
🪑30 augusti stolsgympa, anmälan via kommunens kontaktcenter eller via e-tjänst.
🏖1 september nyfiken på mindfulness, ingen anmälan, drop in
🌦️15 september häng med oss ut, ingen anmälan, drop in.
🤹‍♀️8 oktober kvinna mitt i livet, anmälan via actor
🫜9 oktober hälsosamma matvanor, anmälan via actor

Läs mer på vår hemsida:
https://kommun.varnamo.se/miniwebbar/halsocenter/kurser-och-aktiviteter.html

Vid frågor eller funderingar, mejla oss på [email protected] eller kontakta oss via kommunens kontaktcenter.

Är du senior och har ännu inte bokat ditt kostnadsfria hälsosamtal? 🩵Det finns fortfarande möjlighet att komma på ett ko...
06/08/2026

Är du senior och har ännu inte bokat ditt kostnadsfria hälsosamtal? 🩵
Det finns fortfarande möjlighet att komma på ett kostnadsfritt hälsosamtal.

✏️Boka in dig genom att anmäla intresse via kommunens kontaktcenter eller anmäl dig via e-tjänsten.
Läs mer på hälsocenters hemsida, https://kommun.varnamo.se/miniwebbar/halsocenter/senior-65-/halsosamtal-80-.html

Varmt välkommen.

Seniorsamtalen, hälsosamtal 80+ är ett samarbete mellan förebyggande enheten, omsorgsförvaltningen och Värnamo Hälsocenter.

💚Samverkan💚strax innan semestertider besökte delar av vårt gäng på hälsocenter en av våra samverkanspartners - Apladalen...
30/07/2026

💚Samverkan💚

strax innan semestertider besökte delar av vårt gäng på hälsocenter en av våra samverkanspartners - Apladalens sportcenter.
Vi blev väl mottagna av platschef Malin som visade oss runt och berättade om verksamheten och vi testade även på deras Easyline utrustning.

Missa inte deras stora gruppträningsutbud, dom har pass igång hela sommaren.

Tack Malin för att vi fick kika in hos er!
Apladalens Sportcenter

🫵Du presterar för att du vilar!! inte trots att du vilar! 🔂Läs det igen! 🌏Vi lever i ett samhälle som hyllar att vara v...
28/07/2026

🫵Du presterar för att du vilar!! inte trots att du vilar! 🔂
Läs det igen!

🌏Vi lever i ett samhälle som hyllar att vara vaken,
men glömmer vad som händer när vi vilar.

💬Sömnen är inte en paus från livet utan den är grunden för det.
Det är där kroppen återhämtar sig, hjärnan sorterar
och energin du tror att du saknar faktiskt byggs upp.

💜Att prioritera sömn är inte att ge upp tid
det är snarare att investera i sig själv.
Så ibland är det mest kraftfulla du kan göra
att gå och lägga dig.💜



Adress

Östra Kyrkogårdsgatan
Värnamo
33185

Öppettider

Måndag 08:00 - 17:00
Tisdag 08:00 - 17:00
Onsdag 08:00 - 17:00
Torsdag 08:00 - 17:00
Fredag 08:00 - 15:00

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Värnamo Hälsocenter postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ