Vill du minska glappet mellan där du är och där du vill vara? Personlig coaching
är ett kreativt och tankeprovocerande samarbete mellan dig och din coach, i syfte att expandera dig. ger stöd i din egen utvecklingsprocess, du får sätta ord på din inre verklighet och hitta dina egna svar och vägar till förändring. ett samarbete där du har all kunskap om dig och ditt liv, och där din coach bidrar me
d att lyssna och att ställa frågor som underlättar för dig att skapa nya perspektiv. startar en förändringsprocess som leder till konkreta förändringar i ditt liv, på det inre eller yttre planet. Genom att formulera värderingar, visioner och mål skapar du en hållbar grund för de beslut och förändringar du väljer. ger dig möjlighet till nya perspektiv- att se situationen på ett annat sätt skapar nya möjligheter för att fatta nya beslut. Nya beslut, ibland grundläggande beslut och värderingar, kan vara avgörande för att skapa en förändring i den riktning du önskar. Vill du öka ditt välbefinnande och förebygga skador? Massage
minskar stress och muskelspänningar, sänka blodtryck och puls, minska oro och nedstämdhet.
ökar blod- och lymfcirkulationen, öka näringsupptaget i tarmen, öka koncentration och inlärningsförmåga, ge avslappning och förbättra sömnen. frisätter hormonet oxytocin, kroppens eget lugn- och rohormon, vilket påverkar människan positivt, fysiskt såväl som psykiskt. bibehåller och ökar rörligheten i leder och smidigheten i muskulaturen. förebygger och rehabiliterar skador i muskler och leder. Du får råd om träning och stretching för ökat välbefinnande och muskulär balans. Samt rådgivning i ergonomiska frågor så som arbetsställning och kompletterande rörlighetsträning.
