14/08/2026
1. Du är ALDRIG för stel för att kunna yoga. Du blir ju inte rörligare av att INTE gå på den där yogaklassen eller hur? Jag är också bra mycket stelare idag än vad jag var när denna bilden togs för 11 år sedan och jag kan ju yoga ändå. Det handlar helt och hållet om acceptans av vad som är just nu. Att kroppen kanske inte funkar på samma sätt som den gjort förut. Eller så har du en viss bild av hur det ska se ut när du gör en viss position för att du sett detta på sociala medier. En värld som inte är sann och du kan aldrig jämföra dig med någon annan för vi alla har olika förutsättningar och detta kan till och med skifta dag till dag.
2. Huvudstående är en fantastisk position, men det är aldrig någon som kommer tvinga dig att göra detta under en yogaklass. Det finns alternativ som passar alla. Ibland modifierar även jag beroende på vart jag är energimässigt under en klass. Och det som läraren säger är inte lag. Din kropp och ditt andetag är den bästa läraren du någonsin kommer ha. Lär dig lyssna inåt på vad just du behöver i stunden.
3. Det fina med yoga är att den går att individanpassa och går du till en kunnig lärare, så får du hjälp under klassens gång till hur du kan använda hjälpmedel eller modifiera en position så att den passar just din kropp. Och återigen känn in vad DU behöver. Du går ju på den där klassen för din egna skull och du betalar pengar för att gå på den. Det är din stund, så passar inte just den positionen som läraren guidar dig in i, gör en annan.
Glöm nu inte dela med någon som vill gå på yoga, men inte vågar.
🦄✨💞
