Marie Vorrei Massage- och rörelseterapeut

Marie Vorrei Massage- och rörelseterapeut Som rörelseterapeut hjälper jag dig att hitta fysisk och mental balans genom anpassade övningar och behandlingar.

Oavsett om du vill förbättra hållning, minska smärta eller återhämta dig från skada, är mitt mål att stödja dig mot balans och styrka.

Att ta beslut om sin egen rörelse.Jag tror att det börjar där.Ett beslut om att vilja må bättre i sin kropp och i sin rö...
03/09/2026

Att ta beslut om sin egen rörelse.

Jag tror att det börjar där.

Ett beslut om att vilja må bättre i sin kropp och i sin rörelse.
Att vilja förstå sin kropp.
Att vilja ge den det den behöver – inte bara det du alltid har gjort.

Ibland behöver vi stänga dörren till det som varit.

Inte för att det varit fel.
Utan för att det kanske inte längre är det du behöver.

Ta ett beslut för det nya.

Det behöver inte vara färdigt.
Du behöver inte veta exakt hur det ska se ut.

En ny relation till din kropp.
Ett nytt sätt att röra dig.
Ett nytt sätt att ta hand om dig själv.

Det behöver inte börja stort.

Men det behöver börja med ett beslut.

Är du omgiven av lösningar?Vi har pratat om kapacitet.Om hur mycket utrymme kroppen och sinnet faktiskt har just nu.För ...
31/08/2026

Är du omgiven av lösningar?

Vi har pratat om kapacitet.
Om hur mycket utrymme kroppen och sinnet faktiskt har just nu.

För när kapaciteten är låg kanske lösningen inte är att göra mer.

Kanske handlar det istället om att se vad som redan finns omkring dig.

En paus.
En promenad.
En annan position.
Några lugna andetag.
Rörelse som känns bra.
Någon som hjälper dig att förstå vad kroppen försöker säga.

Och ibland kan en behandling, en kurs eller vägledning vara en del av det.

Men det är inte alltid nästa behandling eller nästa träningspass som är lösningen.

Ibland behöver vi först upptäcka vad kroppen faktiskt behöver – och vad vi redan har tillgång till.

Vad finns omkring dig just nu som skulle kunna ge dig lite mer utrymme?

Förstå din kropp. Förändra din rörelse.

Alla dessa måsten.Hur många av dem är egentligen sanna?Jag måste hinna med det här.Jag måste svara nu.Jag måste ställa u...
27/08/2026

Alla dessa måsten.

Hur många av dem är egentligen sanna?

Jag måste hinna med det här.
Jag måste svara nu.
Jag måste ställa upp.
Jag måste orka mer.

Och vissa måsten är verkliga.
Ansvar vi faktiskt har. Åtaganden vi gjort. Krav som kommer utifrån.

Men en hel del av det vi kallar måsten är egentligen något annat.
Förväntningar vi lagt på oss själva.
Vanor vi aldrig ifrågasatt.
Rädslan för att säga nej, eller för vad andra ska tänka.

Och de tar precis lika mycket utrymme som de riktiga måstena – även om de inte behöver göra det.

Kroppen märker det, även när vi inte gör det.
Spända axlar. En käke som biter ihop. Andning som blir kort och hög.
Vi bär måstena någonstans – och oftast är det i kroppen.

Så nästa gång något känns som ett måste, kan det vara värt att fråga sig:

Är det här mitt, eller har jag bara tagit på mig det?
Vad händer om jag väljer bort det?
Vem blir det ett problem för – och är det verkligen ett problem?

Det handlar inte om att sluta ta ansvar.
Det handlar om att se skillnad på det som faktiskt kräver din plats – och det som bara tagit den.

För din kapacitet är begränsad.
Och det du fyller den med – i huvudet såväl som i kroppen – bör vara ett val, inte bara en vana.

Förstå din kropp. Förändra din rörelse.

Kapacitet handlar inte bara om kroppen.Hur mycket orkar ditt sinne?Hur många beslut?Hur mycket information?Hur många int...
25/08/2026

Kapacitet handlar inte bara om kroppen.

Hur mycket orkar ditt sinne?

Hur många beslut?
Hur mycket information?
Hur många intryck?
Hur mycket krav?

Vi kan ha en kropp som egentligen har kapacitet för ett träningspass, en promenad eller en aktivitet.
Men om huvudet redan är fullt kan samma aktivitet kännas helt annorlunda.

Och ibland är det tvärtom.

Vi är människor, inte bara kroppar som ska prestera.
Vi bär med oss allt som händer under dagen – arbete, relationer, oro, planering, ansvar, ljud, intryck och alla dessa små beslut som hjärnan behöver hantera.

Och även sådant som är roligt kostar energi.

En middag med vänner.
En utflykt.
En hel dag med familjen.
En resa.
En aktivitet som vi verkligen tycker om.

Det betyder inte att vi ska undvika det som belastar oss.
Men kanske behöver vi bli bättre på att förstå hela vår belastning.

För kroppen och sinnet hänger ihop.

Det är kanske en minst lika viktig fråga som hur mycket vi kan göra.

Att förstå sin kapacitet handlar inte om att göra mindre.
Det handlar om att lära känna sina gränser, anpassa belastningen och ge sig själv möjlighet att återhämta sig.

Så – hur mycket utrymme har du kvar, egentligen?

Förstå din kropp. Förändra din rörelse.

Hur mycket har du utrymme för just nu?Rörelse är viktigt.Men det är inte hela bilden.Vi är ganska bra på att mäta vad vi...
23/08/2026

Hur mycket har du utrymme för just nu?

Rörelse är viktigt.
Men det är inte hela bilden.

Vi är ganska bra på att mäta vad vi klarar av.
Hur långt vi kan springa.
Hur tungt vi kan lyfta.
Hur länge vi orkar jobba.
Hur mycket vi hinner på en dag.

Men det säger inte alltid så mycket om hur mycket utrymme vi faktiskt har.

För ibland gör vi mer än vi egentligen har utrymme för.
Vi tränar.
Jobbar.
Träffar människor.
Gör roliga saker.
Fyller dagarna och säger ja till ännu en aktivitet.

Och sedan är vi helt slt i flera dagar efteråt.

Då har vi kanske tärt på våra reserver.

För träning och rörelse är också en belastning.

Det betyder inte att vi ska sluta röra på oss.

Tvärtom.
Men vi behöver kanske anpassa dosen efter var vi befinner oss just nu.

♥ Ibland behöver vi utmana kroppen.
♥ Ibland behöver vi bygga kapacitet.
♥ Och ibland behöver vi återhämta oss.

Frågan är inte bara:
"Hur mycket kan jag göra?"
Utan också:
Hur mycket har jag kapacitet för just nu?

Så – hur mycket utrymme har du just nu?

Förstå din kropp. Förändra din rörelse.

20/08/2026

Kroppen behöver inte perfekta rörelser.
Den behöver variation.

Vi pratar ofta om rätt och fel när det kommer till rörelse.

Men tänk om kroppen inte behöver den perfekta rörelsen?

Tänk om den behöver fler möjligheter?

Att böja.
Sträcka.
Rotera.
Skifta vikt.
Sakta ner.
Öka tempot.
Belasta kroppen på olika sätt.

Vi fastnar lätt i samma rörelsemönster. Samma sätt att sitta, stå, gå, träna och använda kroppen.

Och kanske är det inte alltid den enskilda rörelsen som är problemet.

Kanske är det bristen på variation.

Som när jag står och klipper häcken. 😉
Jag tänker inte särskilt mycket på hur jag rör mig. Jag sträcker mig, vrider mig, flyttar vikten och byter position.

Det är också rörelse.

Variation ger kroppen fler alternativ.
Och fler alternativ kan ge större frihet i rörelsen.

Förstå din kropp. Förändra din rörelse.

KroppskännedomJag tycker att jag har en bra kroppskännedom.Rörelse har kommit naturligt för mig. Jag har alltid tyckt om...
19/08/2026

Kroppskännedom

Jag tycker att jag har en bra kroppskännedom.

Rörelse har kommit naturligt för mig. Jag har alltid tyckt om att röra på mig och haft lätt för att känna in kroppen.

Om jag hade levt om mitt liv hade jag kanske satsat på dansen. 😉

Men det var genom yogan som min kroppskännedom fördjupades.
Yogan lärde mig att lyssna ännu mer inåt.

Att lägga märke till det lilla.
En liten förändring i fotens position.
En justering av bäckenet.
En annan riktning på armen.
Ett annat sätt att andas.

Små mikrojusteringar som ibland kan göra en förvånansvärt stor skillnad för hur hela kroppen känns och fungerar.

Det fick mig att förstå att kroppskännedom inte bara handlar om att känna var det känns.

Det handlar också om att förstå hur kroppen rör sig – och vad som händer när vi förändrar en liten del av den.

Det är en stor del av det jag vill förmedla genom rörelsecoachningen.

Att lära känna sin kropp.
Att bli nyfiken på sin rörelse.
Och att upptäcka vad som faktiskt är möjligt.

Förstå din kropp. Förändra din rörelse.

Välkommen till en timme om rörelse, kroppskännedom & funktion.Jag vill bjuda in dig till en personlig och inspirerande k...
17/08/2026

Välkommen till en timme om rörelse, kroppskännedom & funktion.

Jag vill bjuda in dig till en personlig och inspirerande kväll där jag berättar om mitt företag, mitt sätt att arbeta och framför allt om min nya tjänst – Rörelsecoachning.

Jag har under många år arbetat med kroppen genom yoga, behandling och träning. Med tiden har mitt sätt att se på rörelse utvecklats.

För mig handlar rörelse om så mycket mer än att träna muskler eller följa ett färdigt program.

Det handlar om att förstå sin kropp, bli medveten om hur man rör sig och upptäcka vilka möjligheter man faktiskt har.

Under timmen berättar jag om:
✨ min resa och hur mitt sätt att arbeta har utvecklats
✨ hur jag ser på rörelse, funktion och kroppskännedom
✨ mina tjänster och hur de hänger ihop
✨ Rörelsecoachning – varför jag har skapat tjänsten och vad den innebär
✨ hur rörelsecoachning går till och vem den kan passa för

Du kommer också att få möjlighet att själv utforska och reflektera kring din rörelse.

Det här är en liten grupp med endast 8 platser, så att det finns utrymme för närvaro, frågor och samtal.

📅 1 september
⏰ 17:30
📍 Hjortvägen 8
💰 15O kr

👉 Boka din plats här: vorrei.bokadirekt.se

Varmt välkommen!

Handlar allt om rörelse?Kanske mer än vi tänker på.Hur du sitter.Hur du reser dig.Hur du går.Hur du andas.Hur du vrider ...
16/08/2026

Handlar allt om rörelse?

Kanske mer än vi tänker på.

Hur du sitter.
Hur du reser dig.
Hur du går.
Hur du andas.
Hur du vrider dig, böjer dig och sträcker dig.
Hur du belastar kroppen, och hur ofta du låter den vila.

Rörelse handlar inte bara om träning.

Det handlar om hur du använder din kropp genom hela dagen.

Och kanske är det inte alltid mer rörelse vi behöver.

Kanske behöver vi annan rörelse. Mer variation. Bättre förutsättningar. En större förståelse för vad kroppen faktiskt behöver.

Det är där jag tycker att rörelse blir riktigt intressant.

- Rörelse är mer än träning -

Förstå din kropp. Förändra din rörelse.

Nyfiken på hur min vecka ser ut? Här är den 👇Ingen crazy träningsplan, inget 'allt eller inget'. Bara rörelse som passar...
13/08/2026

Nyfiken på hur min vecka ser ut? Här är den 👇

Ingen crazy träningsplan, inget 'allt eller inget'. Bara rörelse som passar mig och min vardag just nu.

Måndag: styrka
Tisdag: inget planerat
Onsdag: löprunda
Torsdag: Styrka
Fredag: inget planerat
Lördag: Inget planerat
Söndag: Löprunda

Yoga/rörlighet: ett par tre gånger i veckan, ibland med tennisboll/foamroller eller annat för att jobba på spänningar

Det som är annorlunda mot förr är att varje pass har ett syfte. Jag vet varför jag gör det jag gör, inte bara att jag "borde".

Och ja, ibland blir det inte alls som planerat. Livet kommer emellan, kroppen säger ifrån. Och det är också okej.

Det här är precis det jag jobbar med i Rörelsecoachning – att hitta en vecka som funkar för just dig, inte en mall som funkar för alla.

Hur ser din vecka ut just nu? 💭

Förstå din kropp. Förändra din rörelse.

Adress

Pär Lagerkvist Väg 13
Växjö
35241

Öppettider

Måndag 09:00 - 19:00
Tisdag 08:00 - 19:00
Onsdag 09:00 - 19:00
Torsdag 08:00 - 17:00
Fredag 08:00 - 16:00

Telefon

+46709286140

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Marie Vorrei Massage- och rörelseterapeut postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Marie Vorrei Massage- och rörelseterapeut:

Genvägar

Dela