29/08/2026
Läkning med hjälp av ljus!
Tänk att något så enkelt som ljus i rätt färg, alltså rätt våglängd kan stötta kroppens läkning!
Häftigt också att det finns mängder av studier på ämnet.
Idag så lever vi i en värld fylld av blått ljus dvs våglängderna inom det blå spektrumet.
Inomhusbelysning i form av LED lampor avger nästan enbart blått ljus.
Alla typer av skärmar är baserade på blått ljus.
Bilens lampor är blått ljus, även gatubelysningen är numera också blå.
Den enda gången vi får andra våglängder är när vi tänder levande ljus, brasor och vistas i solen.
Om vi går en bit tillbaka i tiden så hade
vi de klassiska glödlamporna som också innehöll andra våglängder.
Om du tänker dig Sverige en grådaskig dag i november. Exponeras du för något annat ljus än blått? Är du mest inomhus, framför skärm av något slag under en blå takbelysning.
Varför är detta viktigt att reflektera över?
Jo för att våra kroppar har blivit blåljus-toxiska samtidigt som de är utsvultna på de andra våglängderna.
Ljus stimulerar nämligen olika reaktioner i våra kroppar. Exempelvis rött ljus har en fantastisk effekt på våra mitokondrier dvs cellernas energifabriker.
Mitokondrierna är grunden till att våra kroppar fungerar. Utan dem så får vi bensinstopp eller bensinbrist i alla våra celler och då fungerar inget speciellt bra.
Bensinstopp kan visa sig som:
- ME/cfs
Bensinbrist kan visa sig som:
- sämre syn
- hjärndimma
- ämnesomsättning problem
- förgiftnings problem
- överkänslighet
Jag har tittat så mycket på det här med rött ljus och de olika våglängderna de senaste två åren och förstått vilka fantastiska effekter kan ha på oss.
Efter all kunskap jag inhämtat så är detta mina val och förändringar som jag gjort i livet.
Såhär gör jag:
1. Jag har bytt ut all inomhusbelysning till gamla klassiska glödlampor. Nästintill omöjliga att få tag på och går sönder alldeles för ofta men oj vilken skillnad i ljuskvalitet och välbefinnande .
2. Tillbringar mellan 2-16 timmar utomhus varje dag året runt och dyrkar solen. Använder aldrig solskyddsfaktor och blir härligt gyllenbrun utan att bränna mig.
Bra att veta är att soluppgång och solnedgång innehåller mest ljus inom det röda spektrumet. Att se soluppgången varje morgon kan hjälpa till med att få ordning på sömnproblem. För att det ställer in kroppens klocka. Det måste dock göras utomhus för våra fönster stoppar våglängderna.
3. När jag har skadat mig eller blivit inflammerad så har jag ett rödljusbälte som jag håller mot det drabbade stället för att påskynda läkning.
4. För att stötta synen som stadigt höll på att försämras så sitter jag framför rödljuspanel 3-4 ggr i veckan 3-5 min per gång på morgonen och behöver inte alls läsglasögon lika ofta. Trevlig bieffekt är att det är bra för mitokondrierna i huden också! 😉
Om du vill lära dig mer om rödljusterapi kika på podd-avsnittet i kommentarerna.
Har du funderat på att köpa rödljuspanel eller kanske någon annan rödljusprodukt så passa på nu.
Jag samarbetar med TrendRehab och just nu erbjuder de 25% rabatt med koden: BIOIND
Gäller nästan hela sortimentet till om med midnatt den 30:e augusti.
Länk till TrendRehab i kommentarsfältet.
