Grön Styrka

07/06/2026

Fermenterade eller SYRADE GRÖNSAKER & örter 🌿 här en blandning med:

Morot
Purjolök
Maskrosblad
Persilja
Rosmarin
Ruccola

Syrade eller fermenterade grönsaker ökar ditt näringsintag och upptag.

Den ökar dina goda tarmbakterier och matar de du redan har vilket gör att du får bredare variation - helt enkelt ett starkare försvar och en större arme` !!!

De grönsaker du fermenterar ökar också ungefär ggr 10 i näringsvärde.
Så genom att syra så får du ett högre näringsstatus, utav tex. vitkål, än att äta den helt rå - men inte fel det heller ☺️

Fermentering är en mycket enkel metod för att bredda variationen i kosten och göra magen gladare.

Ta det lugnt i början bara, om du inte ätit detta innan, och öka sedan succesivt.
Börja med en tsk eller msk, med eller utan mat. Prova dig fram.

Detta kommer förhöja smakera på tallriken och öppna upp för en mer hälsosam livsstil.

Har du provat äta eller själv syra?
Vad är Din upplevelse?

En personlig favorit är att syra tillsammans:
Vitkål
Morot
Purjolök

Detta blir ett milt, gott och allsidigt tillskott på tallriken.

Kram
Emma Bothin Svenring

07/06/2026

KOMBUCHA's READY 🥂 skål!
Lyx att ha dessa gosaker i hemmet.
Att skapa och vara i ett levande kök är för mig terapi och återhämtning.
Helt klart min melodi ♡ Det får mig att känna "Sparkeling Joy", känna livet i mig, som Madicken hade sagt.

Dessa har jag smaksatt med:
Mango
Passionfrukt
Havtorn/Blåbär

I efterhand doserade jag ingefära shot och lite äpplejuice då jag ville exprimentera ännu mer med smaker och process. Men detta är inget måste.

🌿🌿🌿

Kombucha är en fermenterad dryck som ökar ditt näringsintag och upptag.
Den ökar och matar dina redan befintliga goda tarmbaktetier så du får en gynnsammare tarmflora och bättre immunförsvar då 70% av ditt försvar sitter i tarmen!

Symptomer som kan lätta vid användning av kombucha dryck är:
Spänd mage
Uppsvullen mage
Matsmältningsproblematik
Bättre immunförsvar
..MEN ta det lugnt i början om du aldrig druckit innan eller varit ifrån en längre period.
Börja med en matsked och stegra successivt.
Så vill du "festa till det" med större glas så ta en inkörningsperiod först.

Du kan regelbundet dosera dig 1 msk/dag för att hålla magen i skick.

Ett mycket gott alkoholfritt alternativ och med sådan möjlighet att variera med olika smaksättningar.

OBS!
Kombucha du köper färdig i butik kan vara kolsyrad med bubbelvatten och "snabbgjord" process och då inte ha samma effekt på hälsan.

Prova göra din egna.
VÅGA!
Du kan 🤗

Tänk som Pippi Långstrump:
-Det har jag aldrig gjort så det klarar jag säkert!

Lycka till!

Kram
Emma

26/05/2026

Såå fint!!
Om att försköna och förgröna skogen för hållbarhet och vackerhet.
Ett arbete för människor, djur och natur.

Väldigt inspirerande 👣🌿

Försköna, förgröna och förvilda är Maria Westerbergs (Vildhjärta) och Johannes Söderqvists idé i sin barkborreangripna skog. Maria har också hittat sin plats...

21/05/2026

Att bygga och lära känna en trumma är unikt varje gång. Jag har nu byggt tre. Alla såå olika och med sin egna kraft.

De har alla ett speciellt syfte och egen energi.

Detta är den första trumman jag gjorde för några år sedan.
Tecknet i skinnet har blivit en symbol för kontakten vi kan ha med djuren och den kraften som finns för oss i naturen.

Samma höst gick vår 21 åriga röda krigarkatt vidare, efter att ha delat alla år från kattunge med oss.

Jag klippte en tuss av hans päls som nu är fäst på trumman ihop med en dubbelspetsad bergskristall. Handtaget är av en gren och träets doft ihop med pälsen påminner om varje gång han kom in utifrån. Han luktade träd och skog hela han.

♡

Jag är lika fascinerad varje gång trumslagen och upplevelsen expanderar i kroppen och för mig tillbaka till en annan tid och in till ett annat rum.

Ljuden och känslan av slagen tar mig på med på vägar jag tidigare vandrat. Där jag minns och redan varit ~ livstider innan.

Och lyssnar jag riktigt närvarande så hör jag viskningar bakom slagen som leder mig vidare in på nya stigar, bland mossa, jord och osynligt sällskap. Där kan jag finna det som inte än har hänt.

Jag låter trumman följa mina hjärtslag och under mina fötter ~ barfota, känner jag jordens puls ~ som nu tillsammans slår i samma takt. Vi är ett.

Av jord och stjärnstoft är jag kommen och igen ska återgå till när min tid här är klar.

Där ses vi.
Där dansar vi alla barfota.
Där landar fjärilen i håret och sjunger om friheten vi alltid haft men nu på riktigt känner.

♡

//Kram
Emma

👣🌿💫🦋

21/05/2026

Detta är den första trumman jag gjorde för några år sedan.
Tecknet i skinnet har blivit en symbol för kontakten vi kan ha med djuren och den kraften som finns för oss i naturen.

Samma höst gick vår 21 åriga röda krigarkatt vidare, efter att ha delat alla år från kattunge med oss.

Jag klippte en tuss av hans päls som nu är fäst på trumman ihop med en dubbelspetsad bergskristall. Handtaget är av en gren och träets doft ihop med pälsen påminner om varje gång han kom in utifrån. Han luktade träd och skog hela han.

♡

Att bygga och lära känna en trumma är unikt varje gång.
Jag har nu byggt tre. Alla såå olika och med sin egna kraft.

De har alla ett speciellt syfte och egen energi.

Jag är lika fascinerad varje gång trumslagen och upplevelsen expanderar i kroppen och för mig tillbaka till en annan tid och in till ett annat rum.

Ljuden och känslan av slagen tar mig på med på vägar jag tidigare vandrat. Där jag minns och redan varit ~ livstider innan.

Och lyssnar jag riktigt närvarande så hör jag viskningar bakom slagen som leder mig vidare in på nya stigar, bland mossa, jord och osynligt sällskap. Där kan jag finna det som inte än har hänt.

Jag låter trumman följa mina hjärtslag och under mina fötter ~ barfota, känner jag jordens puls ~ som nu tillsammans slår i samma takt. Vi är ett.

Av jord och stjärnstoft är jag kommen och igen ska återgå till när min tid här är klar.

Där ses vi.
Där dansar vi alla barfota.
Där landar fjärilen i håret och sjunger om friheten vi alltid haft men nu på riktigt känner.

♡

//Kram
Emma

👣🌿💫🦋

21/05/2026

Varför verkar kroppen veta exakt vad den ska göra med blåbär? I detta avsnitt tar vi dig med på en resa från sommarens bärplockning till det mest fas...

14/05/2026

Ääääntligen är vackerheterna igång igen efter en väldigt lång vila.

Dom har blivit matade i vilan och skickade en massa kärlek till där de har stått i husets hjärta ♡ köket.
Trånats efter... påmint mig varsamt om maghälsa och egen medicin.
Snart har jag sagt... snart.
Och NU äntligen!

Inte för att det är krångligt eller tar lång tid utan bara för att energin inte har funnit på den platsen för mig.

Vilan var ömsesidig och jag lyssnar mer på den än någonsin när den kommer. Viktigt!

Långsamhet, innkännande & vila ger mig energi och livsglädje.

OCH ALLTID kökets och naturens magi.

//Kram
Emma

14/05/2026

Naturen bjuder ständigt in dig att observera nuet och att bara vara, följa processen och flödet.
Iakta, lyssna, känna och uppleva det som är just för stunden.

Naturen har inget val än att leva i full tillit till processen. Det är så det alltid har varit och alltid kommer vara.
Magin den besitter, villig att dela med sig av om du bara frågar, lär och tackar.
I det ligger friheten, livet, döden, transformationen, läkningen och kraften!

Du är Natur
Va kraften
Lev fri

Kram
Emma

👣💫🌿🦋

Bild från vandring i Åkulla bokskogar. Utgångspunkt

26/04/2026

☀️ tack Kungsbacka OUTDOOR FESTIVAL anordnat av ♡ vilken lyckad dag!!!!
OCH VILKEN VACKER PLATS JAG FICK 👣🌿🦋 BÄSTA 🙏

Soligt, blåsigt, lite droppar och uppehåll. Saker flög runt.. allt i variation. Men många glada nöjda besökare och så många fina utställare. Runt 90 utställare WOW Intresset av friluftsliv växer. Hejja!

♡ KRAFT & ENERGI SMYCKEN ♡
Jag är faktiskt tagen av att så många bar med ett smycke hem. Så fint att se er välja med omtanke och en önskan att ta hand om er själva.

Lycklig blir jag av dess möten!.. och alla fina komplimanger ni ger för hantverket. TACK ❤️

Ja, det är med stor skapar glädje jag gör varje kraft & energismycke och alltid med god energi. Ingen stress och ingen ledsamhet.

"Made in good mood" 🤗

Så nu blir det skaparverkstad igen för påfyllning inför sommaren.

NYHET KOMMER SNART:
Jag har en "Varbergs kollektion" på lut... med havs~vibe 😉

Lite nya nättare små halsband och armband ska knytas och komplettera upp, och det har också i omgångar kommit efterfrågan om grövre armband till män.. så nu sprudlar ideerna.

Vi ses!
Kram
Emma

🫶

23/04/2026

Gjorde en vacker blandning för kropp och själ ♡ KVINNOKÄRLEK
~ kvinnans bästa vän

Ett stöd under cykelns alla faser.

♡ HIBISKUS
♡ RÖDKLÖVER
♡ CITRONMELISS
♡ KAMOMILL
♡ DAGGKÅPA
❤️ egentid

(I nästa omgång tillkommer nässlan)

VIKTIGT!!..att poängtera:
Doseringen av egentid, självkärlek, omtanke och njut kan aldrig överdoseras 😉

ANDAS och säg minst ett vackert ord till dig själv och om dig själv, blås sedan ner det i teet ♡

Låt det väl smaka

//Kram
Emma