06/09/2026
När stressen inte bara finns i huvudet, utan i hela ditt väsen🤍
Jag vill dela något väldigt personligt med er🤍
Min älskade hund Freja utvecklade en separationsångest under en längre tid och hade det väldigt svårt att vara ensam🤍När jag var på jobbet mådde hon dåligt, och jag mådde dåligt av att veta att hon mådde dåligt🤍
Jag försökte verkligen allt jag kunde för att hjälpa henne🤍Anpassade, kämpade, försökte hitta lösningar… men ingenting fungerade🤍Tvärtom blev hon bara sämre🤍
Och ju sämre Freja mådde, desto sämre mådde jag🤍
Jag bar på en ständig oro, kände mig totalt hjälplös🤍
Hur mår hon nu? Är hon ledsen? Är hon rädd? Gör jag fel? Hur ska jag lösa det här?🤍🤍🤍
Till slt rekommenderade vår veterinär som vi hade ständig kontakt och rådgivning med och från att Freja skulle få flytta till någon som alltid var hemma🤍Det skulle vara det bästa för henne🤍Att omplacera henne🤍
Med hjälp av veterinären fick hon komma till ett pensionärspar som kan ge henne precis det hon behöver🤍Och idag har hon det jättebra🙏🏽❤️
Men vägen dit var enormt stressande🤍Ett av de absolut värsta och svåraste beslut som jag har behövt göra, jag, en stor djurvän som alltid har och har haft djur🤍🤍🤍Jag har själv tagit över djur som behövt omplaceras🤍🤍🤍Hur kunde jag inte lösa det här??
Jag sov knappt🤍Jag hade en stark ångest, grät mycket och kände en enorm skuld och skam🤍Jag kände mig som världens sämsta matte och som att jag hade svikit en av dem jag älskade mest🤍
Min kropp och mitt nervsystem var i ständig beredskap🤍
Och det är just det här jag vill lyfta🤍
För stress är inte bara något vi tänker🤍Stress är något hela kroppen upplever🤍
När vi under en längre tid befinner oss i oro, rädsla, sorg eller känner att vi måste lösa något som vi inte kan kontrollera, kan nervsystemet fastna i ett slags konstant alarmberedskap🤍
Kroppen har svårt att slappna av🤍
Sömnen påverkas🤍
Tankarna går på högvarv🤍
Vi blir lättare överväldigade🤍
Andningen kan förändras🤍
Magen och matsmältningen kan påverkas🤍
Och det kan bli svårt att känna den där djupa känslan av trygghet och vila🤍
Jag tror att många av oss känner igen det🤍
Du kanske inte springer från något farligt🤍
Du kanske inte ens upplever att du är “stressad”🤍
Men kroppen kanske ändå säger:🤍
”Jag är inte trygg🤍Jag måste vara beredd”🤍
För mig blev det en lång resa tillbaka till lugn och trygghet i kroppen🤍
Och idag kan jag se tillbaka på den här perioden med en annan förståelse🤍
Jag gjorde inte fel🤍
Jag övergav inte Freja🤍Jag gav henne en omstart, en ny chans🤍
Jag gjorde det svåraste jag kunde göra, jag satte hennes behov framför min egen sorg🤍 Jag gjorde det med kärlek för henne♥️ En kärlek som för alltid finns där, och hon har sin speciella plats i mitt hjärta för alltid ♥️♥️♥️
Och kanske är det också något vi behöver träna på:🤍
Att lyssna på kroppen🤍
Att förstå vårt nervsystem🤍
Att våga stanna upp🤍
Och att ge oss själva samma omsorg som vi så ofta ger till alla andra🤍
För ibland behöver nervsystemet inte att vi “skärper oss”🤍
Det behöver få känna:🤍
Jag är trygg nu🤍
Jag får vila nu🤍
Jag behöver inte lösa allt just nu🤍
Jag är okej🤍
Ibland är inte det rätta det som känns rätt just nu🤍Kanske måste du sätta dina egna känslor åt sidan, vilket kan framkalla en enorm stress för hela ditt väsen🤍 Här är det så viktigt med återhämtning och återigen återhämtning🤍🤍🤍
Läs gärna om mitt och Ulrika Knutsdotters retreat som är den 26-27 september, ”Nervsystemet- vägen tillbaka till dig själv”
Sista anmälningsdag är den 10 september 🙌🏼
