Vilka är öppettiderna?

Måndag 08:00 - 17:00 Tisdag 08:00 - 17:00 Onsdag 08:00 - 17:00 Torsdag 08:00 - 17:00 Fredag 08:00 - 17:00

Limbra

Hem
Sverige
Vemdalen
Limbra

Vägbeskrivning Webbplats

Få tillgänglig behandling i Vemdalen – anpassat för en aktiv vardag. Du får snabbt tid genom att boka online eller på telefon 010 - 768 10 30.

Naprapatlandslaget Vemdalen behandlar de flesta typer av akuta och kroniska besvär relaterade till muskler och leder. Vi hjälper dig med ryggproblem, onda axlar, smärta i nacken, yrsel, huvudvärk, idrottsskador med mer, för en starkare och mer funktionell kropp som fungerar i vardagen. I tillägg till undersökning och behandling hjälper vi dig med råd och övningar som ger dig bättre rörlighet och styrka för att göra din kropp mer robust. Naprapatlandslaget är världens största naprapatkedja, med visionen “Bäst på muskel- och ledbehandling”. Välkommen till oss.

15/10/2026

👣 Limbra (f.d Naprapatlandslaget) på Lodge & Lya – Vemdalen 30 oktober!

Vi längtar till Lodge & Lya i Vemdalen, mässan med över 9 000 besökare och massor av energi, inspiration och rörelseglädje!

Fredag 30 oktober 2026 hittar du oss både på vår utemonter på Skalets torg, och i vår klinik på Limbra Vemdalen.

💪 Behandlingar & aktiviteter

Leg. Naprapat Charlotte Forsling tar emot patienter på kliniken
fredag (drop-in är möjligt), medan Leg. Naprapat Christer
Paulsson håller ställningarna på torget med tävlingar, aktiviteter och glada möten.

Vi utmanar som vanligt din balans med tävling på balansplattor, hur länge kan du stå? Fina priser utlovas 😉 – och fokuserar samtidigt på en viktig faktor i din balans och gångsteg, nämligen fötterna!

👣 Nyhet: FOTSCANNING & FOTBÄDDAR!

Vi erbjuder fotscanning på plats med vår Leg.
fysioterapeut Maja Melin från Limbra Östersund. Maja har lång erfarenhet som ortopedtekniker från Gå & Löpkliniken, och
hjälper dig att förstå hur du belastar dina fötter – samt hur rätt stöd kan minska smärta, förbättra hållning och öka komforten.

🦶 3D-scanning av foten sker med Ortolab-systemet, samma som vi använder i klinik. Vill du beställa individuella fotbäddar? Då kan du göra det direkt på plats.

🎟️ Mässerbjudande:

GRATIS fotscanning under mässdagen fredag 30 oktober (värde 400kr ). Perfekt tillfälle för dig som vill förebygga skador, springa lättare eller bara gå skönare varje dag.

📅 När: Fredag 30 oktober 2026
📍 Var: Lodge & Lya, Vemdalen
💬 Kom förbi Skalets Torg och vår utemonter, prata fötter, tävla och lär dig mer om hur kroppen fungerar från grunden!

01/10/2026

Glöm inte att använda ditt friskvårdsbidrag! 💆

Hos Limbra kan du använda ditt friskvårdsbidrag när du bokar friskvård/massage på någon av våra 78 kliniker i Sverige.

🧾Betala samtidigt via Epassi, Edenred, Benifex eller Benefits, eller få ett kvitto att lämna till din arbetsgivare. Välj alternativet ”Friskvård/Massage” när du bokar tid på limbra.se

Varmt välkommen! 🧡

30/09/2026

Idag är det Naprapatins dag! 🙌

Vi vill hylla våra duktiga naprapater på Limbra, som genom noggrann undersökning, manuell behandling och anpassade övningar hjälper människor varje dag 🧡

Oavsett om det handlar om att lindra besvär eller förebygga nya problem, så finns de där för att du ska kunna röra dig fritt, idag och framåt.

24/09/2026

Axelsmärta som inte släpper? 💥

Ofta är det ett mönster av hur mycket du belastar axeln, hur den rör sig, och vad som händer i nacke och bröstrygg.

👉 Vill du hitta orsaken till just dina axelbesvär? Boka tid på limbra.se

21/09/2026

Följ med på behandling!

Förutom knak blev det också pressur, massage & några hemövningar att göra till nästa gång.

Behöver du också en service av kroppen? Boka på Limbra.se så tar vi hand om dig 🤍

18/09/2026

Idag firar vi Kiropraktikens dag! 🎉

En dag för att uppmärksamma allt som kiropraktik gör för rörlighet, hälsa och livskvalitet. Vi är stolta över våra kiropraktorer på Limbra som varje dag hjälper patienter att må bättre, genom noggrann undersökning, behandling och goda råd för livet 🧡

16/09/2026

I lördags samlades vi för första gången som ett gemensamt varumärke – Limbra 🧡

En dag fylld av inspiration, kunskap och framför allt gemenskap, med kollegor och terapeuter från hela Sverige och Norge.

Från Naprapatlandslaget, The Clinic, Eureka Kiropraktik och Muskelcentrum – nu Limbra. Samma passion för människors hälsa, med en gemensam vision framåt.

Tack till alla som gjorde Convention till en dag att minnas. Nu fortsätter vi resan tillsammans! 🫶

Tack också till våra samarbetspartners Strawberry DrinkSalte Red Bull, alla utställare & föreläsare.

🎥 Louise Laurenius

08/09/2026

Idag firar vi Internationella Fysioterapins dag! 🎉

Vi vill passa på att lyfta våra duktiga fysioterapeuter på Limbra, som varje dag hjälper patienter genom skräddarsydd behandling, träning och rehabilitering. Oavsett om det handlar om en idrottsskada, operation eller smärta i vardagen, är de med hela vägen tillbaka 🧡

31/08/2026

Tillbaka på kontoret och armbågen börjar redan värka?

Vår naprapat Olivia Ahlgren visar två enkla övningar du kan göra för att minska spänningar och få igång blodcirkulationen, direkt från kontorsstolen! 💪

23/08/2026

En noggrann undersökning ger svar som ingen sökmotor kan

Boka tid hos oss så tar vi reda på vad som faktiskt pågår i kroppen🔍✅

13/08/2026

Vad händer vid ett första besök hos Limbra?

Vid första besöket tar vi oss tid att förstå dina besvär, undersöka hur kroppen fungerar och komma fram till vad som är rätt hjälp för dig.

1. Vi går igenom dina besvär, hur de påverkar dig och vad du vill ha hjälp med
2. Vi undersöker rörlighet, funktion och vad som kan ligga bakom dina besvär
3. Baserat på dina behov kan du få behandling, rådgivning och enkla övningar anpassade för just dig
4. Vi går igenom vad du kan göra själv och vad nästa steg är

Vill du läsa mer eller boka ditt första besök? Gå in på limbra.se eller ring 010-768 10 30 så hjälper vi dig vidare 🧡

03/11/2025

Tack för engagemanget på Lodge & Lya! Vi träffade många härliga besökare och glädjer oss till nästa år igen.

Glad vinnare av en massagebehandling blev Therese Svanberg!

Övriga vinnare med utlottningspriser som linnexstift och träningsband, blev Petra Stenberg och Åsa Bäckström!

Ses igen!

Mvh Naprapatlandslaget

21/10/2025

Kom förbi oss på Lodge & Lya – Vemdalen 31 oktober!

Naprapatlandslaget är tillbaka på Lodge & Lya i Vemdalen – mässan med över 9 000 besökare och massor av energi, inspiration och rörelseglädje!

Fredag 31 oktober 2025 hittar du oss både på torget och i vår klinik på NPL Vemdalen.

💪 Behandlingar & aktiviteter
Leg. Naprapat Frida Fredriksen tar emot patienter på kliniken torsdag–fredag, medan Christer Paulsson håller ställningarna på torget med tävlingar, aktiviteter och glada möten. Vi utmanar som vanligt din balans med tävling på balansplattor, hur länge kan du stå? Fina priser utlovas 😉 – och fokuserar samtidigt på en viktig faktor i din balans och gångsteg, nämligen fötterna!

👣 Nyhet: FOTSCANNING & FOTBÄDDAR!
För första gången erbjuder vi fotscanning på plats – med vår leg. fysioterapeut Maja Melin från Naprapatlandslaget Östersund.
Maja har lång erfarenhet som ortopedtekniker från Gå & Löpkliniken, och hjälper dig att förstå hur du belastar dina fötter – samt hur rätt stöd kan minska smärta, förbättra hållning och öka komforten.

🦶 3D-scanning av foten sker med Ortolab-systemet, samma som vi använder i klinik.
Vill du beställa individuella fotbäddar? Då kan du göra det direkt på plats.

🎟️ Mässerbjudande:
GRATIS fotscanning under mässdagen fredag 31 oktober (värde 400kr ).
Perfekt tillfälle för dig som vill förebygga skador, springa lättare eller bara gå skönare varje dag.

📅 När: Fredag 31 oktober 2025
📍 Var: Lodge & Lya, Vemdalen
💬 Vi ses där – kom förbi Skalets Torg och vår utemonter, prata fötter, tävla och lär dig mer om hur kroppen fungerar från grunden!

04/08/2025

Semester innebär för många en helt annan belastning än vardagen –
kanske mer stillasittande i bilen, nya sängar, ovana aktiviteter, trädgårdsarbete eller full fart med barnen.

När vardagen kommer tillbaka, ska vi prestera mentalt, sitta längre stilla, komma igång med träningen och gärna känna oss motiverade.

Men kroppen – den behöver lite hjälp på vägen.

💡 Här är några av de vanligaste signalerna vi ser efter semestern – och vad du kan göra:

1. Stelhet i rygg och nacke?
➤ Små, regelbundna rörelser gör stor skillnad.
Börja dagen med 2 minuter axelrullningar, sidoböjningar eller att bara resa dig och sträcka dig ordentligt.

2. Huvudvärk eller trötthet i axlarna?
➤ Se över din arbetsställning.
Skärmen bör vara i ögonhöjd, stolen stödja ryggen, och armarna vila nära kroppen. Testa gärna att stå upp och jobba 10–15 min varje timme.

3. Tröghet i kroppen vid träning?
➤ Det är helt normalt!
Starta med låg intensitet. Promenader, cykling eller lätt styrketräning utan press. Ge kroppen några veckor att hitta rytmen igen.

4. Smärta som kommer och går?
➤ Smärta är kroppens sätt att kommunicera.
Det betyder inte att du är skadad – men det betyder att kroppen behöver uppmärksamhet. Lyssna i tid, inte när det blir ett hinder.

5. Svårt att hitta motivation?
➤ Försök tänka "rörelse som vardagsvana", inte "träning som prestation".
Ta trapporna, gå till butiken, sträck ut dig under möten. Lite är alltid bättre än inget.

🧠 Och glöm inte:
God sömn, stresshantering och näring är lika viktiga för kroppen som fysisk aktivitet.
Hälsa är helhet – inte en quick fix.

Välkommen när du vill hjälpa kroppen inför hösten

04/07/2025

Är du en semesterlöpare?

🏃‍♀️ För många betyder semester mer tid för löpning – nya stigar, nya skor, nya mål. Fantastiskt! Men kroppen gillar inte alltid snabba förändringar.

Vi träffar många som får löparknä, hälseneproblem eller smärta i höfter och ländrygg på sommaren. Ofta handlar det om:
✔️ För snabb ökning av distans.�✔️ För lite variation i underlag.�✔️ Gamla skor som borde bytts ut för länge sen.

Vårt bästa tips: Bygg upp steg för steg. Lyssna på kroppen. Känner du smärta som inte går över – ta den på allvar. Vi kan hjälpa dig tillbaka i spåret snabbt och tryggt.

🫶 Vi håller öppet hela sommaren – boka din tid online.

30/06/2025

🔥 Sommarlov? Ja tack. Stel rygg? Nej tack.

Semester är magi för hjärnan – men ibland blir kroppen lite för glad i viloläge.

Hjärnan behöver vila för att ladda om. Kroppen? Den mår bäst av att röra på sig lite, varje dag.

Du behöver inte springa maraton – ta en promenad före middagen, bada, spela kubb, gör 10 knäböj på altanen. Lite är alltid bättre än inget alls.

📚 Forskning visar att regelbunden rörelse kan minska stelhet, värk och till och med stress.

👉 Ta med kroppen på semestern – den kommer tacka dig när hösten knackar på.

Vi finns här hela sommaren om du behöver en knuff i rätt riktning. Vi hjälper dig hålla kroppen i gång – och hålla värken borta.

Visste du att fysisk aktivitet kan minska risken för ryggsmärta med upp till 35 %? (WHO 2020)

Bara 10 minuters rörelse kan lyfta ditt humör i flera timmar.

Din hjärna älskar rörelse också – forskning visar att fysisk aktivitet förbättrar sömnen, minnet och koncentrationen.

Kroppen är gjord för att röra sig – men den mår också bra av vila. Balansen är nyckeln.

26/06/2025

Har du ont – men MR eller röntgen visar ”inga fel”? Eller har du fått höra att du har diskbuktningar eller artros, utan att det matchar hur du faktiskt mår?

Det här är vardag för oss som jobbar med kroppen. För även om en bild sägs kunna säga tusen ord, är det ofta bara en liten del av historien.

En bild visar struktur – stillastående vävnad i ett specifikt ögonblick. Den visar inte hur du rör dig, hur musklerna samarbetar, hur nervsystemet bearbetar intryck – eller hur din vardag påverkar kroppen. Den säger heller inget om du behöver vila eller röra dig mer, träna tungt eller varsamt, stretcha, förändra belastning – eller något helt annat.

📌 Forskningen visar tydligt att förändringar på röntgen, som diskbuktningar, ledförändringar och förslitningar, är vanligt även hos människor utan smärta. Det betyder att det som syns på bilden inte alltid förklarar det du känner – och vice versa (!)

Därför räcker det sällan med bara bilddiagnostik när det gäller muskler och leder. Utan en grundlig klinisk undersökning, förståelse för din belastning, rörelsemönster, stressnivåer och tidigare skador, blir bilden ett pussel utan ram.

På Naprapatlandslaget möter vi varje dag människor som är förvirrade av motsägelsefulla besked:
«Det syns inget på MR – men jag har ont.»
«Ett diskbråck? Måste jag opereras?»
«Jag har artros – ska jag sluta träna?»
💡 Svaret ligger sällan i en enkel bild. Det ligger i helheten – i hur kroppen fungerar, och hur vi kan hjälpa den att fungera bättre. Det är där vi börjar.

Vi undersöker dig noggrant, lyssnar på din berättelse, testar hur kroppen rör sig – och behandlar både smärta och orsak. Med manuella tekniker, råd och övningar hjälper vi dig att bli trygg i kroppen igen.

📍För att verkligen förstå smärta, behöver man förstå hela människan – inte bara bilden.

10/06/2025

🤯 Huvudvärk – ett vanligt symptom med många orsaker

Huvudvärk drabbar de flesta någon gång. För vissa är det en störig vardagsplåga – för andra något som påverkar hela livet. Men visste du att huvudvärk delas in i två huvudkategorier?
🔹 Primär huvudvärk – t.ex. spänningshuvudvärk och migrän. Här är huvudvärken själva problemet, inte ett symptom på något annat.
🔹 Sekundär huvudvärk – då är huvudvärken ett resultat av något annat: t.ex. en infektion, en nackspärr, bihåleinflammation, trauma eller överanvändning av mediciner.

Den absolut vanligaste formen är spänningshuvudvärk – och den är ofta kopplad till spända muskler, stress, stillasittande eller dålig ergonomi. Smärtan kommer vanligtvis smygande och känns som ett tryckande band över pannan eller som tyngd i bakhuvudet och nacken.

💡 Så vad kan man göra själv för att förebygga spänningshuvudvärk?
– Rör på dig regelbundet, särskilt om du har ett stillasittande jobb
– Variera din arbetsställning – och se över din ergonomi
– Träna styrka och rörlighet för nacke, axlar och bröstrygg
– Lär dig känna igen tidiga signaler från kroppen
– Hantera stress och prioritera återhämtning
👉 Men ibland räcker det inte med egenvård. Då behöver kroppen en skjuts i rätt riktning.

💆‍♀️ På Naprapatlandslaget hjälper vi dig att hitta orsaken till din huvudvärk. Vi undersöker rörlighet, hållning, andning, muskler och leder – och behandlar med våra händer.
Det kan handla om spända muskler i nacken, låsningar, en stel bröstrygg eller en käke som arbetar för mycket.

Med vår behandling kan vi minska spänningar, förbättra funktionen – och hjälpa dig att förstå hur du själv kan påverka kroppen i rätt riktning.
📌 För oss handlar det inte bara om att lindra smärtan – utan om att ta reda på varför den uppstår.

02/06/2025

🌼 Dags att vårstäda kroppen!
Våren = nystart – och ett perfekt tillfälle att lämna inn kroppen på en liten vårstädning.

Små justeringar nu kan hjälpa dig att känna dig stark, rörlig och smärtfri när sommaren kommer.

Kom ihåg: kroppen är gjord för rörelse – och ibland behöver den lite omtanke på vägen.

💛 Studier visar att bara 30 minuter daglig fysisk aktivitet – som promenader i raskt tempo – kan minska både muskelspänningar och långvarig smärta (O’Connor et al., 2015).

Regelbunden rörelse är en av de mest effektiva investeringarna du kan göra för din hälsa. Vi hjälper dig med att skapa rörlighet på rätt ställe, guida och motivera dig till rätt träning, och ge dig en putt mot en perfekt sommar 🙏🎉

Adress

Skalets Torg
Vemdalen
84092

Öppettider

Måndag	08:00 - 17:00
Tisdag	08:00 - 17:00
Onsdag	08:00 - 17:00
Torsdag	08:00 - 17:00
Fredag	08:00 - 17:00

Webbplats

https://limbra.se/kliniker/vemdalen/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=local_listing&utm_content=vemdal

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när Limbra publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.

Vill du placera din affär längst upp i hälso- och skönhetsföretag-listan i Vemdalen?

Dela

Kategori

Medicin och hälsa