13/06/2026
🔥你的小肚子,可能不是胖!
来,一面墙自测骨盆前倾👇
后脑勺、肩胛、屁股、脚跟四点贴墙🧍♀️
看腰后空隙:
✅ 手掌平放 → 正常
❌ 拳头轻松穿过 → 骨盆前倾
别小看它⚠️
腰酸、膝盖痛、小腹凸、臀塌、大腿粗
便秘、核心弱、加速腰椎退变,增加椎间盘突出风险
中了以上几条?
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