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24/12/2025

31/12/2024

24/08/2024

{ 8/22處暑，日夜溫差大 } 秋老虎毒如虎，咦～愛注意喔！（搖食指）

小編：「一眨眼夏天就過去了，早知道就不眨眼了，困難常有，理智不常在，什麼都還在，希望你也還在～晚安了，各位」

處暑的特點是白天熱早晚涼，秋老虎發威，氣溫仍炎熱，此時，濕氣下降，燥氣上升。也就是說，你會明顯感覺到燥氣加重，覺得容易口乾舌燥，鼻子、皮膚都會有乾燥的感受，比夏天的乾燥更為明顯，開心的是，夏天的暑氣即將退去，早晚會漸漸的有涼涼的感覺。（噴乾冰）

各位阿姨叔叔伯伯嬸嬸（變童音），接下來，我們要從防暑清熱，慢慢轉向防寒保暖。

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✺ 秋燥現象：口乾舌燥、便秘、鼻子皮膚乾癢、乾咳。
✺食材：吃些清熱潤肺蔬果，蓮藕、高麗菜、秋葵、白菜、洋菇、山藥、百合、水梨。
✺ 湯品：蓮藕排骨湯、蓮子銀耳湯
✺ 飲料：甘蔗汁、蜂蜜水、蓮藕汁
✺ 睡覺：早睡早起，冷氣別開太低，吹電風扇要避開腳底、肚子，要注意肚臍、雙腳的保暖，易被寒氣入侵，慎防感冒、過敏發作。
✺ 穿著：晝夜溫差大，出門可帶一件薄衫保暖。

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#明明是秋天要涼涼的卻還是好熱好熱
#抽象的問題就用具象的圖卡來處理
#留言區小編有招待大家1支吃苦當吃補的影片

12/07/2024

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