International College of Holistic Health ICHH

11/09/2026

每天都说没时间，我們的身体真的等得起吗？🤔
💁 : 今天太忙，明天再运动。
💁 : 今晚再熬一下，周末补眠。
💁 : 随便吃一餐，应该没关系吧？

一次可能没什么，
但当“偶尔”变成每天，生活习惯也正在一点一点影响未来的健康。

健康不一定要从很大的改变开始。
少一点熬夜、多一点活动；
少一点加工食品、多一点天然食物。

你今天怎么生活，正在决定几年后的身体状态。

别再犹豫，亲自来了解。 立即预约线上课程说明会席位。
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#预防健康 #健康习惯 #健康生活 #整体健康 #慢性疾病预防 #营养健康 #健康管理 #生活方式管理 #健康从今天开始

08/09/2026

空气已达“不健康”水平，你准备好保护自己了吗？

雾霾期间，除了减少户外活动和佩戴 N95 / KN95，日常饮食更是重要。

🌿 ICHH 温馨提示

多喝水，保持身体水分

多吃蔬菜、水果及富含抗氧化营养的食物

摄取优质蛋白质，如鱼类、鸡蛋、豆类

少吃油炸、高糖及高度加工食品

外在做好防护，内在从营养开始守护。
掌握核心健康知识，为自己与家人保驾护航。点击了解更多课程资讯！

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#雾霾 #肺部健康 #健康饮食 #营养健康 #健康饮食和营养课程

08/09/2026

Air quality has reached an “Unhealthy” level — are you protecting yourself?

Beyond limiting outdoor exposure and wearing an N95/KN95 mask, optimal nutrition plays a critical role in haze protection

🌿 ICHH Health Reminder

Stay well hydrated
Eat more vegetables, fruits and antioxidant-rich foods
Choose quality protein such as fish, eggs and beans
Reduce fried, sugary and highly processed foods
Protect from the outside. Support your health from within.

Empower yourself with essential health knowledge. Join our course to find out more!

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# ICHHSG

07/09/2026

03/09/2026

LAST CALL, TODAY AT NOON! 立马报名！
向关老师连线上学习制作简易健康甜点！在家就可以动手做！今晚就可以享受健康点心！

Join our live online class: 简易健康甜点 (Easy Healthy Dessert) — September 4, 2026, 12:00–1:00 PM (Asia/Singapore) on MS Teams. Learn to make simple, nutritious desserts step-by-step with the instructor and follow along using the provided recipe sheet. Perfect for busy people who want healthier treats! Reserve your spot: https://wix.to/HtydtFg

02/09/2026

【线上说明会】
与院长面对面，解密VTCT（iTEC）
营养膳食三级证书
📌 课程亮点：
✅ 英国VTCT（iTEC）Level 3 国际认证
✅ 系统学习营养学与健康饮食指导
✅ 专为辅助治疗师打造的实用课程
✅ 理论+实践组合考核，学以致用
🎤 主讲人：院长 Mr. Patrick Chong
📅 每周线上说明会 | 免费参加
预约方式： 私信我们报名
参会通知： 将通过 WhatsApp 发送
席位有限，立即预约！

02/09/2026

Online Course Preview
Meet the Principal and Unlock the VTCT (iTEC) Level 3 Certificate in Nutrition & Dietary Support for Complementary Therapies

Course Highlights:
✅ Internationally recognised VTCT (iTEC) Level 3 certification
✅ Systematic learning of nutrition science and healthy eating guidance
✅ Practical curriculum tailored specifically for complementary therapists
✅ Theory + practical assessment – apply what you learn in real life

Speaker:
Principal Mr. Patrick Chong

When: Weekly online sessions | Free admission

How to register: Drop us a private message to book your seat
Session details: All confirmation and access links will be sent via WhatsApp

Seats are limited – reserve yours now