Medicofit klinika

02/06/2026

📍 Spondilolisteza

Gospa je obiskala Medicofit kliniko zaradi dolgotrajnih bolečin v ledvenem delu hrbtenice, ki jo spremljajo že približno pet let. Sprva so se težave pojavljale predvsem ob delu na vrtu, v zadnjem obdobju pa so postale pogostejše in intenzivnejše. Največ težav ji predstavljajo predkloni in dolgotrajno delo v sklonjenem položaju, pri čemer se bolečina postopno stopnjuje. Prisotne so tudi jutranje bolečine, občasno pa zvečer občuti blago mravljinčenje v nogah.

Bolečina je bila lokalizirana v ledvenem predelu brez izrazitega širjenja v spodnje ude. Ob poslabšanjih jo je ocenila s 5–6/10 po VAS lestvici. Težave običajno ne trajajo več dni skupaj, vendar opaža, da se epizode pojavljajo vse pogosteje. Analgetične terapije ne uporablja, največje olajšanje pa ji prinaša menjava položajev in prilagajanje obremenitev.

Klinični pregled je pokazal povišano občutljivost paravertebralne muskulature, mišice quadratus lumborum ter glutealnega področja. Predklon je bil izvedljiv v polnem obsegu, vendar se je bolečina pojavila že v začetni fazi giba. Pri stranskih odklonih je občutila izrazitejše mišično zategovanje, medtem ko so bile rotacije neboleče. Nevrološka testa Slump in Lasegue sta bila negativna, kar kaže na odsotnost pomembnejšega draženja živčnih struktur. Takšna klinična slika je skladna s spondilolistezo v ledvenem delu hrbtenice, najverjetneje v segmentu L4–L5.

Fizioterapevtska obravnava spondilolisteze je usmerjena v izboljšanje stabilnosti ledveno-medeničnega področja, zmanjšanje mehanske preobremenitve prizadetega segmenta ter povečanje tolerance na vsakodnevne obremenitve. Cilj obravnave je zmanjšanje pogostosti bolečinskih epizod, izboljšanje funkcionalne zmogljivosti ter ohranjanje aktivnega življenjskega sloga brez omejitev pri gibanju.

Naročite se na diagnostično terapijo pri specialistu fizioterapije za spondilolistezo:
📞 064 190 220
📩 [email protected]

02/06/2026

📍 Bolečina v peti – kako povrniti neboleč korak?

Bolečina v peti je pogosto posledica preobremenitve plantarne fascije, draženja živčnih struktur ali degenerativnih sprememb na narastiščih mehkih tkiv. Čeprav se sprva pojavlja le ob prvih korakih zjutraj, lahko brez ustrezne obravnave pomembno omeji vsakodnevno gibanje in telesno aktivnost.

👉 Biomehanska analiza hoje in obremenitve stopala
👉 Specialna miofascialna obravnava plantarne fascije
👉 Progresivna vadba za izboljšanje funkcije stopalnega loka in obremenilne kapacitete

V Medicofit kliniki bolečino v peti obravnavamo z natančno opredelitvijo izvora težave in individualno prilagojenim programom zdravljenja, saj dolgoročna odprava simptomov zahteva odpravo vzroka preobremenitve in ne zgolj začasnega zmanjšanja bolečine.

Bolečine v stopalu so lahko posledica več različnih vzrokov, od preobremenitve in poškodb do strukturnih nepravilnosti. Spoznajte glavne vzroke in zdravljenje.

01/06/2026

📍 Spondiloza – kako obraba hrbtenice vpliva na gibljivost in funkcijo?

Spondiloza je degenerativno stanje hrbtenice, pri katerem pride do postopnih sprememb medvretenčnih ploščic, malih sklepov in tudi strukture vretenc. Posledica so bolečina, zmanjšana gibljivost in povečana mehanska obremenitev prizadetih segmentov hrbtenice.

Simptomi se pogosto razvijajo postopno in so izrazitejši ob dolgotrajnih statičnih obremenitvah ali ponavljajočih gibih. Brez ustrezne obravnave lahko pride do zmanjšanja funkcionalne stabilnosti hrbtenice ter kroničnih bolečinskih epizod.

Čeprav gre za degenerativne spremembe, pomembno vlogo pri izraženosti simptomov igrajo tudi funkcionalni dejavniki. Zmanjšana mišična podpora, omejena gibljivost in neustrezni gibalni vzorci povečujejo mehanski stres na prizadete strukture.

V Medicofit kliniki spondilozo obravnavamo s celovitim programom fizioterapevtskega zdravljenja, usmerjenim v izboljšanje stabilnosti, gibljivosti in obremenilne tolerance hrbtenice. Cilj obravnave je zmanjšanje bolečine ter dolgoročno izboljšanje funkcionalne zmogljivosti in kakovosti gibanja.

Naročite se na diagnostično terapijo pri specialistu fizioterapije za spondilozo:
📞 064 190 220
📩 [email protected]

To je bolezen, ki prizadene kar 85 do 90 % starejših ljudi. Spoznajte spondilozo in se pravočasno odzovite na bolečine v hrbtenici.

01/06/2026

📍 Izpah ramena – kako preprečiti dolgoročno nestabilnost rame?

Izpah ramena povzroči raztezanje sklepne kapsule in poškodbo stabilizacijskih struktur. Brez ustrezne rehabilitacije je tveganje za ponovitev visoko.

👉 Strokovno nadzorovana vadba za krepitev mišic rotatorne manšete
👉 Napredni proprioceptivni trening rame
👉 Funkcionalna integracija v športno-specifične gibe

V Medicofit kliniki rehabilitacijo po izpahu ramena izvajamo z jasno fazno progresijo krepitvene vadbe, s katero dolgoročno zmanjšujemo verjetnost ponovnih izpahov.

V primeru, da se vam izpah ramena pripeti in neprimerno ukrepate ter ga ne fizioterapevtsko obravnavate, to lahko vodi do vztrajnih kroničnih bolečin.

31/05/2026

📍 Bolečine v kolku pri ležanju na boku

Bolečine v kolku pri ležanju na boku so pogosta težava, ki lahko pomembno vpliva na kakovost spanca in vsakodnevno funkcionalnost. Najpogosteje so povezane z draženjem struktur na zunanji strani kolka, kot so glutealne tetive in burze, lahko pa nastanejo tudi zaradi zmanjšane stabilnosti kolčnega sklepa ali preobremenitvenih sprememb mehkih tkiv. Zaradi neposrednega pritiska na prizadeto področje se simptomi pogosto izrazijo predvsem ponoči.

Bolečina je običajno lokalizirana na zunanji strani kolka in se pogosto stopnjuje pri ležanju na prizadeti strani, hoji po stopnicah ali daljšem stajanju. Prisotni so lahko tudi občutek togosti, zmanjšana toleranca na obremenitve ter bolečina, ki se širi proti zunanjemu delu stegna. Dejavniki, kot so mišična oslabelost kolčnega obroča, spremenjeni gibalni vzorci in ponavljajoče se obremenitve, pomembno prispevajo k razvoju in vzdrževanju težav.

V Medicofit kliniki zdravljenje bolečin v kolku pri ležanju na boku temelji na natančni funkcionalni diagnostiki kolčnega sklepa in okoliških mehkih tkiv. Terapija je usmerjena v zmanjšanje obremenitev glutealnih tetiv, izboljšanje stabilnosti medenice ter optimizacijo biomehanike gibanja. Ključno vlogo ima individualno prilagojena kinezioterapija, pri izrazitejših bolečinskih stanjih pa uporabljamo tudi TECAR terapijo in terapijo z udarnimi valovi. Cilj fizioterapevtske obravnave je zmanjšanje bolečine, izboljšanje funkcionalnosti kolka ter povrnitev kakovostnega in neprekinjenega spanca.

Naročite se na diagnostično terapijo pri specialistu fizioterapije za bolečine v kolku:
📞 064 190 220
📩 [email protected]

31/05/2026

📍 Zakaj se karpalni kanal pogosto poslabša ponoči?

Sindrom karpalnega kanala se ponoči pogosto izrazito poslabša zaradi dolgotrajnega upognjenega položaja zapestja med spanjem. Takšen položaj dodatno poveča pritisk v karpalnem kanalu, kar vodi v draženje medianega živca ter povzroča mravljinčenje, bolečino in nočno prebujanje.

👉 Klinična ocena stopnje utesnitve medianega živca in funkcije dlani
👉 Nevrodinamične tehnike za izboljšanje drsenja živčnih struktur
👉 Specifična terapevtska vadba za zmanjšanje mehanskega pritiska v karpalnem kanalu

V Medicofit kliniki zdravljenje sindroma karpalnega kanala temelji na usmerjeni razbremenitvi medianega živca, saj dolgoročno uspešna odprava simptomov zahteva odpravo vzroka živčne kompresije in ne zgolj začasnega zmanjšanja bolečine ali mravljinčenja.

Če se ponoči zbujate z mravljinčasto roko , omrtvičenimi prsti ali občutkom, da morate roko otresti, je lahko eden od možnih vzrokov sindrom karpalnega kanala .

30/05/2026

📍 Bolečine v kolku – kako pomaga fizioterapija?

Bolečine v kolku se pogosto kažejo kot nelagodje ali bolečina v dimljah, stranskem delu kolka ali zadnjici, ki omejuje hojo, vstajanje in športno aktivnost. Prisotna je lahko tudi togost ali zmanjšana gibljivost sklepa.

Čeprav se simptomi lahko občasno umirijo, brez ustrezne obravnave pogosto pride do postopnega zmanjšanja funkcionalne zmogljivosti. Posledično se spremenijo gibalni vzorci in poveča obremenitev drugih segmentov.

Fizioterapevtska obravnava je usmerjena v izboljšanje gibljivosti, stabilnosti in mišične funkcije kolčnega sklepa. S strukturirano vadbo in postopno progresijo obremenitev se zmanjša bolečina ter izboljša kakovost gibanja.

V Medicofit kliniki zdravljenje bolečin v kolku usmerjamo v dolgoročno izboljšanje funkcije sklepa in zmanjšanje simptomov. Cilj obravnave je omogočiti učinkovito gibanje brez omejitev ter zmanjšati tveganje za ponavljajoče težave.

Naročite se na diagnostično terapijo pri specialistu fizioterapije za bolečine v kolku:
📞 064 190 220
📩 [email protected]

Bolečine v kolku so med najpogostejšimi in najbolj obremenjujočimi mišično-skeletnimi težavami, ki se pojavljajo pri ljudeh vseh starosti, posebej ranljiva pa je starejša populacija. Gre za kompleksno težavo, ki lahko izvira iz različnih vzrokov – od artritisa in tendinitisa do burzitisa,...

29/05/2026

📍 Bolečina v vratu

Gospod je obiskal Medicofit kliniko zaradi dolgotrajnih bolečin v vratnem predelu, ki so se prvič pojavile pred enim letom, po večdnevnem intenzivnem delu s tabličnim računalnikom. Od takrat se težave pojavljajo v zagonih in se občasno umirijo, vendar nikoli niso povsem izzvenele. Bolečino je opisoval kot topo in razpršeno, najpogosteje v predelu leve trapezaste mišice, rame in vratu, občasno pa se je širila tudi proti desni strani glave ter povzročala cervikogene glavobole.

Simptomi so se izraziteje pojavljali pri dolgotrajni hoji, kolesarjenju in delu za računalnikom. Po približno 40 minutah hoje se je pojavila značilna bolečina v področju desnega trapeza in ramenskega obroča, ki je nato sevajoče prehajala proti zatilju. Vrtoglavice ni navajal, prav tako ga bolečine niso prebujale ponoči. Ob hujših epizodah si je pomagal z analgetiki, ki so mu prinesli začasno olajšanje.

Klinična slika je bila skladna s kronično cervikalgijo in preobremenitvenimi spremembami vratno-ramenskega predela. Dolgotrajni statični položaji glave in vratu povečujejo obremenitev cervikalnih segmentov ter okoliške muskulature, kar lahko vodi v razvoj kronične mišične napetosti, zmanjšano toleranco na obremenitve in pojav cervikogenih glavobolov.

Fizioterapevtska obravnava bolečine v vratu je usmerjena v zmanjšanje mišične napetosti, izboljšanje funkcionalne gibljivosti vratne hrbtenice ter optimizacijo obremenitvenih vzorcev pri vsakodnevnih aktivnostih. Cilj obravnave je zmanjšanje pogostosti bolečinskih epizod in glavobolov, izboljšanje tolerance na vsakodnevne obremenitve ter dolgoročno ohranjanje funkcionalnosti vratne hrbtenice.

Naročite se na diagnostično terapijo pri specialistu fizioterapije za bolečine v vratu:
📞 064 190 220
📩 [email protected]

29/05/2026

📍 Nestabilnost kolena – izguba dinamičnega nadzora med gibanjem

Nestabilnost kolena je lahko posledica ligamentarne poškodbe ali mišične oslabelosti. Občutek popuščanja poveča tveganje za dodatne poškodbe.

👉 Proprioceptivni trening in vadba za ravnotežje
👉 Krepitev stabilizatorjev kolena in kolka
👉 Napredna kineziološka vadba

V Medicofit kliniki nestabilnost kolena odpravljamo z naprednim programom nevromišične stabilizacije, ki bistveno izboljša varnost gibanja pri športu in vsakodnevnih aktivnostih.

Nestabilnost kolena je stanje, pri katerem kolenski sklep ne zagotavlja zadostne mehanske in funkcionalne stabilnosti med gibanjem.

28/05/2026

📍 Bolečine med lopaticami – ali so res posledica posturalne disfunkcije?

Dolgotrajna statična drža in mišična neravnovesja so glavni razlog za pojav napetosti v interskapularni regiji. Simptomi so pogosto povezani s pomanjkljivo nevromišično funkcijo lopatice.

👉 Manualna miofascialna obravnava paravertebralnih mišic
👉 Progresivna aktivacija oblopatične muskulature
👉 Korekcija ergonomskih obremenitev

V Medicofit kliniki bolečine med lopaticami usmerjamo v trajno izboljšanje mišične funkcije in dolgoročno optimizacijo drže.

Bolečine med lopaticami so pogosto posledica mišične napetosti zaradi prekomerne uporabe, poškodbe ali slabe drže. Spoznajte, kako jih lahko odpravimo!