PSQ metoda - odpravljanje bolečin in lahkotnost gibanja

18/02/2025

En dan v časopisu, drug dan na televiziji. 😆
Prejšnji teden, v petek 14.2.2025 sem bila gostja v oddaji MOJ ODNOS DO ZDRAVJA – oddaji Ljubljana TV, kjer voditeljica Neja Zupan z gosti raziskuje različne pristope k boljšemu počutju, telesnemu in duševnemu zdravju ter celostnemu ravnovesju.

Z gledalci Ljubljana TV sem delila svoj pogled na zdravje in predstavila svojo PSQ metodo.
V oddaji sva z voditeljico govorili o:

✅ Moji zgodbi in zakaj sem razvila svojo lastno metodo gibanja
✅ Kako lahko PSQ metodo uporabimo za izboljšanje počutja
✅ Kako lahko sami vplivamo na svoje zdravje in notranjo moč

📺 Kje gledati?
Telekom 685 | Telemach 715 | A1 325 | T2 211

💻 Oddajo si lahko ogledate tudi na YouTube kanalu Ljubljana TV.

Voditeljica: Voditeljica: dr. Neja Zupan, specialistka naravnega zdravljenja, mentor, duhovna učiteljicaGostja: DUNJA GAČNIK, Ustanoviteljica PSQ metodeIZJAV...

08/11/2024

A JE TEK PRIVILEGIJ?
😮 A si vedel/a, da se 19% do 79% tekačev poškoduje vsaj enkrat v letu? 😮 Ob tem pa imajo 20% do 70% možnosti, da se bo ta poškodba ponovila?
Večina teh poškodb je povezanih s slabo oziroma neustrezno tehniko teka, ki prekomerno obremenjuje področja telesa, ki za to niso primerna (kolena, ledveni del hrbtenice).

🎯 Zato je tudi pri teku ključnega pomena zate najustreznejša tehnika. Slednjo se najlažje naučite z natančno določenimi treningi ter s specifičnimi tekaškimi vajami za treniranje posameznih faz tekaškega koraka.

🎯 Poleg neustrezne tehnike, so pogost vzrok tekaških poškodb tudi omejitve mišično-sklepnega sistema. Zaradi pomanjkanja gibanja, pretiranega sedenja, prekomerne teže, nošenja ozkih čevljev z visoko peto itd. telo ni pripravljeno na povečane obremenitve, ki se dogajajo med tekom ob prav vsakem tekaškem koraku.
🎯 Za učinkovit, ekonomičen tek, brez bolečin je potrebno optimizirati tehniko teka, telesu pa istočasno zagotoviti primeren nivo gibljivosti in stabilnosti v potrebnih sklepih in mišičnih skupinah, da bo tek sproščen, prijeten in brez bolečin.
📍 Povej mi:

🔥 Je tvoja tehnika teka optimalna?
🔥 Poznaš ustrezne korake, ki bodo tvoj tek naredili bolj varen in brez bolečin?
🤩🤩🤩 Če te skrbijo tvoje bolečine in morebitne poškodbe med tekom, ali pa bi se jih rad/a za vedno znebil/a, te lepo vabim na ONLINE delavnico, ki bo v sredo 13.11.2024 od 18:00 - 20:00.

Vse informacije najdeš na spodnjem👇 linku:

https://www.facebook.com/events/964267665736367/?ref=newsfeed
Prijaviš pa se lahko tudi preko ZASEBNEGA SPOROČILA.