Medico dr. Sentočnik

Medico dr. Sentočnik Center za celovito obravnavo debelosti, interno medicino in psihoterapijo, Wellness center za ugodje trajno odstranitev dlak
5) Depilacijo oz.

Center za integrativno obravnavo debelosti, interno medicino in psihoterapijo, Wellness center za ugodje telesa in duha, ki uspešno deluje že od leta 1992. V Medico zdravstvu so na voljo naslednje zdravstvene storitve:
1) Specialistična internistična ordinacija (internistični in preventivni pregledi)
2) Integrativne obravnave (-specialistična integrativna obravnava debelosti pri odraslih in mlado

stnikih; -specialistična integrativna obravnava pri kroničnem stresu in sindromu izgorelosti)
3) Program hujšanje (indeks telesne mase med 25 in 30, brez motnje hranjenja) ter Program hujšanje in oblikovnje postave
4) Dietetična ordinacija (dietoterapija, prehranska edukacija, dietni programi, izdelava diet za hujšanje in vzdrževanje teže, individualna izdelava diet za varovanje zdravja, izdelava diet pri sindromu prevzdraženega črevesja, dietno svetovanje pri različnih težavah s prebavili)
5) Pomoč pri hujšanju in oblikovanje postave (-elektrostimulacija mišic, -elektrostimulacija proti apetitu, -presoterapija: aparativna limfna drenaža, -ročna limfna drenaža, -ročna masaža, -aktivacijska terapija-kineziterapija)
6) Psihološka in psihoterapevtska ordinacija (individualne in skupinske obravnave med hujšanjem in vzdrževanjem teže, pri problemih v partnerstvu in vzgoji, za obravnavo motenj hranjenja, ob prekomerni teži, proti stresu, za osebno rast, pri izgorelosti, skupinska psihoterapija parov)
7) Ginekološka ordinacija z diagnostiko (ginekološki pregledi, bris materničnega ustja, ultrazovčni pregledi rodil in dojk, transabdominalni in vaginalni ultrazvok)
8) Zdravstvana in ultrazvočna diagnostika (trebušnih organov, vratu in ščitnice, sklepov in obsklepnih tkiv, vratnih arterij z Dopplerjem oz. Doppler ožilja-meritve pretokov, meritve količine maščevja v pretoku in v trebušni votlini, EKG, analiza telesne sestave z impedanco, ultrazvočni in klinični pregled dojk in navodila o samopregledovanju)
9) Dermoestetska ordinacija (odstranitev benignih kožnih sprememb - bradavic, peg in izrastkov s krio- in elektroterapijo, odstranitev kapilar, antiageing postopki proti staranju)
10) Laboratorijske preiskave krvi in urina (hemogram, biokemične preiskave, testi jetrne in ledvične funkcije, testi delovanja ščitnice, ugotavljanje prisotnosti antigena prostate, določitev bakterije Helicobacter Pylori v krvi, tumorski markerji, določitev hormonov v krvi)
11) Specialne terapevtske masaže (klasična-švedska ročna masaža, tajska masaža-tradicionalna, z aromatičnimi olji, z zelišči, refleksna masaža stopal, masaža hrbta, aromaterapija)
12) Medicinska pedikura (pri otiščancih, bradavicah in vraščenih nohtih) in kozmetološki postopki pomlajevanja (AH kisline, mikrodermabrazija oz. diamantni piling)
13) Kineziterapija (vodena vadba za hujšanje, ki jo izvaja za to strokovno usposobljeni profesor športne vzgoje)


V Medicu Wellness so našim strankam na voljo:
1) Ekskluzivne savne, kjer nudimo ekskluzivno razvajanje v naši finski, turški (parni) in infrardeči savni. Posebnost naših savn je, da sprejmejo le 2 do 4 osebe, tako, da lahko uživate in se razvajate v intimnem in sproščujočem okolju.
2) Medico telovadnica, ki je opremljena s profesionalnimi napravami za vadbo Technogym. Strankam Medica so na voljo individualna in skupinska vadba ter posebni vadbeni program Osebni trener pod budnim očesom izkušenih profesorjev športne vzgoje.
3) Terapevtske in sprostitvene masaže (originalne tajske masaže-tradicionalna, z eteričnimi olji, s toplimi zelišči in olji, tajska refleksna masaža stopal, tajska masaža rok, tradicionalna tajska masaža hrbta; klasična (švedska) ročna masaža; LaStone (energetska) masaža z vročimi kamni; negovalna masaža-masaža telesa z negovalnim preparatom; sprostitvene masaže z maskami (negovalna, hranilna, obnovitvena; nege telesa (z negovalno, anticelulitno, hranilno ali fango masko); aromaterapija; body wrapping in pilingi za luščenje in hitrejšo obnovo povrhnjice-piling loofa in piling z morsko soljo)
4) Učinkovite terapevtske tehnike za oblikovanje postave, ki pripomorejo k lepši postavi, zmanjšanju celulitnih maščobnih oblog in k bolj čvrsti koži:
- Aparativna limfna drenaža - presoterapija
- Dermalna Dermosonic terapija z vakuumom in ultrazvokom
- ELOS® endodermoterapija
- Elektrostimulacija mišic


V Medico Kozmetiki vam nudimo:
1) Nege obraza: (klasična, aromatična, hranilna, vlažilna, obnovitvena, nega proti gubam, Kraljevska Medico nega, Kaviar Medico nega, Aroma-esenčna Medico nega, Osvežilna Medico nega z zelenim čajem, Pomlajevalna Medico nega z grozdjem; Posebni obnovitveni paketi: MOP - Multilift obnovitveni paket, FOP- Fiziolift obnovitveni paket, EOP–Ekskluzivni obnovitveni paket obraz, dekolte in prsi)
2) Nege telesa: (*nege telesa z negovalno, anticelulitno, hranilno ali fango masko; *ekskluzivni Medico paketi:OOP-Osnovni obnovitveni paket, IOP- Intenzivni obnovitveni paket, PIOP-Paket za intenzivno oblikovanje postave, PCP – Proticelulitni paket, Paket Aktivni anticelulit, PSP-Protistresni paket, Zimski paket, Sončni paket, Paket Celo telo, Paket proti bolečinam v sklepih in hrbtenici, Paket od glave do pet; *specialni Medico paketi: Re-Beauty in Re-Beauty paket, Re-Beauty Lux, Soft Energy in Soft Energy paket, Sweet Dreams in Sweet Dreams paket, Sensitive in Sensitive paket; *paketi za obraz in telo: Face&Body, Face&Body Strong, Face&Body Ultra, Face&Body Total; *aromaterapija, *body wrapping, *pilingi za luščenje in hitrejšo obnovo povrhnjice (piling loofa in piling z morsko soljo)
3) Pomlajevanje kože obraza (multilift, masaža, različne visoko kvalitetne maske, električna stimulacija proti gubam)
4) Epilacijo oz. trajno odstranitev dlak z voskom
6) Manikuro
7) Ličenje za vsak dan in za posebne priložnosti


* Smo usklajen kolektiv strokovnjakov z vrhunskim znanjem in pozitivno naravnanostjo *

Veseli bomo vašega klica in obiska!

VEDENJA, KI PRI HUJŠANJU ZAGOTAVLJAJO NEUSPEH 1. Zanašanje izključno na voljo.2. Razmišljanje po principu vse ali nič.3....
28/05/2026

VEDENJA, KI PRI HUJŠANJU ZAGOTAVLJAJO NEUSPEH


1. Zanašanje izključno na voljo.

2. Razmišljanje po principu vse ali nič.

3. Uporaba pretirano strogih diet.

4. Stalna dostopnost neustreznih živil.

5. Neraba evidenc in meritev poteka.

6. Dojemanje telovadbe kot dovoljenja za prenajedanje.

7. Slaba higiena spanja.

8. Kaotično in neredno prehranjevanje.

9. Odsotnost zunanje podpore.

10. Pričakovanje takojšnjih rezultatov.

11. Slab nadzor nad sestavo hrane zaradi spletnega naročanja pripravljenih obrokov.

12. Motiviranje sebe z zasramovanjem.

13. Stalno spreminjanje pristopa.

14. Doživljanje prehranskih zdrsov kot porazov.

15. Hranjenje v odsotnem stanju (ob ekranih, branju, drugih opravilih, med vožnjo, v vznemirjenem stanju).

16. Pristopanje k spremembam v vlogi žrtve.

Kako pravilno uporabljati piling za telo?Piling je nujen del redne tedenske nege naše kože. Pomaga odstraniti odmrle kož...
27/05/2026

Kako pravilno uporabljati piling za telo?

Piling je nujen del redne tedenske nege naše kože. Pomaga odstraniti odmrle kožne celice, koža pa je po njem bolj mehka, gladka in sijoča.

Pomembno je, da ga uporabljamo pravilno in nežno.

Piling nanašajmo na vlažno kožo med tuširanjem; masirajmo z nežnimi krožnimi gibi, posebno pozornost namenimo komolcem, kolenom in petam.

Ne drgnimo premočno, da kože ne razdražimo.

Po pilingu kožo dobro sperimo z mlačno vodo in

vedno nanesimo losjon, olje ali maslo za telo, da ji povrnemo vlago.

Piling uporabljamo 1-2x tedensko, ne vsak dan.

Koža bo po redni uporabi bolj gladka, mehkejša in pripravljena na enakomernejšo porjavitev v toplih dneh.

FUNKCIJE BELJAKOVINTelo jih potrebuje za rast, obnovo in izvajanje praktično vsake kemijske reakcije v telesu.Veriga kem...
26/05/2026

FUNKCIJE BELJAKOVIN

Telo jih potrebuje za rast, obnovo in izvajanje praktično vsake kemijske reakcije v telesu.

Veriga kemijskih reakcij, ki vključuje različne beljakovine, omogoča strjevanje krvi.

Poleg tega beljakovine telesu dajejo strukturo, nadzirajo telesne procese, varujejo pred tujki in boleznimi, ohranjajo stalno notranje okolje in nam dajejo energijo.

Odgovorne so za prehranske alergije, saj njihova zgradba sproži imunski odziv. Primer je gluten, beljakovina v pšenici in nekaterih drugih žitih.

Poleg tega pa beljakovine nasitijo, zato so obroki z beljakovinami bolj nasitni in pomagajo pri ohranjanju ustrezne telesne teže.

Že veste, kako si jih boste pripravili danes? 🥰🎀

Dolgoročna doslednost premaga kratkoročno intenzivnostNajvečji rezultati niso posledica ekstremnih programov, temveč dos...
25/05/2026

Dolgoročna doslednost premaga kratkoročno intenzivnost

Največji rezultati niso posledica ekstremnih programov, temveč doslednega gibanja skozi mesece in leta.

Telo se najbolje prilagodi postopnim, trajnostnim spremembam, ki bodo dolgoročno obstale.

Vabljeni v Medico! 🥰💪🎀

V zdravljenju debelosti izraz underreporting (podcenjevanje v poročanju, nepopolno poročanje) pomeni poročanje o vnosu h...
21/05/2026

V zdravljenju debelosti izraz underreporting (podcenjevanje v poročanju, nepopolno poročanje) pomeni poročanje o vnosu hrane, pijače, simptomih, vedenjih ali uporabi zdravil kot manjšem, kakor se je dejansko zgodilo — namerno ali nenamerno.

Doslej so raziskave ugotovile:
• podcenjevanje poročanja je v raziskavah in klinični obravnavi debelosti zelo pogosto,
• pogosto ne gre za namerno laganje,
• do njega prihaja zaradi:
o pozabljanja prigrizkov, pijač ali velikosti porcij,
o težav pri ocenjevanju kalorij,
o občutkov sramu, krivde ali strahu pred obsojanjem,
o avtomatiziranega ali čustvenega prehranjevanja,
o želje, da bi svoje navade prikazali bolj zdrave.

Raziskave dosledno kažejo, da ljudje z debelostjo pogosteje podcenjujejo prehranski vnos kot vitkejši posamezniki, posebej pri:
• prigrizkih,
• sladkarijah,
• alkoholu,
• epizodah prenajedanja,
• velikosti porcij.

Podcenjevanje vnosa igra pomembno vlogo v procesu zdravljenja; potrebno ga je prepoznati ter nasloviti.

Beljakovine s tujko imenujemo proteini. Beseda izvira iz grške besede proteios, kar pomeni »prvi« ali »na prvem mestu«. ...
20/05/2026

Beljakovine s tujko imenujemo proteini. Beseda izvira iz grške besede proteios, kar pomeni »prvi« ali »na prvem mestu«. Izraz so začeli uporabljati v 19. stoletju, ker so beljakovine takrat veljale za najpomembnejše hranilo.

Beljakovine so poleg ogljikovih hidratov in maščob eno izmed makrohranil.

Makrohranila so hranila, ki telesu zagotavljajo energijo oziroma kilokalorije: 1 gram beljakovin vsebuje 4 kcal.

Beljakovine v telesu so različnih oblik in velikosti, vse pa so zgrajene iz osnovnih enot – aminokislin. V telesu poznamo 20 različnih aminokislin, iz katerih nastajajo vse beljakovine.

Življenjska doba večine beljakovin v naših celicah je dva dni ali manj, saj jih telo hitro razgradi in nadomesti z novimi.

Beljakovine iz hrane se med prebavo razgradijo na aminokisline, iz katerih telo nato tvori nove beljakovine.

Ste danes že poskrbeli, da ste jih vnesli ustrezno količino? 🥰

PRAVILNA UPORABA KOZMETIČNIHIZDELKOV ZA NEGO KOŽE TELESA 1. Čiščenje kože ¤ kožo najprej umijte z mlačno vodo in nežni...
19/05/2026

PRAVILNA UPORABA KOZMETIČNIHIZDELKOV ZA NEGO KOŽE TELESA

1. Čiščenje kože

¤ kožo najprej umijte z mlačno vodo in nežnim gelom ali oljem za tuširanje,

¤ izogibajte se prevroči vodi, saj dodatno izsuši kožo in

¤ po tuširanju kožo nežno popivnajte z brisačo - ne drgnite.

2. Piling (1-2x tedensko)

¤ piling vedno nanašajte na vlažno kožo,

¤ z nežnimi krožnimi gibi odstranite odmrle kožne celice,

¤ posebno pozornost namenite komolcem, kolenom in stopalom,

¤ po pilingu kožo sperite in osušite.

3. Vlaženje in hranjenje

¤ losion, mleko ali olje nanesite takoj po tuširanju, ko je koža še rahlo vlažna,

¤ izdelek nanašajte z dolgimi, nežnimi gibi proti srcu,

¤ suhim predelom dodajte več izdelka in

počakajte nekaj minut, da se izdelek vpije.

Dobra mobilnost sklepov in stabilnost trupa sta pomembni. Omogočata nam:- večjo moč inovito gibanje,-večjo moč in- manjš...
18/05/2026

Dobra mobilnost sklepov in stabilnost trupa sta pomembni. Omogočata nam:

- večjo moč inovito gibanje,

-večjo moč in

- manjše tveganje za poškodbe.



Zato naj bodo nujno del treninga tudi vaje za mobilizacijo in stabilizacijo!



Vabljeni v Medico! 😊🎀

Nepravilna tehnika lahko vodi v:- preobremenitve sklepov- slabšo aktivacijo mišic in- večje tveganje za poškodbe.Praviln...
11/05/2026

Nepravilna tehnika lahko vodi v:

- preobremenitve sklepov
- slabšo aktivacijo mišic in
- večje tveganje za poškodbe.

Pravilna izvedba vaje omogoča večjo
učinkovitost treninga in varnost.

Vabljeni v Medico na vadbo pod budnim strokovnim očesom naših učiteljev! 🤩

Majhen prostor, ki lahko spremeni vse»Med dražljajem in odzivom obstaja prostor. V tem prostoru je naša moč, da izberemo...
06/05/2026

Majhen prostor, ki lahko spremeni vse

»Med dražljajem in odzivom obstaja prostor. V tem prostoru je naša moč, da izberemo svoj odziv. V našem odzivu ležita naša rast in naša svoboda.« Viktor E. Frankl

Ko si prizadevamo k vzpostavljanju kontrole in usmerjanju lastnih prehranskih vedenj, se znajdemo v svetu neprestanega valovanja med impulzi (vzgibi) ter odzivi nanje.

Impulz je nenadna spodbuda ali občutek, ki nas hitro vodi v dejanje, pogosto brez razmisleka. Sprožijo ga lahko različna psihofizična notranja stanja (stres, dolgčas, žalost, utrujenost, neprespanost…), navade in zunanji dražljaji (na primer vonj hrane ali pogled na nekaj mikavnega). Impulzi so naravni, neizogibni in kot taki del človeške izkušnje.

Nadzor impulzov je sposobnost, da se v majhnem »prostoru« med vzgibom in dejanjem za trenutek ustavimo ter zavestno izberemo svoj odziv, namesto da reagiramo samodejno. Ne pomeni potlačevanja občutkov ali kaznovanja, pač pa pomeni, da si damo priložnost izbrati.

Uravnavanje impulzov je pomemben del vedenjskih sprememb. Kratek premor med dražljajem in odzivom omogoča bolj premišljene odločitve, ki so v skladu z dolgoročnimi cilji zdravja.

Address

Levčeva 11
Ljubljana
1000

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 15:00
Wednesday 14:00 - 21:15
Thursday 14:00 - 21:15
Friday 08:00 - 15:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Medico dr. Sentočnik posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Medico dr. Sentočnik:

Share

Category