Mesto zdravja

08/07/2026

☀️ V ambulanti je poleti mirneje.
📞 Število klicev s podobno tematiko pa se poveča.
Vsako poletje prejmemo enak klic:
"Nujno potrebujem termin za zdravniški pregled za podaljšanje vozniškega dovoljenja."
Zakaj ravno poleti? 🤔
Med pakiranjem za dopust preverjamo dokumente. Rezervacija rent-a-carja, skuterja ali motorja, načrtovanje vožnje z avtodomom ali čolnom, pot v tujino – in nenadoma opazimo, da nam vozniško dovoljenje kmalu poteče.
Dokumenti veljajo več let, zato rok poteka zlahka spregledamo, če si ga ne zapišemo. 📋
Pomembno je vedeti:
Zdravniški pregled ni potreben za vsako podaljšanje. Je pa obvezen, kadar je veljavnost dovoljenja časovno omejena zaradi spremljanja zdravstvenega stanja – najpogosteje zaradi uporabe očal ali leč. 👓
Če dovoljenje poteče, vi pa imate zdravstvene omejitve, zakon predvideva odvzem vozila. Zato je pravočasno podaljšanje ključno. ⚠️
👉 Prijazen poletni opomnik: preverite veljavnost svojega vozniškega dovoljenja.
Ko ste že pri tem, preverite še:
✔️ osebno izkaznico
✔️ potni list
✔️ evropsko kartico zdravstvenega zavarovanja
Če vaše vozniško dovoljenje poteče v manj kot 60 dneh in potrebujete zdravniški pregled, vas v Mestu zdravja z veseljem sprejmemo. 💙

18/06/2026

09/06/2026

"Delavec dela od doma, zato za njegovo delovno mesto nismo odgovorni."

To je ena najpogostejših napačnih predstav o delu na domu.

Delo od doma ni samo selitev računalnika iz pisarne v dnevno sobo. Je oblika organizacije dela, vendar zakonodaja s področja varnosti in zdravja pri delu od delodajalca zahteva bistveno več.

Pred odobritvijo dela na domu mora delodajalec presoditi:
✔️ ali delovno mesto omogoča varno opravljanje dela,
✔️ ali so tveganja ustrezno ocenjena,
✔️ ali ima delavec na voljo primerno delovno opremo,
✔️ ali je seznanjen z navodili za varno in zdravju neškodljivo delo,
✔️ ali so upoštevani ergonomski pogoji dela.

Delo od doma ne pomeni, da se odgovornost za varnost in zdravje prenese na delavca. Delodajalec mora svoje obveznosti izvajati na drugačen način.

Zato je pri uvajanju dela na domu smiselno vključiti strokovnega delavca za varnost pri delu in izvajalca medicine dela, ki lahko pomagata oceniti pogoje dela ter pripraviti ustrezne ukrepe za zaščito zdravja zaposlenih.

💡 Delo od doma je lahko odlična rešitev za večjo fleksibilnost. Če pa želimo, da je tudi varno in zdravo, je treba nanj gledati kot na delovno mesto – ne zgolj kot na drugo lokacijo.

27/05/2026

Včasih se zdi, da zdravje na delovnem mestu določajo veliki projekti, drage investicije ali posamezne delavnice.
V resnici pa ga največkrat oblikujejo majhne vsakodnevne odločitve.

Vsak delovni dan prinaša roke, pričakovanja, nepredvidene zaplete in občutek, da mora biti delo opravljeno “za vsako ceno”. A zanimivo je, da lahko na dveh zelo podobnih delovnih mestih zaposleni doživljajo popolnoma drugačno realnost.

V enem podjetju so naloge jasno razporejene, obremenitev je obvladljiva, vodje pa ne spremljajo le rezultatov, ampak tudi počutje zaposlenih.
✔️ So prioritete jasne?
✔️ So pogoji dela varni in ergonomični?
✔️ Si zaposleni vzamejo odmor?
✔️ Se opazijo znaki utrujenosti in preobremenjenosti?

Zaposleni gre na malico, vstane, naredi nekaj razteznih vaj, zamenja položaj telesa, popije dovolj vode in ve, da lahko prosi za pomoč.

V drugem podjetju pa naloge prehitevajo zmožnosti. Malica postane “izguba časa”, bolečine v vratu in hrbtu nekaj običajnega, utrujenosti pa nihče ne opazi. Ljudje hitijo, preskakujejo odmore in poskušajo samo še “zdržati dan”.

Katera zgodba prevlada, ni naključje.
Določajo jo vodstvo, kadrovska služba in vodje – s svojim odnosom, organizacijo dela in pripravljenostjo, da zdravje zaposlenih vključijo v vsakodnevne procese, ne samo v dokumente.

Dobro delovno okolje se ne zgodi samo od sebe. Nastane iz majhnih, premišljenih odločitev.

V Mesto zdravja podjetjem pomagamo prepoznati dejanska tveganja pri delu, poiskati smiselne izboljšave in predati znanje, uporabno v praksi.

Ker cilj ni samo izpolnjevanje smernic.
Cilj je delovno okolje, v katerem ljudje dolgoročno lažje ohranjajo zdravje, energijo in dobro sodelovanje.

28/04/2026

20/04/2026

Kadrovsko stabilna podjetja ne nastanejo po naključju.

Poznajo želje in potrebe zaposlenih.
Razumejo varnostna tveganja in tveganja za zdravje.
In aktivno iščejo načine, kako zmanjšati obremenitve - ne šele takrat, ko pride do težav.

Zakaj?

Ker vedo, da je zdravje zaposlenih neposredno povezano z uspešnostjo podjetja.

Takšna podjetja so na dolgi rok nagrajena:
✔ z manj bolniškimi odsotnostmi
✔ z večjo produktivnostjo
✔ z večjo pripadnostjo in zvestobo zaposlenih
✔ z boljšim vzdušjem v kolektivu

A ključno vprašanje ni, ali vlagati v zdravje na delovnem mestu.
Vprašanje je, kdaj.

Podjetja, ki čakajo, da se pojavijo izgorelost, fluktuacija ali dolgotrajne odsotnosti, vedno plačajo višjo ceno.

Podjetja, ki delujejo preventivno, pa gradijo nekaj veliko bolj trajnega:
okolje, kjer ljudje lahko dobro delajo. In ostajajo.

Uspešna podjetja se zavedajo, da so ljudje del strategije, ne le strošek.

Kje pa je vaše podjetje na tej poti?

09/04/2026

STRES NI PROBLEM. PROBLEM JE, KO GA NE OBVLADUJEMO.

Stres je del našega vsakdana. Posebej na delovnih mestih.

Ne moremo se mu izogniti. In prav je tako.

Stres nas lahko žene naprej. Pomaga nam reagirati na nevarnosti, se prilagajati spremembam in rasti.

Težava nastane, ko stres začne voditi nas.

Ko ga ne uravnavamo, se kopiči, niha in nas postopoma izčrpava.

Takrat govorimo o neobvladanem stresu, ki vodi v izčrpanost, izgorelost.

Na grafu levi, rdeči del, prikazuje doživljanje stresa, ko se mu samo prepustimo.

A obstaja dobra novica:

Odpornost na stres lahko gradimo.

Ko redno uporabljamo preproste tehnike, se meja doživljanja stresa zniža.

Stres sicer ostaja, vendar ga zmoremo uravnavati. To je drugi, zeleni del grafa.

Cilj ni življenje brez stresa.

Cilj je, da mi kontroliramo stres, ne da nas ima stres v oblasti.

07/04/2026

Danes obeležujemo Svetovni dan zdravja.

Letošnje geslo je: Skupaj za zdravje – na strani znanosti.

V medicini dela pomeni nekaj zelo konkretnega:

👉 da odločitve o zdravju zaposlenih temeljijo na podatkih, ne občutku,
👉 da preventivni ukrepi niso “za vsak slučaj”, ampak ciljno usmerjeni,
👉 da se težave rešuje sistemsko – ne šele, ko eskalirajo.

V podjetjih še vedno prepogosto vidimo nasprotno:
ukrepi se uvajajo, ker “je treba”, ne zato, ker bi dejansko reševali vzroke.

Rezultat?
Veliko aktivnosti. Malo učinka.

Znanost na strani zdravja pomeni, da si priznamo realno stanje:
kje so največja tveganja, kaj zaposlene dejansko obremenjuje in kje izgubljamo največ.

Šele nato pridejo na vrsto rešitve.
Ne generične. Ampak prave.

V Mestu zdravja verjamemo, da se najboljši rezultati zgodijo takrat,
ko združimo stroko, podatke in razumevanje delovnega okolja.

Zato danes ne izpostavljamo le pomena zdravja.
Izpostavljamo odgovornost podjetij, zaposlenih in stroke, da ga obravnavamo premišljeno.

Če želite vedeti, kje začeti – začnite z vprašanjem:
ali vaše odločitve o zdravju temeljijo na podatkih ali na občutku?

20/03/2026

V MESTO ZDRAVJA, povsod iščemo priložnosti za spodbudo k navadam, ki podpirajo zdravje.

Sedenje v čakalnici je dolgočasno. Zato imamo pri nas tablo, kjer delimo spodbude in koristne informacije.

04/03/2026

Spomladi ne cveti samo narava.
Pogosto naraste tudi utrujenost in pomanjkanje energije.
To se prenese tudi v delovno okolje. Odraža se lahko kot:

- večja razdražljivosti,
- slabši fokus
- več napak pri delu,
- več kratkotrajnih bolniških odsotnosti.

Spomladanska izčrpanost je povezana s prilagajanjem bioritma na večjo izpostavljenost svetlobi, hormonskimi nihanji, saj pozimi prevladuje melatonin, več svetlobe pa spodbudi nastajanje serotonina. Lahko se jim pridruži še pomanjkanje vitaminov in mineralov, ki so posledica manjše izpostavljenosti soncu in hrana, ki je v našem okolju v zimskem času bolj bogata z ogljikovimi hidrati in maščobami in osiromašena z vitamini in minerali ter pomanjkanje gibanja.

Pomembno za delodajalce:
Če težave trajajo dlje, pogosto ne gre več le za sezonski pojav.
Lahko so zgodnji signal preobremenjenosti v delovnem procesu.

Kaj lahko podjetje podpre naredi preventivno že zdaj?
✔️ Spodbujanje rednih kratkih aktivnih odmorov med delom,
✔️ pregled ergonomije delovnih mest (zlasti pri sedečem delu),
✔️ podpora urejenemu delovnemu ritmu in realni delovni obremenitvi,
✔️ ozaveščanje zaposlenih o pomenu spanja, gibanja in hidracije.

Majhni preventivni ukrepi pogosto preprečijo napake, nedokončane projekte ali večje odsotnosti kasneje.