SpremeniSe, studio za dobro počutje

SpremeniSe, studio za dobro počutje Yin joga, Joga nidra, Pilates
Reiki
Bachova cvetna terapija
Džjotiš in vastu
Life Coaching Pilates
Access Bars
Prehranski coaching
Life Coaching

03/09/2026

Ko se prepustimo reikiju, se aktivira tisti del živčnega sistema, ki poskrbi za počitek in umirjenost.

In tako kot pri vsaki drugi vadbi je doslednost tista, ki prinese najboljše rezultate.

Če želiš izkusiti reiki tretma, mi piši na ZS ✨

Kateri izmed spodnjih izgovorov ti je najbližje? 🧘‍♀️“Nimam časa.”“Ne znam se umiriti.”“Verjetno delam nekaj narobe.”Rav...
01/09/2026

Kateri izmed spodnjih izgovorov ti je najbližje? 🧘‍♀️

“Nimam časa.”
“Ne znam se umiriti.”
“Verjetno delam nekaj narobe.”

Ravno takšne misli nas največkrat odvrnejo od te prakse miru. Toda pri meditaciji ne gre za popolnost – zahteva le, da začneš, tam, kjer si, s tem, kar imaš.

Danes naslavljam tri najpogostejše izgovore, ki jih pogosto slišim 💛

31/08/2026

Vsaka prelomnica je lahko nov začetek. ✨

Konec dopusta je ena izmed takšnih prelomnic.
Iz počasnejših dni nazaj v rutino. Iz manj obveznosti nazaj v vsakdan.

In prav takrat pogosto pride tudi trenutek, ko pade motivacija. In že iščeš izgovore.

Zato ni dovolj, da imaš samo plan A. Pomembno je, da imaš tudi plan B. ❤️

Plan B za tiste dni, ko nimaš energije.
Ko se ti ne ljubi.
Ko motivacije preprosto ni.

Naj bo tvoj novi začetek tako majhen, da ga lahko priključiš nečemu, kar že počneš.

5 minut raztezanja po jutranji kavi.
Kratek sprehod po kosilu.
Dve minuti dihanja pred spanjem.

Tako majhen, da ne moreš najti izgovora, zakaj ga ne bi naredila.

Ker ni pomembno, kako velik je prvi korak.
Pomembno je, da ga narediš. 🌿

In včasih je prav majhen korak tisti, ki spremeni smer.

Zakaj vsakdo potrebuje svoj happy place? Moj »me time« je Šmarna gora, zgodaj zjutraj, z Romo ob strani 🐶🌿Cilj ni nikoli...
30/08/2026

Zakaj vsakdo potrebuje svoj happy place?

Moj »me time« je Šmarna gora, zgodaj zjutraj, z Romo ob strani 🐶🌿

Cilj ni nikoli vrh, temveč vedno pot od tam – tišina, razgledi, ritem mojega koraka in njenega tekanja. Vse skrbi ostanejo nekje spodaj, jaz pa se za trenutek spomnim, kako je, ko sem res prisotna. Samo jaz, narava in moja zvesta spremljevalka 🐾

Vsaka od nas potrebuje tak kraj – ne nujno goro, lahko je klopca v parku, jutranja kava na balkonu, sprehod ob reki ... Kraj, kjer ne rabiš biti nič drugega kot to, kar si.

v komentar napiši kje je tvoj happy place 💛 Mogoče je čas, da greš tja še danes.

27/08/2026

Kdo pravi, da je sladko pregreha? 😋

Danes delamo zdrave granoline kocke, ki te bodo napolnile z energijo!

Več okusnih jedi najdeš v moji brezplačni knjižici receptov. Piši mi in ti jo pošljem💛

Jesen je tu, in z njo čas, da upočasnimo tempo ter poskrbimo za pljuča in dušo.Po tradicionalni kitajski medicini je jes...
25/08/2026

Jesen je tu, in z njo čas, da upočasnimo tempo ter poskrbimo za pljuča in dušo.

Po tradicionalni kitajski medicini je jesen čas umirjanja, sprejemanja in notranje zbranosti. To je obdobje, ko telo potrebuje več topline, reda in nege, čustva pa nas rada obiščejo z otožnostjo ali občutkom izgube.

Svoje telo lahko v tem letnem času podpreš s hrano, počitkom in rutino 🍂

Napiši mi DM in ti pošljem knjižico jesenskih receptov, ki podpirajo pljuča in prebavo 💛

24/08/2026

Spoštovanja do drugih se ne moreš naučiti, če ga najprej nimaš do sebe.

Človek, ki ceni sebe, nima potrebe poniževati drugih, manipulirati, žaliti ali prestopati njihovih meja.

Tisti, ki ne spoštuje sebe, pogosto tega niti ne opazi. Njegove rane govorijo glasneje kot njegove besede. Zato prizadene, razvrednoti ali obsoja.

Način, kako ravnamo z drugimi, je pogosto odsev odnosa, ki ga imamo do sebe.

Če želiš več spoštovanja v svetu, začni tam, kjer imaš največ vpliva – pri sebi.

Prava sprostitev se ne zgodi v gibanju, temveč v mirovanju, ki mu sledi 🤍Yin joga telesu omogoči, da se v položajih zadr...
23/08/2026

Prava sprostitev se ne zgodi v gibanju, temveč v mirovanju, ki mu sledi 🤍

Yin joga telesu omogoči, da se v položajih zadrži dlje in globlje sprosti vezivno tkivo ter sklepe. Ko pa uro zaključimo z jogo nidro, damo umu in telesu priložnost, da učinke sproščanja resnično vpijeta.

Se vidimo na naslednji uri yin joge 🌙

20/08/2026

Med reikijem se lahko sprosti marsikaj - potlačena jeza, žalost ali pa nenadoma dobiš idejo, ki te je čakala mesece 🤍

Vse to je normalno. Telo samo ve, kaj potrebuje sprostiti in kdaj.

Naslednjič, ko boš prišla iz seanse in se boš spraševala "je to normalno?" – odgovor je skoraj zagotovo da.

Si že preiskusila reiki? Kaj te je najbolj presenetilo? Povej mi v komentarjih 👇

Pilates ni le trening za popolno postavo, temveč praksa, ki povezuje dih, gibanje in prisotnost – način, kako se lahko d...
18/08/2026

Pilates ni le trening za popolno postavo, temveč praksa, ki povezuje dih, gibanje in prisotnost – način, kako se lahko dnevno vrneš k sebi.

Vsak položaj, vsak vdih te uči potrpežljivosti, moči in nežnosti do lastnega telesa.

Če misliš, da si pripravljen/a na boljše počutje, držo in zaznavanje telesa, se nam pridruži.

Za več info v ZS.

Address

Litostrojska Cesta 40
Ljubljana

Telephone

+38641688866

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SpremeniSe, studio za dobro počutje posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to SpremeniSe, studio za dobro počutje:

Shortcuts

Share

Category