SpremeniSe, studio za dobro počutje

SpremeniSe, studio za dobro počutje Yin joga, Joga nidra, Pilates
Reiki
Bachova cvetna terapija
Džjotiš in vastu
Life Coaching Pilates
Access Bars
Prehranski coaching
Life Coaching

04/06/2026

Utrujenost izgine po spancu. Izgorelost pa ostane — tudi po počitku, tudi po dopustu, tudi po "prostem vikendu" 🤍

Če se prepoznaš v opisu, preizkusi naslednje:

🌀 Začni z enim trenutkom na dan, ki je samo tvoj. Brez obveznosti. Brez pričakovanj.

🌀 Povej nekomu, ki mu zaupaš. Izgorelost uspeva v tišini.

🌀 Zmanjšaj obveznosti. Telo potrebuje manj obremenitev, ne več prizadevanja.

🌀 Prenehaj s čakanjem, da bo bolje samo od sebe. Ne bo — dokler ne narediš prvega koraka.

🌀 Poišči strokovno pomoč. Izgorelost ni šibkost, temveč signal, da si predolgo nosila preveč sama.

Se počutiš težko, napihnjeno, zmedeno? V tradicionalni kitajski medicini to počutje pogosto pripišejo vlagi ...Tvoje tel...
02/06/2026

Se počutiš težko, napihnjeno, zmedeno? V tradicionalni kitajski medicini to počutje pogosto pripišejo vlagi ...

Tvoje telo ti sporoča, da tekočine ne tečejo tako kot bi morale.
Dobra novica? Z nekaj preprostimi navadami lahko to popraviš 👇

Shrani si objavo za prihodnjič, ko se boš počutila “brez energije brez razloga” 🔖

01/06/2026

Kdo pravzaprav naredi čarovnijo? ✨

Ni terapevta, mentorja ali metode, ki bi lahko naredila spremembo namesto tebe.
Lahko te nekdo vodi.
Te vidi.
Ti pomaga razumeti vzorce.
Ti pokaže drugačno perspektivo.

Vendar…nihče nima čarobne palčke.

Resnična sprememba se zgodi v trenutkih, ko:
– začneš poslušati sebe,
– postaviš mejo,
– ostaneš iskrena do svojih občutkov,
– izbereš drugače kot včasih,
– narediš majhen korak, tudi ko te je strah.

Zdravljenje ni nekaj, kar ti nekdo “naredi”.
Je odnos, ki ga začneš graditi sama s sabo.

In to je hkrati najtežji in najbolj osvobajajoč del poti. 🤍

Zdravje ni le odsotnost bolezni, temveč energija, ki teče 🌿Po tradicionalni kitajski medicini ti tvoje telo vsak dan spo...
31/05/2026

Zdravje ni le odsotnost bolezni, temveč energija, ki teče 🌿

Po tradicionalni kitajski medicini ti tvoje telo vsak dan sporoča, kako mu gre. A morda še nista našla skupnega jezika. Čas je, da se ga naučiš.

Koliko od teh 5 znakov prepoznaš pri sebi? 👇

28/05/2026

Ker obožujem sladice in zdravo hrano, danes z vami delim en točno tak recept 🍫🤍

Komentiraj RECEPT in ti pošljem link 😊

Poletje po TKM ☀️❤️Poletje je čas elementa ognja.Čas širjenja, gibanja, topline in veselja.V TKM je to obdobje povezano ...
26/05/2026

Poletje po TKM ☀️❤️

Poletje je čas elementa ognja.
Čas širjenja, gibanja, topline in veselja.
V TKM je to obdobje povezano s srcem — organom, ki ne skrbi le za kri, ampak tudi za naš notranji mir, radost in povezanost.

Poleti nas narava uči, da se odpremo.
Da več časa preživimo zunaj.
Da se gibamo, smejimo, ustvarjamo in negujemo lahkotnost.

A tudi v vročini telo potrebuje ravnovesje.
Preveč stresa, hitenja ali notranje “vročine” lahko prinese nemir, utrujenost, slab spanec ali razdražljivost.

Zato poletje po TKM vabi k preprostosti:
🌿 lahka, sezonska hrana
💧 dovolj tekočine
🚶‍♀️ nežno gibanje
😌 več miru in manj preobremenjenosti
☀️ stik z naravo in soncem

Vprašanje ni, kako “izkoristiti” poletje.
Morda je vprašanje: kako ga res začutiti. ❤️

25/05/2026

Obsojanje drugih je kot držati težo, ki ti ne pripada.

Ko sodiš, svojo energijo usmerjaš v negativnost, ki ti ne pripada, in ustvarjaš napetost v sebi in v odnosih.

Ne pomeni, da moraš vse odobravati.
Pomeni, da ne dopuščaš, da te obsodbe oblikujejo ali omejujejo.
Pusti, da vsak živi svojo pot, ti pa izbiraš mir in razumevanje.

Opustitev obsojanja je dar, ki ga daš sebi. 🤍

Sakralna čakra je prostor kreativnosti, užitka in čutenja.Ko ji dovolim, da teče, ne ustvarjam iz glave — ampak iz sebe....
24/05/2026

Sakralna čakra je prostor kreativnosti, užitka in čutenja.
Ko ji dovolim, da teče, ne ustvarjam iz glave — ampak iz sebe. ✨

Dovolim si čutiti.
Dovolim si uživati.
Dovolim si biti živa. 🧡

innerflow

21/05/2026

Jutra ne začni s telefonom. Začni ga s svojim telesom 🫂

5 minut somatske rutine zjutraj naredi ogromno – umiri živčni sistem, zbudi telo in te pripravi na dan z lahkotnostjo. Shrani si ta video in ga jutri zjutraj dejansko uporabi ☀️

Katera od teh 4 tehnik ti je najbližja? 👇

V svetu, ki nas nenehno poriva v hitenje, me je Japonska spet spomnila na moč trenutka.Za nekaj ur dni brez telefona, hi...
19/05/2026

V svetu, ki nas nenehno poriva v hitenje, me je Japonska spet spomnila na moč trenutka.

Za nekaj ur dni brez telefona, hitenja ali misli, kaj sledi.
Samo prisotnost. Tišina. In občutek, da je ta trenutek dovolj.

Koliko stvari v življenju v resnici zamudimo samo zato, ker smo z mislimi vedno korak naprej?

Mogoče mir ni nek kraj, ki ga iščemo.
Mogoče nastane takrat, ko se za trenutek res ustavimo.

In mogoče danes potrebuješ prav to - en globok vdih in trenutek samo zase🤗 vzemi si ga.

Address

Litostrojska Cesta 40
Ljubljana

Telephone

+38641688866

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SpremeniSe, studio za dobro počutje posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to SpremeniSe, studio za dobro počutje:

Shortcuts

Share

Category