Ustni higienik Vilma Knez

30/01/2026

ZABARVANJE ZOB - KRIVA JE LAHKO USTNA VODICA!
Ko pomislimo na vzroke za rumene ali obarvane zobe, največkrat pomislimo na kavo, čaj, cigarete ali rdeče vino. A enega “krivca” pogosto spregledamo – ustna vodica. Ironično, izdelek, ki naj bi skrbel za svež dah in čistejšo ustno votlino, lahko dolgoročno prispeva k spremembi barve zob. Glavni krivci za to so ustne vodice, ki vsebujejo klorheksidin (CHX).

Klorheksidin je močna antiseptična sestavina, ki jo najdemo v nekaterih ustnih vodicah – najpogosteje za zdravljenje vnetij dlesni. Čeprav je zelo učinkovit, ima neželen stranski učinek: lahko povzroči zabarvanje zob, jezika in celo zalivk.

Kako pride do madežev?

CHX se veže na zobe in nato na sebe “prilepi” pigmente iz hrane in pijače (kava, čaj, vino, začimbe).
Zabarvanje se pojavi že po nekaj dneh redne uporabe – rjavi ali črni madeži so pogosti.

Je zabarvanje trajno?

Ne – a ga doma težko odstraniš. Potrebno je profesionalno čiščenje pri zobozdravniku ali ustnem higieniku.

Kako preprečiti ali zmanjšati zabarvanje?
Uporabi ustno vodo brez CHX
Izogibaj se barvni hrani in pijači (vsaj v času uporabe CHX): kava, črni čaj, rdeče vino, sokovi, kari, soja itd.
Redno in temeljito ščetkaj zobe – tudi med uporabo CHX
Uporabljaj CHX samo toliko časa, kot je priporočeno (običajno 7–14 dni)

CHX je odličen za zdravljenje, a lahko pusti madeže. Uporabljaj ga premišljeno – in brez skrbi, zabarvanje ni trajno in ga je mogoče učinkovito odstraniti.

26/05/2025

Ko limonada ni tako nedolžna: nevarnosti kislih pijač za zobe

Nikoli si nisem mislila, da lahko nekaj tako naravnega in osvežilnega, kot je limonada, škoduje zobem. Poleti sem jo pila skoraj vsak dan – svež limonin sok, prava osvežitev! A po nekaj mesecih so se začeli pojavljati neprijetni občutki – bolečina ob mrzli vodi, sladoledu. Na pregledu so mi povedali, da mi je kislina iz limonade začela razjedati sklenino. Bila sem šokirana – saj vendar nisem pila gaziranih pijač! A resnica je, da je tudi naravna kislina lahko škodljiva, če jo zaužijemo prepogosto. Od takrat limonado pijem redkeje, vedno po slamici – in obvezno sperem usta z vodo.

Kisle pijače so pogosto del naše vsakdanje prehrane – osvežilna limonada, sadni sok, gazirana pijača ali energijska pijača. Čeprav mnoge izmed njih delujejo naravno, zdravo ali neškodljivo, imajo lahko zelo škodljiv vpliv na zdravje naših zob. Med njimi se pogosto skriva limonada, ki velja za “naravno alternativo” sladkim sokovom – a v resnici ni tako nedolžna, kot se zdi.

Zakaj so kisle pijače problematične za zobe?

Kisle pijače vsebujejo kisline, ki močno znižajo pH v ustih. Ko pH pade pod 5,5, začne sklenina – trda zunanja plast zob – tanjšati. Ta proces imenujemo erozija zobne sklenine. In ko je sklenina enkrat poškodovana, se ne more več obnoviti sama.

Med najbolj škodljivimi pijačami za zobe so:

Limonada in citrusi (limonin, pomarančni sok)
Gazirane pijače (cola, tonik, tudi brez sladkorja!)
Energijske in športne pijače
Kisli sadni sokovi (npr. jabolčni, borovničev)
Kisle alkoholne pijače (vina, koktajli z limeto)
Kaj se zgodi z zobmi ob pogostem pitju kislih pijač?

Sklenina se tanjša in postane bolj ranljiva
Zobje postanejo občutljivi na mraz, toploto ali sladkor
Zobje spremenijo barvo – rumenkasto, ker se razkrije notranja plast (dentin)
Poveča se tveganje za zobno gnilobo (karies)
Lahko pride do pokanja sklenine in hitre obrabe zob
PRIMER LIMONADA: PAST ZA ZOBE?

Limonin sok ima zelo nizek pH (okoli 2–3). Poleg kisline pogosto vsebuje tudi dodan sladkor – kar pomeni dvojni udarec za zobe: kislina napade sklenino, sladkor pa nahrani bakterije, ki proizvajajo dodatno kislino. Če limonado pijemo večkrat dnevno ali jo počasi srkamo, se ustna votlina večkrat znajde v kislem okolju – in to hitro povzroči škodo.

KAKO LAHKO ZAŠČITIMO ZOBE?

Čeprav kisle pijače škodujejo zobem, jih ni treba povsem opustiti. Upoštevaj naslednje nasvete:

Pij skozi slamico – tako zmanjšaš stik s sprednjimi zobmi
Izpiri usta z vodo po pitju kisle pijače
Počakaj 30 minut, preden si umiješ zobe – takojšnje ščetkanje dodatno poškoduje zmehčano sklenino
Uporabi zobno pasto s fluoridom – pomaga krepiti sklenino
Ne srkaj pijače čez cel dan – raje jo spij naenkrat ob obroku
Zmanjšaj pogostost uživanja – limonada naj bo poslastica, ne stalna osvežitev
Limonada, sokovi in gazirane pijače so lahko osvežilne in okusne, vendar imajo lahko dolgoročne posledice za zdravje zob. Čeprav se zdi škoda majhna ali nepomembna, se z leti nabira – in ko je enkrat sklenina uničena, je ne moremo več obnoviti.

22/10/2024

Parodontalna bolezen je najbolj kronična bolezen v ustni votlini. Bolezen se pojavi neopazno, brez bolečin in napreduje zelo počasi. Zelo dolgo je krvavitev edini znak, ki nas opozarja, da nekaj ni v redu.

Le meritve obzobnih žepov nam lahko povedo v kakšnem stanju so naše dlesni in kako globoki so naši obzobni žepi.

Posameznik doma ne more z zobno krtačko ali medzobnimi pripomočki odstraniti zobnega kamna na zobni korenini, ki povzroča vnetje. Opraviti je potrebno luščenje in glajenje korenin.

Luščenje in glajenje zobnih korenin je globinsko čiščenje obzobnih žepov. Postopek se izvede s parodontalno kirurškimi instrumenti – kiretami.

V obzobnih žepih se s površine zobne korenine odstrani zobni kamen, s tem pa se odstranijo tudi bakterije in njihovi toksini, površino pa se naredi čim bolj gladko, kar zmanjša nabiranje novih zobnih oblog.

Luščene in glajenje zobnih korenin omogoča dlesni, da si opomore in se spet čvrsto pripoji na zob. Zmanjšajo se obzobni žepi in vnetje obzobnih tkiv.

Seveda pa je dobra ustna ustna higiena ključnega pomena za ohranjanje naših zob in dlesni!

02/10/2024

18/09/2024

MERJENJE OBZOBNIH ŽEPOV

S samoocenjevanjem dlesni doma pred ogledalom ali samo z vizualnim pregledom dlesni v zobni ordinaciji je nemogoče ugotoviti, ali so obzobna tkiva že poškodovana zaradi vnetja dlesni.

Samo ustrezen pregled ustne votline nam bo pokazal v kakšnem stanju so naša obzobna tkiva. Pri tem uporabljamo inštrument imenovan parodontalna sonda, na kateri je označena milimetrska skala.

Z njo izmerimo globino obzobnih žepov. Globino merimo na šestih mestih na zob, do milimetra natančno. Izmerimo dolžino med robom dlesni in dnom žepa.

Če je dlesen zdrava ob pregledu ne krvavi, globina obzobnega žepa pa ne presega 3 mm. Na mestih, kjer je parodontoza že povzročila razpad obzobnega tkiva, je lahko globina sondiranja 4 mm ali ve .

Tako ob vsakem obisku opravimo meritve, da ugotovimo in spremljamo v kakšnem stanju so naša obzobna tkiva.

23/11/2023

KAKO POGOSTO NAJ BI UPORABLJALI ZOBNO NITKO?

VSAK DAN!

Z navadno zobno ščetko očistimo le 3/5 površine zoba. Ostale 2/5 pa očistimo z nitko in medzobno ščetko.

Če ne očistimo medzobnih prostorov, zobje niso čisti.

Očistiti moramo seveda medzobne prostore vseh zob, ne samo tistih, v katerih čutite, da se vam zatika hrana.

To storimo lahko kadarkoli v dnevu. Pri vnetju dlesni in parodontalni bolezni je priporočljivo medzobne prostore čistiti večkrat na dan.

21/06/2023

Kako ustni higienik odstrani zobni kamen?

Odstranjevanje zobnega kamna ustni higienik opravi z ultrazvočnim aparatom.

Ultrazvočni aparat za odstranjevanje zobnih oblog deluje kot drobilec, ki z mehansko energijo odstranjuje oziroma drobi zobne obloge.

Pravilno in pravočasno odstranjevanje zobnih oblog se v praksi obravnava kot primarni preventivni ukrep, ki prepreči razvoj vnetja dlesni.

Ultrazvočne in zvočne naprave za odstranjevanje zobnih oblog za svoje delovanje potrebujejo električno energijo. Visoka vibracijska energija, ki nastane v pripadajočem generatorju naprave za odstranjevanje zobnih oblog, se prenese do konice naprave, kar povzroči vibracije s frekvencami v območju od 25.000 do 42.000 Hz.

Nihajoča konica ultrazvočne naprave vibrira pod izredno visoko frekvenco in tako odstrani večino zobnih oblog nad in pod dlesnijo.

Poznamo dve obliki ultrazvočnega odstranjevanja – piezoelektrični in magnetostrikcijski napravi. V naši ordinaciji uporabljamo obe metodi.

31/05/2023

Zakaj med posegom krvavim?
V nekaterih primerih lahko med posegom dlesni zakrvavijo.

Največkrat nam med posegom dlesen zakrvavi, ker je vneta, čeprav na pogled vnetje ni nujno vidno. To je znak, da moramo našo zobno higieno doma izboljšati. Če ne čistimo dovolj dobro, na zobeh nastajajo zobne obloge (ali zobni kamen), zaradi katere dlesen postane občutljiva in vneta.

Vnetje dlesni lahko vodi v parodontalno bolezen, tako da krvavenja ne smemo ignorirati! Temeljito čiščenje zobnega kamna je najboljši način, da odstranite vse nastale obloge in kamen.

Namen odstranjevanja zobnega kamna in oblog je odstranitev mikroorganizmov, ki živijo v oblogah, in s tem vzpostavitev pogojev za zdrava obzobna tkiva, brez vnetja.

14/03/2023

KOLIKOKRAT NA DAN SI UMITI ZOBE?

Priporočamo, da si čistite zobe dvakrat dnevno zjutraj in zvečer. Ustrezna ustna higiena ni povezana s tem, kolikokrat na dan si umijete zobe.
Veliko bolj so pomembni čas, pravilna tehnika in izbira ščetke!

03/03/2023

Zakaj so se mi po čiščenju kamna pojavile vrzeli oziroma večji razmaki med zobmi?
Med vsakim zobom so vrzeli; nekatere so zelo majhne, drugi večje. Zobne obloge, ki se lahko naberejo na zobeh, tvorijo zobni kamen, ki postopoma zapolni in zapre te vrzeli. Zobni kamen je bele barve in je včasih zelo podoben strukturi zoba. Zaradi nabranega kamna lahko te vrzeli izginejo ali pa postanejo manj vidne. Po čiščenju zobnega kamna se tako te vrzeli očistijo in postanejo spet bolj vidne. Čiščenje zobnega kamna ne stanjša vaše sklenine, temveč spet razkrije vrzeli, ki so bile prekrite z zobnim kamnom!

01/12/2022

🦷Glede na velikost medzobnega prostora uporabljamo različne širine nitk.

🦷Priporočamo uporabo širše nitke, če le gre v medzobni prostor, da odstrani dovolj medzobnih oblog.

🦷Nitko morate zlahka vstaviti med zobe; medtem ko drsi med zobmi, se ne sme