Potspoznanja

Potspoznanja Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Potspoznanja, Alternative & holistic health service, Ljubljana.

Potspoznanja je prostor holističnega mentorstva, somatskega zaznavanja in celostnih praks za ljudi, ki želijo več notranje jasnosti, umiritve in globjega stika s seboj

Včasih ni najtežje to, kar čutimo.Najtežje je, da določenega dela sebe nočemo videti.Sram, krivda, jeza, zamera ali notr...
04/09/2026

Včasih ni najtežje to, kar čutimo.
Najtežje je, da določenega dela sebe nočemo videti.

Sram, krivda, jeza, zamera ali notranja napetost pogosto ne potrebujejo še več potiskanja stran. Potrebujejo prostor, v katerem jih lahko prepoznamo brez takojšnje potrebe, da bi jih popravili, razložili ali skrili.

To ne pomeni, da moramo vse pri sebi sprejeti kot pravilno. Pomeni pa, da lahko začnemo razumeti, kaj se v nas dogaja in zakaj.🌿

Ko nekaj postane vidno, ni več samo nejasna teža v ozadju. Postane nekaj, s čimer lahko vzpostavimo odnos.

In prav tam se pogosto začne več notranje jasnosti.

Kaj je tisto, kar pri sebi najtežje pogledate brez obsojanja?

Če vas je zapis ustavil, ga lahko shranite in se k vprašanju vrnete takrat, ko boste imeli več prostora zase.

Patricija / Potspoznanja

September vas lahko postavi pred resnico, ki jo že poznate: nekaj se je končalo, vi pa še vedno odlašate s slovesom.Napo...
01/09/2026

September vas lahko postavi pred resnico, ki jo že poznate: nekaj se je končalo, vi pa še vedno odlašate s slovesom.

Napoved za september govori o zaključevanju, novih začetkih, iskrenosti do sebe in poslušanju lastnega glasu.✨️

Morda odlašate s pogovorom. Ohranjate odnos, navado ali odločitev, ki vam že dolgo ne ustreza. Ne zato, ker ne bi vedeli, kaj čutite, temveč ker bi slovo spremenilo red, ki ga poznate.

Tudi to je zaključevanje.

Pomeni, da se od nekaterih stvari poslovite, sprejmete spremembo in ji dovolite, da pride v vaše življenje.

Da ste pri spremembah nekoliko praktični skoraj po »deviško« ter da skoznje stopate z določeno mero lahkotnosti in dostojanstva.

Novo se pogosto začne v istem trenutku, ko prenehate vzdrževati nekaj, kar je v vas že končano.

Ta mesec ne zahteva več hrupa.

Zahteva iskrenost.🌿

Vsake resnice vam ni treba takoj razglasiti drugim. Najprej jo morate biti pripravljeni izreči sebi in dovoliti, da vpliva na vaše odločitve.

September prinaša tudi energijo voditeljstva, avtoritete in bojevniške moči.

Govori o tem, da stopite v dostojanstvo in kraljevsko moč Leva ter zavzamete svoje mesto.

Resnica gre globlje.

Resnica se sreča s srcem.

In prav to nam simbolno govori nebo:

Ali lahko vaša resnica doseže globino vašega srca?✨️

Ne samo kot misel, ki jo razumete, temveč kot nekaj, po čemer ste pripravljeni tudi ravnati.

Osrednje sporočilo tega meseca je, da slišite svoj lastni glas.

Da ga ne zapustite samo zato, ker bi bilo drugim ali vam samim lažje, če bi ga preslišali.

Patricija / Potspoznanja

✨️Kdaj je navadna hoja postala trening, tišina praksa, jutranja svetloba protokol in počitek tehnika regulacije?Danes im...
31/08/2026

✨️Kdaj je navadna hoja postala trening, tišina praksa, jutranja svetloba protokol in počitek tehnika regulacije?

Danes imamo občutek, da moramo osnovne stvari razumeti, izmeriti in pravilno izvajati, preden si dovolimo, da bi nam koristile.

Veliko tega, kar danes odkrivamo skozi somatiko in razumevanje živčnega sistema, je bilo nekoč organsko vtkano v vsakdan.

To ne pomeni, da je bilo nekoč lažje ali bolj zdravo. Pomeni pa, da smo se od preprostih ritmov precej oddaljili.🌿

👉Deset »novih« praks, ki so bile nekoč del življenja:

1. HODITI

Brez merjenja korakov. Do trgovine, po opravkih, okoli hiše ali po gozdu. Hoja lahko pomaga telesu prevesti napetost v gibanje.

2. PITI, KO STE ŽEJNI

Žeja, lakota, utrujenost in potreba po odmoru so informacije telesa, ne motnje v urniku.

3. ZJUTRAJ VIDETI DNEVNO SVETLOBO

Odpreti zavese ali za nekaj minut stopiti ven. Pogledati v resnični svet, preden pogledate v telefon.

4. JESTI HRANO, KI JO PREPOZNATE KOT HRANO

Preprostega obroka ni treba spreminjati v projekt samonadzora.

5. BITI NEKAJ ČASA BREZ HRUPA

Brez podcasta, glasbe ali zaslona. V tišni opazite dih, utrujenost in tisto, kar vas zaposluje.

6. ITI SPAT, KO STE UTRUJENI

Težke oči, zehanje in manj koncentracije lahko preprosto pomenijo, da je dan končan.

7. PREŽIVETI NEKAJ ČASA ZUNAJ

Nebo, drevesa, veter in pogled v daljavo ponudijo telesu drugačno orientacijo kot zaslon.

8. GOVORITI Z LJUDMI V ŽIVO

Obraz, glas, pogled in skupen smeh nosijo nekaj, česar sporočilo ne more nadomestiti.

9. NE BITI VEDNO PRODUKTIVNI

Sedeti na soncu, piti kavo ali gledati skozi okno, ne da bi morali iz tega ustvariti korist.

10. POSLUŠATI TELO, PREDEN POSTANE GLASNO

Najprej se lahko oglasi z rahlo napetostjo, nemirnim dihanjem, utrujenostjo ali potrebo po prostoru.

Somatsko zavedanje se ne začne nujno pri veliki tehniki. Začne se pri tem, ali med vsakdanom še zaznate preprosta sporočila svojega telesa.

Napredek ni vedno v dodajanju novega. Včasih je v tem, da ponovno prepoznate vrednost nečesa povsem običajnega.✨️

Patricija / Potspoznanja

30/08/2026

🔥Komaj si nekaj zaželite, že se lahko pojavi drugi glas.

Ni pravi čas.
Ni dovolj možnosti.
Ne veste, kako bi se to lahko zgodilo.
Morda je želja prevelika.

In tako se lahko zgodi, da želje ne omeji življenje, ampak jo omejimo že sami, še preden smo ji dovolili zares obstajati.

Pred kratkim sem slišala stavek, ki me je ustavil:

Vir je brezmejen.

Ob njem sem se spomnila podobe reke.

Reka ne zadržuje vsega, kar pride vanjo. Nekaj priteče, nekaj odteče. Tok se nadaljuje.

Ta podoba me je spomnila, da nam ni treba vedno vedeti, kako bo nekaj prišlo do nas, po kateri poti ali v kakšni obliki.🌿

Včasih je prvi korak veliko preprostejši.

Priznati si, kaj si želimo.

In opaziti ali že v naslednjem trenutku sami začnemo določati, kaj je mogoče in kaj ne.

Vir je brezmejen... zame ne pomeni obljube, da bomo dobili vse, kar si zamislimo.

Pomeni nekaj bolj prizemljenega:

da morda ne vidimo vseh možnosti, vseh poti in vseh odgovorov, ki jih življenje še lahko odpre.

In da meja, ki jo trenutno vidimo, ni nujno meja vsega, kar je mogoče.

Patricija / Potspoznanja

🔥Komaj izrečete, kaj bi si želeli, že začnete pojasnjevati, zakaj to ni mogoče.Najprej morate urediti druge stvari. Poča...
27/08/2026

🔥Komaj izrečete, kaj bi si želeli, že začnete pojasnjevati, zakaj to ni mogoče.

Najprej morate urediti druge stvari. Počakati na primernejši trenutek. Biti bolj pripravljeni.

Pogovor se konča, zamisel pa ostane.

K njej se vračate med vsakdanjimi opravili. Razmišljate, kako bi bilo, če bi poskusili. Ko bi bilo treba nekaj zares premakniti, znova najdete razlog za odlog.

Takšna previdnost ima lahko razumljivo ozadje.

Pri znanem lažje predvidite posledice. Veste, kaj drugi pričakujejo od vas, in poznate svojo vlogo. Sprememba pa odpre možnost neuspeha, razočaranja ali odziva, na katerega niste pripravljeni.

Zato lahko ohranjate ustaljeni način življenja tudi takrat, ko morate za to vedno pogosteje zanemariti nekaj, kar vam veliko pomeni.

Prav tu se lahko pojavi občutek notranjega trenja.

Kot da bi plavali proti toku.

V duhovnem jeziku lahko vztrajno zanimanje za drugačno smer doživljate kot notranje vodstvo. Kot sporočilo duše:

»To je vaš naslednji korak. To ste vi.«

Predstavljajte si prispodobo.

Duša stoji na vrhu gore, um pa je spodaj v dolini. Z višine se vidi več pokrajine; spodaj lahko ovira pred očmi zapolni ves pogled.

Od zgoraj prihaja usmeritev:

»Če greste desno, se boste izognili luknji na levi.«

Toda vi želite pot določiti sami. Izberete levo in se pozneje sprašujete, zakaj je tako težko splezati iz luknje.✨️

Ta podoba ne pojasnjuje vsake bolečine. Tudi smiselna odločitev je lahko zahtevna. Govori predvsem o tem, kako težko je upoštevati širši pogled, kadar želite vnaprej obvladati celoten razplet.

Za trenutek pomislite na nekaj, kar že dolgo odlagate.

Najprej opazite, kako doživljate stavek: »To ne pride v poštev.«

Nato si dovolite drugo možnost: »Lahko preverim, kako bi bilo.✨️

Se ob tem kaj spremeni v vaši drži, dihu ali občutku pripravljenosti?

Odziv ni nujno enoznačen. Radovednost in strah sta lahko prisotna hkrati. Noben posamezen občutek vam ne more zagotoviti pravilne odločitve, lahko pa vam pomaga natančneje zaznati lastno doživljanje.

Od tod se odpre drugačno vprašanje:

Kaj lahko preizkusite, ne da bi se morali že danes zavezati celotni spremembi?

Jezik fizičnega življenja niso samo besede. So tudi dejanja.🌿

Zamisel lahko dobi prvo različico. Možnost lahko raziščete. Pogovor, ki ste ga doslej vodili samo v mislih, lahko dejansko začnete.

Tako dobi dialog z dušo oprijemljivo obliko. Srečate se z izkušnjo, ob kateri lahko svojo predstavo potrdite, dopolnite ali spremenite.

Svojega zanimanja vam ni treba razglasiti za življenjsko poslanstvo, da bi ga smeli vzeti resno.

Patricija / Potspoznanja

Danes z veseljem delim, da je v Svet24 izšel moj novi članek:»Zakaj stalno odlašate in kako končno ustvariti pravi trenu...
25/08/2026

Danes z veseljem delim, da je v Svet24 izšel moj novi članek:

»Zakaj stalno odlašate in kako končno ustvariti pravi trenutek.«

Kolikokrat ste si rekli:

»Ko bo več časa.«
»Ko bom bolj pripravljena.«
»Ko bom vedela, kaj narediti.«

In tako čakamo na trenutek, ko bo vse dovolj jasno, varno in brez dvoma.

Toda pogosto ne odlašamo zato, ker nam ni mar.

Včasih čakamo, ker v sebi iščemo občutek gotovosti, preden naredimo korak v nekaj novega.

Čakamo na pravi trenutek.
Na idealne pogoje.
Na občutek, da smo končno pripravljeni.

A življenje se pogosto ne začne takrat, ko izgine vsa negotovost.

Začne se takrat, ko si dovolimo narediti majhen korak tudi sredi vprašanj, dvomov in nepopolnih pogojev.

V članku raziskujem, zakaj odlašanje ni vedno pomanjkanje discipline, ampak je lahko povezano z našim notranjim doživljanjem spremembe, strahu in zaupanja vase.

Hvaležna sem, da lahko te teme delim širše in da so našle prostor tudi v medijih, kot sta Svet24 in Revija Dobra Karma . ✨

✨ Celoten članek vas čaka v prvem komentarju.

Patricija / Potspoznanja

24/08/2026

Naučili smo se poslušati hrup sveta.

A pogosto ob tem izgubimo stik s tihimi sporočili svojega telesa.

Morda notranja stabilnost ne nastane takrat, ko imamo vse pod nadzorom, ampak ko se znamo ponovno srečati s seboj v sedanjem trenutku.

👉Kaj vam telo danes poskuša povedati?

Patricija / Potspoznanja

22/08/2026

Morda se zunaj ni zgodilo nič dramatičnega, pa vendar v svojem telesu ne prebivate več enako kot pred mesecem dni.

Morda vas hrup hitreje utrudi.

Spite drugače.

Nekateri pogovori v vas pustijo daljši odtis.✨️

Kar ste nekoč prenesli brez posebnega odziva, danes začutite v prsih, želodcu ali čeljusti.

Takšne spremembe lahko hitro razumete kot preobčutljivost ali znak, da je z vami nekaj narobe.

Toda telo morda ne postaja šibkejše.

Morda postaja natančnejše glede tega, kaj mu ustreza, kaj ga obremenjuje in česa ne more več sprejemati brez posledic.

👉Za minuto odložite potrebo po razlagi.

Pogled usmerite v mirno točko ali nežno zaprite oči.

Ne spreminjajte diha. Samo opazujte, kakšen je.

Nato se vprašajte:

Kako se moje telo počuti danes?

Kaj je v njem drugače kot pred enim mesecem ali letom?

Kje čutim več lahkotnosti in kje več napora?

Enako pozornost namenite svojim mislim, čustvom in občutku povezanosti z življenjem.

Kaj vam misli ves čas poskušajo dopovedati?

Katero čustvo se najpogosteje vrača?

Kje čutite živost in kje otopelost?

Odgovorov ne ocenjujte in jih ne skušajte takoj popraviti.

Odpor ni nujno ovira.🌿

Lahko je mesto, kjer se vaš dosedanji način življenja ne ujema več z dejanskimi potrebami telesa.

Če ta neskladja predolgo preslišite, telo pogosto poveča glasnost skozi napetost, nemir ali utrujenost.

Duhovnost, ki ne vključuje telesa, lahko spregleda človeka, ki jo živi.

Psihološko razumevanje brez poslušanja telesa pa lahko pojasni zgodbo, ne da bi prepoznalo njeno ceno.✨️

Ni vam treba vsake spremembe takoj razumeti.

Najprej jo zaznajte dovolj natančno, da ji ne bo treba postati glasnejša, preden jo boste vzeli resno.

Kar danes čutite, morda ni znak, da izgubljate ravnovesje. Morda vaše ravnovesje potrebuje drugačne pogoje.

Patricija / Potspoznanja

20/08/2026

✨️Duhovnost ni umik od življenja.

Lahko je prostor, ki nam pomaga ostati prisotni, prizemljeni in v stiku s seboj tudi takrat, ko življenje postane zahtevno.🌿

Morda pravo vprašanje ni, kam nas duhovnost odpelje.

Ampak kako globoko nam pomaga živeti tukaj.

Patricija / Potspoznanja

✨️Včasih človeka ne prekinemo zato, ker ga ne spoštujemo. Prekinemo ga, ker smo med poslušanjem že odšli v svoj odgovor....
18/08/2026

✨️Včasih človeka ne prekinemo zato, ker ga ne spoštujemo.

Prekinemo ga, ker smo med poslušanjem že odšli v svoj odgovor.

Še preden sogovornik dokonča stavek, v sebi že pripravljamo razlago.

Svojo izkušnjo.
Svoj pogled.
Svoj hitrejši zaključek.

Navzven smo še vedno prisotni, vendar ne poslušamo več, da bi razumeli. Poslušamo, da bi prišli na vrsto.

Prisluhniti človeku do konca je zato postalo ena redkejših oblik spoštovanja.

Ne zahteva popolnega odgovora.🌿

Zahteva, da za nekaj trenutkov odložite potrebo, da bi pogovor usmerili k sebi.

Pogosto drugega ne prekinemo zaradi nezanimanja, temveč zato, ker težko zdržimo nekaj sekund, v katerih nimamo nadzora nad smerjo pogovora.

V telesu se pojavi nemir.

Želja, da bi zapolnili tišino, nekaj pojasnili ali pokazali, da razumemo.

Toda prav v tem premoru se lahko zgodi nekaj pomembnega: drugi prvič začuti, da mu ni treba hiteti, da bi bil slišan.

Ob naslednjem pogovoru opazite trenutek, ko boste želeli vskočiti.

Ne skušajte te potrebe takoj utišati.

Samo počakajte en vdih dlje.

Dovolite, da sogovornik dokonča misel, nato pa še za trenutek ostanite v tišini.

Morda boste na obrazu drugega opazili olajšanje.✨️

Kajti globoko poslušanje ni le komunikacijska veščina. Je sporočilo:

Ni se vam treba boriti za prostor. Tukaj sem in vas poslušam.

Včasih se bližina ne pokaže v pravih besedah, temveč v potrpežljivosti, s katero ostanemo, dokler drugi izreče svoje.

Patricija / Potspoznanja

Address

Ljubljana
1000

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 12:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Potspoznanja posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Potspoznanja:

Shortcuts

Share

Category