Zdravje na dotik

Zdravje na dotik Strokovna pomoč pri:
- dihanju
- težavah z glasom in/ali s čeljustjo
- stresu in izgorelostjo

30x smo se dobili ob nedeljah zvečer za skupno raziskovanje diha, sproščanje telesa in uravnavanje živčevja. 30x smo si ...
26/05/2026

30x smo se dobili ob nedeljah zvečer za skupno raziskovanje diha, sproščanje telesa in uravnavanje živčevja.

30x smo si vzeli 30 minut za svoje telo in um.

30x smo zaspali malo bolj umirjeno.

30x ste mi zaupali s svojim dihanjem.

Zato rečem 30x HVALA in zato je posnetek zadnjega srečanja sedaj javno dostopen na youtubu za vse, ki bi si morda tudi kdaj vzeli 30 minut zase!

Link najdete na mojem profilu ali vam ga pošljem v zs 🫶

Letos je 25 let od moje mature - in skupaj s svojo najboljšo prijateljico iz šolskih dni sva si rekli, da greva skupaj n...
03/05/2026

Letos je 25 let od moje mature - in skupaj s svojo najboljšo prijateljico iz šolskih dni sva si rekli, da greva skupaj na izlet kot takrat (2001 sva šli na Korziko hodit, od takrat se skoraj nisva videli ker ona živi v Berlin, jaz pa sem se selila po Evropi).

Izbrali sva Grčijo, bolj podrobno Pelopones, bolj podrobno E4 pohodniško pot od severa do juga. Za celih 300km nisva imeli časa, sva pa prehodili v 7 dneh 135km in 5000 višincev 💪 not bad za dve middle-aged mamice, a ne?

Zeloooo priporočam to pot vsem, ki:

- imate dobro kondicijo, saj je kar strmo in določene etaoe so dolge in mučne
- vam ni težko spati v zelo raznolikih sobah, od hotela do gorske koče
- se ne bojite psov, saj tukaj zelo resno čuvajo koze in ovce
- lahko nosite vse, kar potrebujete za teden dni na hrbtu
- imate dobro orientacijo, včasih so znaki zelo redki (midve sva se kar nekajkrat malo iskali)
- se ne bojite slabega vremena in ste pripravljeni na vse, tudi sneg v Grciji v mesecu maj 😆

Jutri nadaljujeva potovanje s kulturnim programom in najetim avtom, da se noge lahko malo odpočijejo - saj sva vendarle 25 let starejši od takrat kar pomeni
- da si to lahko privoščiva
- da to tudi potrebujeva preden greva nazaj v normal life in
- da zdaj sploh lahko najameva avto 😆

A ste že bilo kdaj v tem delu Grčije? Kaj se vam zdi?

We looove it 🥰

Dragi pevci, Rada bi vam vzela strah, ki sem ga sama imela dolga leta... Strah pred izgubo glasu, strah pred tem, da del...
13/04/2026

Dragi pevci,

Rada bi vam vzela strah, ki sem ga sama imela dolga leta...
Strah pred izgubo glasu, strah pred tem, da delamo nekaj "narobe", da si bomo "uničili glas" in da "nimamo dobre tehnike".

Seveda je dobro delati čimbolj trajnostno in funkcionalno s svojim glasom. K temu pa spadata tudi umirjeno živčevje in razumevanje telesa kot kompleksen in individualen sistem, ki je doooosti bolj trpežen kot si to včasih mislimo.

Strah, preozke omejitve in posplošeno opredeljenje v "pravilno" in "napačno" so kontraproduktivni, ko raziskujemo tako prefinjen in (še vedno) skrivnostni mehanizem kot je naš glas.

Kdo bi prišel ali prišla raziskovat svoj inštrument brez strahu ali odpravit omejitve v glavi ali grlu?

Sem tukaj za vas! 😊

Tole pa bo res AMAAAAAZING! Moja draga .katriou_vocals, ena najboljših strokovnjakov za ekstremne vokale na svetu - v me...
19/02/2026

Tole pa bo res AMAAAAAZING!

Moja draga .katriou_vocals, ena najboljših strokovnjakov za ekstremne vokale na svetu - v mesecu April bo v Sloveniji predavala na kongresu pevskih učiteljev v Snoviku (več info na ), ker pa je že tukaj sva si rekli, da bi lahko imela tudi delavnico za pevce pri meni na Notranjskem (tam smo lahko glasni 😆).

Prijave zbiram na [email protected], za vprašanja mi lahko z veseljem pišete zs.

Povsem normalno je, da hodimo redno na masažo za sproščanje mišic okoli telesa - kaj pa mišice glasu? Glas je ves čas ak...
23/01/2026

Povsem normalno je, da hodimo redno na masažo za sproščanje mišic okoli telesa - kaj pa mišice glasu?

Glas je ves čas aktiven in se lahko prav tako utruja in napreza kot druge mišice. Ker pa ni vedno povezano z bolečinami se redkokdaj zavedamo, koliko napetosti okoli grla, jezika in čeljusti nosimo s seboj vsak dan.

Ko pride do izgube glasu smo v največjih primerih veliko časa ignorirali znake telesa, da bi bilo treba ukrepati. Preventivna je kot pri drugih težavah tudi pri glasovnih motnjah dosti bolj enostavna kot zdravljenje nastalih poškodb.

Obravnava glasu je nežen, učinkovit in enostaven za sproščanje prekomernih napetosti preden sploh pride do težav - seveda jo pa lahko tudi uporabljamo za podporo pri zdravljenju glasovnih težav.

Pomagam.z veseljem!

A si predstavljate življenje brez glasu? Vokalna masaža lahko pomaga sprostiti napetosti okoli grla, čeljusti in jezika ...
15/01/2026

A si predstavljate življenje brez glasu?

Vokalna masaža lahko pomaga sprostiti napetosti okoli grla, čeljusti in jezika preden pride do poškodbe.

Nežno in učinkovito!

Un preden mi boste rekli, da slike so UI - res je, vse razen ta zadnje 😅 je pa dobra ilustracija tega, kaj vas pričakuje če se prijavite na obravnavo.

Pišite mi na [email protected] 😊

Najtežje mi je, ko moram klientu ali klientki razložiti da to, kar se je naučil/a pri solopetju o dihanju (pustimo glas)...
06/01/2026

Najtežje mi je, ko moram klientu ali klientki razložiti da to, kar se je naučil/a pri solopetju o dihanju (pustimo glas) ne drži funkcionalno in je (delni) vzrok za težave, ki ga/jo so pripeljale k meni na obravnavo.

Veliko ljudi je mnenja, da pevski učitelji ali zborovodje so strokovnjaki tudi za "pravilno" dihanje. Žal temu, vsaj pavšalno rečeno, ni tako.

Dihanje je zelo kompleksni in individualni mehanizem, ki žal pri izobraževanju pevskih učiteljev dobi premalo pozornosti in prostora, da bi lahko oni bili kvalificirani za preoznavanje in SPLOH "zdravljenje" dihalnih disfunkcij pri učencih.

Žal vidim ogromno objav pevcev/pevskih pedagogov na raznih platformah, ki lahko zelo močno zmedejo učence in gledalce - ne toliko v slovenskem prostoru (tukaj se to zgodi bolj za zaprtimi vrati), a v drugih jezikih.

Prosim, ne vsega verjeti! Če nekaj ni jasno, sprašujte in dobro odtehajte odgovor, ali vam res razjasnuje vaš izziv ali so soet le floskule!

Ta teden začnem s predavanji funkcionalnega dihanja na .ag in tudi analiza takih in drugačnih spletnih objav bo del našega učenja 😊

Kaj bomo delali na Tvojih 30 minut? Tukaj je en primer vodenega sproščanja prsnega koša za lažje spanje in bolj učinkovi...
08/09/2025

Kaj bomo delali na Tvojih 30 minut?
Tukaj je en primer vodenega sproščanja prsnega koša za lažje spanje in bolj učinkovito dihanje :) več lahko najdete na mojemu youtube kanalu!

Za prijavo, pišite mi mail na [email protected]

V tej dihalni meditaciji se bomo ukvarjali s prsnim košom - enem od najbolj pomebnih delov dihalnega mehanizma.

25/08/2025

Juhuuuuu, spet bomo dihali skupaj!

(S klikom na posnetek lahko ga vidite celega 😆)

TVOJIH 30 MINUT je nazaj, in letos ne bo omejeno na 5 srečanj, ampak bo potekalo kar od septembra do junija 😊

Dobimo se vsako nedeljo zvečer preko zooma ob 20.30 za različne dihalne vaje, sproščanje telesa, meditacije in druge mirne aktivnosti, ki živčni sistem optimalno pripravijo za vse dogodke novega tedna.

Cena je 99€ za 10 srečanj, ki jih lahko koristite čez celo sezono. Če ste porabili vseh in bi se še naprej udeležili, enostavno plačate za naslednjih 10 - kot abonma za boljše počutje!

Dostop do posnetka se pošilja le udeležencem srečanja v živo, ogled je možen 7 dni po posameznem terminu. Vpis je možen kadarkoli med letom, prvi obisk je brezplačen.

Prvo srečanje bo v nedeljo, 21.9.2025 ob 20.30.

Več informacij in vpis na [email protected] 💙

17/07/2025

Vokalna ali laringalna masaža je odlična izbira za pomoč pri različnih težavah!

Address

Linhartova Cesta 8
Ljubljana
1000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zdravje na dotik posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Zdravje na dotik:

Share