28/05/2026
☀️ ☀️ ☀️
𝐏𝐨𝐥𝐞𝐭𝐣𝐞 𝐤𝐥𝐢č𝐞 𝐩𝐨 𝐥𝐚𝐡𝐤𝐨𝐭𝐧𝐨𝐬𝐭𝐢. 𝐓𝐮𝐝𝐢 𝐧𝐚 𝐤𝐫𝐨ž𝐧𝐢𝐤𝐮. 🥗
Ko temperature narastejo, naše telo deluje drugače. Hitreje izgubljamo tekočino, prebava je lahko počasnejša, počutje pa bolj utrujeno, če mu ne damo prave podpore.
Zato je poletje idealen čas za lažje, sveže in bolj premišljene obroke. 🥗
𝐈𝐳𝐛𝐢𝐫𝐚𝐣𝐭𝐞 𝐡𝐫𝐚𝐧𝐨, 𝐤𝐢 𝐯𝐚𝐬 𝐧𝐞 𝐨𝐛𝐭𝐞ž𝐢, 𝐚𝐦𝐩𝐚𝐤 𝐯𝐚𝐬 𝐧𝐚𝐩𝐨𝐥𝐧𝐢 𝐳 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐣𝐨:
🍓 sveže sadje,
🥒 zelenjava z veliko vode,
🥗 lahke solate,
🐟 ribe, piščanec ali drugi lahki viri beljakovin,
💧 dovolj vode skozi cel dan.
𝐍𝐞 č𝐚𝐤𝐚𝐣𝐭𝐞, 𝐝𝐚 𝐳𝐚č𝐮𝐭𝐢𝐭𝐞 ž𝐞𝐣𝐨. 𝐓𝐚𝐤𝐫𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐭𝐞𝐥𝐨 𝐩𝐨𝐠𝐨𝐬𝐭𝐨 ž𝐞 𝐫𝐚𝐡𝐥𝐨 𝐝𝐞𝐡𝐢𝐝𝐫𝐢𝐫𝐚𝐧𝐨.
Majhne spremembe v prehrani lahko naredijo veliko razliko pri počutju, energiji in koži.
Lepota se kaže predvsem pri tem, kako skrbimo zase. 🤎