30/03/2026
Veliko ljudi misli, da se napetost zgodi v mišicah ampak pogosto je to FASCIJA.
Napetost, ki jo čutimo v telesu, ni vedno tam, kjer mislimo.
V telesu se vse zapisuje.
Stres, čustva, poškodbe, brazgotine ali travme ne ostanejo samo “v glavi” ali na površini, ampak se prenesejo v fascijo.
Fascija je ŽIVO tkivo, ki se prilagaja obremenitvam. Ob dolgotrajnem stresu ali po poškodbah lahko spremeni svojo strukturo, postane bolj napeta, manj elastična in manj drsna.
To pomeni, da se telo začne gibati drugače, pogosto v kompenzacijah, kar čutimo kot napetost, togost ali omejeno gibanje tudi daleč stran od dejanskega vzroka.
Zato pri delu s telesom ni pomembno le, kje boli, ampak kaj je telo skozi čas doživelo in kako se je na to prilagodilo.
Na vadbah miofascialnega pilatesa se prav zato posebej osredotočamo na fascijo:
• spodbujamo gibljivost in elastičnost
• zmanjšujemo zadržano napetost
• povežemo telo v celoto, da zares diha in se sprosti
V praksi vidim, da že majhni premiki, ki ciljajo na fascijo, prinesejo občutek lahkotnosti, boljšo držo in boljšo povezanost telesa.
Če želite to izkusiti sami, vas vabim, da se pridružite eni izmed naših vadb. Skupaj bomo raziskovali fascijo, gibanje, limfo in moč telesa, ter ustvarjali prostor za boljšo povezanost telesa in duha.
GIBANJE je življenje 🤸♀️👐🏻
